hunterpage.net

Plânsul este unul dintre răspunsurile naturale ale corpului la emoțiile intense, inclusiv tristețea și fericirea. Ei bine, studii recente au arătat că plânsul des te poate ajuta să slăbești.

Cercetătorii sunt încă curioși dacă plânsul are de fapt un efect mai larg pe termen lung. Ei bine, pentru a afla mai multe, haideți să aruncăm o privire la explicația impactului plânsului asupra greutății corporale.

Citește și: Cum să albiți pielea corpului și a feței în mod natural, aceste 8 ingrediente de casă pe care le puteți folosi

Este adevărat că plânsul poate slăbi?

Raportând de la Healthline, plânsul poate arde o serie de calorii, eliberează toxine și echilibrează hormonii. Din această cauză, unii oameni încep să se întrebe dacă plânsul te poate ajuta să slăbești.

A fi rănit de o persoană iubită, a te simți fără speranță și a experimenta simptome de depresie sunt câteva dintre motivele comune pentru care o persoană va plânge mult. Lacrimile care ies când plângi pot ajuta la eliminarea substanțelor toxice din organism din cauza stresului.

Plânsul în cauză este eliberarea de lacrimi psihice, care sunt declanșate de sentimente și emoții reale, astfel încât să poată oferi beneficii de slăbire. Ei bine, cel mai bun moment pentru a maximiza efectele pierderii în greutate prin plâns este între orele 19:00 și 22:00.

Scăderea în greutate cauzată de tristețe și depresie este mai strâns legată de pierderea poftei de mâncare decât de plâns.

Deși plânsul poate slăbi într-adevăr, trebuie să o faci ore întregi pentru a scăpa de un număr mare de calorii.

Se crede că plânsul ar arde același număr de calorii ca și râsul, adică aproximativ 1,3 calorii pe minut. Aceasta înseamnă că pentru fiecare ședință de 20 de minute de plâns, vei arde cu aproximativ 26 de calorii mai mult decât ar trebui.

Plânsul are un impact bun asupra sănătății?

Unele dintre beneficiile plânsului vor ajuta la echilibrarea hormonilor și la declanșarea metabolismului, astfel încât să poată avea loc pierderea în greutate. Ei bine, pe lângă asta, există și alte beneficii pe care le poți obține din plâns, care sunt următoarele:

Reduce stresul

Plânsul poate stabiliza într-adevăr starea de spirit și servește la eliberarea stresului din organism. Ei bine, plânsul în sine este de obicei marcat de sentimente de pierdere, separare sau neputință care tind să facă corpul să fie precaut.

Prin urmare, plânsul poate fi un mecanism dezvoltat de oameni pentru a restabili calmul corpului. Când lacrimile ies, sentimentele legate de stres sunt și ele aruncate.

Detoxifică organismul

Practic, corpul tău produce lacrimi care te protejează de iritații și îți mențin ochii lubrifiați. Când plângeți din cauza emoțiilor, lacrimile conțin mai multe componente suplimentare, cum ar fi cortizolul și hormonii de stres.

Reglarea cortizolului poate ajuta la eliminarea grăsimilor încăpățânate din jurul secțiunii mediane. În plus, atunci când plângi mult timp, corpul tău poate elibera stresul.

Reduce durerea

Când plângi mult timp, corpul tău produce hormoni precum oxitocina și endorfinele. Aceste substanțe chimice naturale pot oferi creierului o senzație de calmare care poate oferi ușurare, fericire și poate gestiona emoțiile puternice legate de tristețe.

Acești hormoni nu numai că reduc durerea psihologică, ci și durerea psihologică. Din această cauză, corpul va activa imediat reflexul de plâns atunci când corpul este rănit fizic.

Citește și: Chiar și atunci când ciclul menstrual al unei femei are potențialul de a rămâne însărcinată, haideți să recunoaștem semnele că ovulați

Când să cauți ajutor când plângi prea mult?

Deși te poate ajuta să slăbești și să ai diverse beneficii, plânsul prea mult poate provoca și probleme grave. Plânsul mai des decât de obicei poate fi un simptom al depresiei sau al unei alte afecțiuni de sănătate mintală.

Simptomele depresiei vor arăta de obicei diferit pentru fiecare persoană, ceea ce include pierderea poftei de mâncare, pierderea bruscă în greutate, pierderea interesului, oboseală și dificultăți de concentrare. Ei bine, dacă aceste simptome sunt vizibile, atunci este o idee bună să discutați imediat cu un medic.

Plânsul necontrolat vă poate afecta negativ viața, așa că este necesar un tratament cu un specialist. Sună-ți medicul sau furnizorul de sănătate mintală pentru a discuta despre simptome.

Faceți planul potrivit pentru a face față plânsului frecvent, astfel încât să nu continue cu probleme mai grave, inclusiv afectarea stărilor psihologice și mentale.

De asemenea, asigurați-vă că luați tratamentul în mod proactiv și urmați sfaturile medicului dumneavoastră, mai ales dacă doriți să maximizați recuperarea sănătății mintale.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!