hunterpage.net

A avea un corp subțire a devenit un vis pentru femei. Nu este neobișnuit ca ei să facă din celebritățile coreene un model de urmat.

Dieta extremă pe care a urmat-o artistul coreean IU a motivat mulți oameni să aibă un corp subțire. Dar este dieta sănătoasă și suficient de sigură pentru a o face?

Care este dieta lui IU?

Dieta IU este o dietă care este urmată de artistul coreean Lee Ji-eun sau numită în mod obișnuit IU. Înainte de a-și începe cariera în lumea divertismentului, IU era o adolescentă grasă.

Dieta lui IU este cunoscută și sub numele de „dieta Myproana”, care este un pachet de dietă pe care unii idoli K-pop îl folosesc pentru a-și atinge greutatea ideală. Iată cum funcționează dieta lui IU:

• Mănâncă mere la micul dejun
• Doi cartofi dulci la prânz
• Un shake de proteine ​​pentru cină

Dieta se desfășoară timp de o săptămână pentru a obține greutatea corporală ideală. Pe această dietă, UI consumă doar 300 de calorii pe zi și poate slăbi 5 kg în 5 zile.

Care sunt efectele secundare?

Doar consumul de mere, cartofi dulci și o sticlă de băutură proteică te poate face într-adevăr să slăbești în doar o săptămână.

Totuși, această dietă poate oferi și efecte secundare periculoase, știi!

Această dietă trebuie efectuată sub supravegherea unui medic. Acest lucru se datorează faptului că, această metodă de a pierde în greutate va face organismul să piardă carbohidrați și proteine ​​ca sursă de energie, astfel încât să apară efecte secundare.

Citește și: Înainte de a consuma ceai de slăbit pentru dieta ta, cunoașteți mai întâi efectele secundare!

Efecte secundare ale pierderii carbohidraților

Carbohidrații sunt foarte importanți pentru o dietă sănătoasă. Deoarece carbohidrații sunt singurul combustibil pentru mai multe organe vitale, inclusiv creierul, sistemul nervos central și rinichii.

Sistemul digestiv descompune carbohidrații în glucoză, iar pancreasul secretă un hormon numit insulină pentru a ajuta glucoza să treacă din sânge în celule.

Cu toate acestea, dacă dieta face organismul să nu aibă carbohidrați, aceasta va produce efecte secundare, cum ar fi următoarele:

Efectele pe termen scurt ale dietei sărace în carbohidrați

Unii oameni pot avea probleme de sănătate dacă urmează o dietă IU (săracă în carbohidrați), inclusiv:

• Greață
• Ameţit
• Constipație
• Letargie
• Deshidratare
• Respiratie urat mirositoare
• Pierderea poftei de mâncare

Efectele pe termen lung ale unei diete sărace în carbohidrați

În timp ce efectele pe termen lung ale unei diete cu carbohidrați sunt:

• Creșterea în greutate, atunci când se continuă o dietă normală, o parte din țesut muscular este reconstruit, iar greutatea revine rapid
• Problemele intestinale, aportul limitat de antioxidanți și fibrele din fructe și legume pot crește riscul unei persoane de constipație
• Colesterol ridicat, obezitate abdominală și alte tulburări legate de obezitate.

Efecte secundare ale pierderii de proteine

Proteina este o substanță necesară organismului. Acest lucru se datorează faptului că proteinele pot construi mușchi, piele, enzime și hormoni.

Deci, dacă dieta UI va face organismul să lipsească de proteine. Deci, această dietă poate provoca diverse probleme de sănătate. Efectele secundare în cauză includ:

• Edem sau umflare a corpului
• Acumularea de grăsime în celulele hepatice
• Probleme cu pielea, părul și unghiile
• Pierderea masei musculare
• Risc mai mare de fractură osoasă
• Sistem imunitar slab

Atunci cum să faci o dietă echilibrată?

Pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată, puteți mânca fructe, legume, cereale integrale, carne slabă, nuci și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul.

În bine, consultați un medic pentru a începe o dietă, da, pentru a obține un corp ideal și sănătos bineînțeles.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!