hunterpage.net

Cuvântul hipnoză este asociat mai des cu actele criminale decât cu o terapie medicală. Dar în ultima vreme se discută despre hipnoterapia. Atunci, ce este hipnoterapia și cât de eficientă este pentru sănătatea organismului?

Citește și: Ajută la restabilirea stării de spirit pentru a preveni cancerul, iată o serie de funcții ale vitaminei B6 pentru organism

Ce este hipnoterapia?

Raportat de la therapytribe.comHipnoterapia este adesea denumită și hipnoză ghidată. Este o formă de psihoterapie care folosește relaxarea, concentrarea extremă și atenția intensă pentru a obține o stare sporită de conștientizare sau atenție.

Cu alte cuvinte, plasează individul într-o stare alterată de conștiință.

Această formă de terapie este considerată o medicină alternativă cu scopul de a-și folosi mintea pentru a ajuta la reducerea sau atenuarea diferitelor probleme.

Unele dintre aceste probleme includ stresul psihologic, fobiile și obiceiurile nesănătoase, distructive sau dăunătoare (fumatul și consumul de alcool).

Trebuie să știi, deși, de obicei, această metodă este adesea folosită greșit pentru acte criminale, dar de fapt te poate ajuta să vindeci traume.

Scopul hipnoterapiei este de a face schimbări pozitive în individ, prin intermediul cărora dumneavoastră, care faceți această terapie, sunteți inconștient sau adormit.

În plus, hipnoza permite oamenilor să simtă lucrurile diferit, cum ar fi blocarea conștientizării durerii.

Cum se face hipnoterapie

Raportat de la webmd.comHipnoterapia în sine poate fi folosită în două moduri, și anume prin terapie prin sugestie sau pentru analiza pacientului.

1. Terapia prin sugestie

Acesta este modul în care o stare hipnotică îi face pe oameni mai capabili să răspundă la sugestii. Prin urmare, hipnoterapia poate ajuta unii oameni să schimbe anumite comportamente.

Câteva exemple de comportamente care pot fi schimbate prin hipnoterapie includ renunțarea la fumat sau roaderea unghiilor. De asemenea, poate ajuta oamenii să schimbe percepțiile și senzațiile și este util în special în tratarea durerii.

2. Analiza

Această abordare folosește o stare relaxată pentru a explora posibilele rădăcini psihologice ale tulburării sau simptomului.

De exemplu, cum ar fi un eveniment traumatic din trecut și cineva ascuns în memoria lui fără să-și dea seama. După ce trauma este dezvăluită, bineînțeles că poate fi depășită doar în psihoterapie.

Factorii de succes a hipnoterapia

Desigur, hipnoterapia trebuie să treacă prin mai multe etape pentru a obține rezultatele dorite. Dar în afară de modul în care se folosește hipnoterapia, există și alți factori care vor afecta succesul hipnoterapiei.

1. Factori endogeni

Succesul sau eșecul unei hipnoterapii este susținut, desigur, și din interiorul unei persoane. Când decizi să mergi în acest fel, asigură-te că există o dorință puternică din interior de a te schimba în bine.

Dacă ești o persoană timidă, este dificil să vorbești în public. Este mai bine să ai o hotărâre puternică în tine de a dori să te dezvolți mai mult. Trecerea printr-o schimbare cu siguranță nu este ușoară, dar încrederea în sine trebuie să înceapă să existe încet.

Atunci această hipnoterapie poate fi una dintre medieri, astfel încât dorința din interior să devină mai puternică de a se schimba în bine.

2. Factori exogeni

Pe lângă factorii interni, oamenii și mediul din jurul tău sunt, de asemenea, foarte influenți în succesul hipnoterapiei.

Un exemplu de persoană timidă, desigur, se va putea schimba rapid atunci când mediul și oamenii din jurul său interacționează foarte mult. Încet și firesc, veți începe să vă lăsați purtat de atmosfera existentă.

Citește și: Stres sau depresie, care este diferența?

Cum funcționează hipnoterapia

Hipnoterapia se face prin intrarea în tărâmul conștient al unei persoane, apoi oferind anumite sugestii. Pentru cei dintre voi care sunteți deprimați, această hipnoterapie vă poate face corpul și mintea mai concentrate și relaxate.

Dar trebuie să știți că există argumente pro și contra pentru hipnoterapia folosită pentru a trata depresia.

1. Pro

Fumatorii activi care doresc sa renunte sunt cu siguranta familiarizati cu hipnoterapia si s-au dovedit eficienti. Nu numai că, celor dintre voi care se confruntă cu tulburări de anxietate, dureri cronice, probleme de concentrare la obiceiuri precum scrâșnitul dinților sunt cu siguranță recomandați să facă această terapie.

Această metodă este utilizată pe scară largă de oameni, deoarece se consideră că are puține efecte secundare pentru organism.

2. Contra

Dar trebuie să rețineți, dacă doriți să faceți hipnoterapie, ar trebui să mergeți direct la un medic sau conform recomandării unui psiholog sau psihiatru. Motivul este pentru a nu provoca efecte secundare dăunătoare, cum ar fi memoria greșită în creier, anxietate la furie excesivă.

Aceste reacții adverse severe pot provoca în tine un sentiment de dorință de a te sinucide. Prin urmare, nu este recomandat să faci hipnoterapie fără un expert.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!