8 aplicații de dietă care vă ajută să slăbiți, iată lista!

În era digitală, ca acum, rularea unui program de dietă aparent nu este atât de dificilă pe cât ne-am imaginat. Pentru că, există diverse aplicații pentru dietă care pot fi folosite pe internet smartphone-uri, te poate ajuta astfel încât programul tău de slăbire să se desfășoare în mod optim.

Care sunt acele aplicații? Poate fi folosit pentru toate tipurile? smartphone-uri? Haide, vezi lista de mai jos!

Lista de aplicații pentru dietă pe smartphone

Lista de aplicații pentru dieta de mai jos este disponibilă în Play Store (Android) și App Store (Apple). Fiecare are o varietate de funcții, cum ar fi numărarea caloriilor, alimente de evitat și sugestii de meniu pentru consum.

Iată opt aplicații pentru dietă pe care le poți încerca:

1. Pierde-l!

Aplicația pentru prima dietă este Pierde-l!. Dacă aveți o anumită greutate țintă, încercați să utilizați această aplicație. Introduceți detaliile profilului și greutatea țintă, apoi aplicația va calcula numărul zilnic de calorii care trebuie consumate și arse.

Există caracteristici Pune-o care vă permite să încărcați o masă și să aflați numărul de calorii. Interesant nu? Nu numai asta, Pierde-l! vă poate permite, de asemenea, să interacționați cu alți utilizatori pentru a vă oferi reciproc sprijin și motivație.

Citește și: 5 meniuri de mic dejun pentru o dietă de slăbire, ușoare și practice!

2. MyFitnessPal

Aplicația pentru următoarea dietă este MyFitnessPal. Raportat de la Știri medicale de azi, această aplicație are Bază de date aproximativ cinci milioane de meniuri alimentare împreună cu numărul de calorii. Acest lucru vă va ajuta să determinați ce mese sunt potrivite pentru consum.

Nu numai calorii MyFitnessPal poate urmări și ce substanțe nutritive sunt conținute într-un aliment.

3. Arderea zilnică

Nu numai despre alimente, există aplicații pentru dietă care te pot ajuta să slăbești prin exerciții fizice. Arderea zilnică oferă acces la peste 700 de exerciții, inclusiv yoga și cardio.

Pentru începători, există videoclipuri de antrenament de 30 de minute adăugate în aplicație zilnic, disponibile 24 de ore pe zi. Poti de asemenea streaming Orice sport îți place, este perfect pentru persoanele care nu au timp să meargă la sală.

Citește și: Haide, află de câte calorii pe zi are nevoie organismul tău

4. FatSecret

Aplicația pentru următoarea dietă este FatSecret, vă poate ajuta să alegeți rețete și meniuri cu alimente sănătoase și să calculați consumul de calorii din exerciții fizice. Da, această aplicație vă poate sprijini programul de dietă nu numai în ceea ce privește alimentația, ci și exercițiile fizice.

Puteți înregistra numărul de calorii introduse și arse. Nu numai datele zilnice, FatSecret poate afișa caloriile medii lunare. Deci, puteți afla și revizui progresul său în timp ce țineți dietă.

5. Noom

Spre deosebire de majoritatea aplicațiilor pentru dietă, Noom te poate ajuta sa slabesti prin schimbari in obiceiuri sau stil de viata. Nu numai că afișează o listă de alimente sănătoase, Noom De asemenea, oferă și alte funcții utile pentru utilizatorii săi.

De exemplu, indicatori ai nivelului de zahăr din sânge, citiri motivaționale, până la instrucțiuni pentru exerciții ușoare care pot fi făcute la birou.

6. Monitorizați-vă greutatea

La fel ca și numele, Monitorizați-vă greutatea într-adevăr, este ușor pentru utilizatori să-și revizuiască progresul în greutate în timp ce țin dietă.

Aplicațiile pentru această dietă vor afișa grafice și statistici pentru a atinge greutatea ideală. Creșterea și pierderea în greutate pot fi înregistrate și înregistrate cu grijă în această aplicație.

Citește și: Vrei să faci exerciții pe banda de alergare pentru a pierde în greutate? Iată modul exact!

7. Fooducate

Fooducate își propune să educe utilizatorii cu privire la ceea ce este în farfurie și să ofere cele mai sănătoase opțiuni de meniu pentru consum. Vrei să știi care alimente au cel mai mic conținut de zahăr? Fooducate vă poate ajuta.

Această aplicație are toate caracteristicile unei diete convenționale, cum ar fi înregistrarea caloriilor, activitatea fizică și obiectivele de greutate țintă. Capacitatea sa de a furniza informații nutriționale aprofundate despre alimente face Fooducate arată mai proeminent decât alte aplicații.

8. Fitbit

Aplicația pentru ultima dietă este Fitbit, poate fi folosit pentru a vă înregistra activitatea fizică. Fitbit poate număra numărul de pași atunci când mergi și urcă scările, măsoară ritmul cardiac, monitorizează aportul alimentar, până la obiceiurile de somn.

Puteți seta o alarmă ca un memento pentru a vă trezi și a face exerciții fizice. În afară de asta, Fitbit De asemenea, vă poate permite să vă conectați cu prietenii și familia care folosesc aplicații similare.

Ei bine, aceasta este lista de aplicații pentru a ține dietă smartphone care te poate ajuta sa slabesti. Puteți folosi mai multe aplicații simultan cu diferite funcții, astfel încât programul de dietă să poată fi realizat în mod optim. Noroc!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!