hunterpage.net

Kolang-kaling este adesea transformat în alimente sau băuturi răcoritoare. Nu numai că este delicioasă, ci și multe beneficii pentru sănătate prin consumul regulat. Totuși, ce se întâmplă dacă ești însărcinată? Pot femeile însărcinate să mănânce?

Unele femei însărcinate aleg să evite acest singur aliment deoarece sunt îngrijorate că poate avea anumite efecte asupra fătului. Care sunt faptele? Haide, găsește răspunsul cu următoarea recenzie!

Broaște dintr-o privire

Kolang-kaling este o sămânță de fructe care provine dintr-un palmier sau un palmier. Fructul cunoscut și ca palmier de zahăr sau măr de gheață Acest fruct are o dimensiune medie de 5 cm, fiecare dintre ele conținând 2-3 semințe de fro.

Arborele în sine este foarte ușor de găsit în zone tropicale precum Indonezia, are o înălțime medie de 12 până la 20 de metri, cu un diametru de aproximativ 30 până la 60 cm.

Conținutul și valoarea nutrițională a kolang kaling

Majoritatea fructelor care provin din palmieri nu conțin grăsimi sau colesterol, ceea ce le face potrivite și foarte sănătoase pentru consumul de toate vârstele. Pentru fro în sine, există mulți nutrienți pe care îi are.

Broaștele care cântăresc 100 de grame au 24 de calorii, 115 de grame de carbohidrați și niveluri de calciu care sunt echivalente cu 27% din necesarul zilnic total. Nu numai asta, ci are și fibre, proteine, acid folic, calciu și fier.

În ceea ce privește vitaminele, fro conține aproximativ 12 tipuri diferite de vitamine, inclusiv vitaminele A, B7, B9 și E.

Pot femeile însărcinate să mănânce?

Femeilor însărcinate nu le este permis să mănânce alimente. Unii oameni includ kolang-kaling ca una dintre liste. Dar, de fapt, femeilor însărcinate le este totuși voie să mănânce fructe și dincolo, într-adevăr.

Citat din Primul plâns parenting, kolang kaling este încă destul de sigur pentru consumul de către femeile însărcinate. De fapt, se spune că mâncarea poate ameliora unele dintre problemele care apar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este totuși o idee bună să cereți sfatul unui medic pentru cele mai bune recomandări.

Citește și: Trebuie să știi! Acestea sunt 6 alimente care sunt interzise femeilor însărcinate

Beneficiile fro pentru femeile însărcinate

Unii oameni le recomandă femeilor însărcinate să consume. Pentru că, aceste alimente pot ajuta la depășirea diferitelor tulburări digestive, cum ar fi constipația și acidul gastric.

După cum se știe, problemele digestive sunt una dintre afecțiunile cu care se confruntă adesea femeile însărcinate. Acest lucru este valabil și pentru simptome boală de dimineata precum greața și vărsăturile care apar adesea în primul trimestru de sarcină.

Nu numai că, kolang-kaling este cunoscut și pentru că îmbunătățește calitatea laptelui matern (ASI) atunci când este timpul să alăptați, precum și acționează ca un stimulent de energie. Prezența mineralelor și a sării în față poate ajuta la reglarea echilibrului nivelului de glucoză, astfel încât organismul să rămână în formă.

Până acum, nu au existat rapoarte care să spună că kolang-kaling poate provoca reacții adverse. Dimpotrivă, aceste alimente sunt de fapt benefice datorită conținutului lor nutrițional variat, atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru fătul din uter.

Alte beneficii ale kolang kaling

Nu numai pentru femeile însărcinate, kolang-kaling este, de asemenea, bun pentru consum de către toți oamenii. Iată câteva dintre beneficiile care pot fi obținute din consumul regulat de:

• Dieta sanatoasa: Kolang-kaling are un conținut de apă de până la 93 la sută și gelatină care poate da o senzație de plenitudine. Acest lucru poate ajuta la controlul apetitului
• Ameliorează simptomele artritei: Citat din Beneficii pentru sănătate Times, consumul a 100 de grame de kolang kaling pe zi poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la vindecarea artritei
• Prevenirea osteoporozei: Odată cu vârsta, rezistența și densitatea osului pot scădea. Consumul regulat de kolang kaling este un pas preventiv care poate fi luat. Pentru că aceste alimente au calciu, care este bun pentru sănătatea oaselor

Lucruri la care să fii atent

Deși sigure, mamele trebuie să acorde atenție modului de a consuma dreptul. Vă rugăm să rețineți că fructele din cocos sau palmieri au un termen de valabilitate scurt, așa că trebuie consumate rapid.

Cu toate acestea, limitați totuși cantitatea de consum, da. Acest lucru este astfel încât să puteți obține în continuare o nutriție echilibrată din alte alimente.

Ei bine, aceasta este o analiză completă a faptului dacă femeile însărcinate pot mânca sau nu. Pentru a continua să obțineți o nutriție echilibrată, consumați și alte alimente bogate în nutrienți, da!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!