hunterpage.net

Toți cei care țin o dietă își propun să obțină forma ideală a corpului. Cu toate acestea, acum nu mai trebuie să limitați alimentele pentru că puteți măsura direct caloriile care intră în organism. Să ne uităm la câteva dintre următoarele aplicații pentru a număra caloriile.

Citește și: Ochiul stâng semnează că ai ratat ceva? Cert este, acesta este motivul medical

Aplicație pentru numărarea caloriilor

Calcularea aportului alimentar și a caloriilor este de fapt importantă. Raportat de la HealthlineCercetările au arătat că persoanele care își țin evidența caloriilor pierd mai mult în greutate și au șanse mai mari să își mențină greutatea pe termen lung.

În zilele noastre, numărarea caloriilor este foarte ușor. Există multe site-uri web și aplicații utile care te pot ajuta să ții evidența alimentelor și să știi ce iei în organism. În acest fel, desigur, totul este mai sub control atunci când vrei să mănânci sau să bei.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de numărare a caloriilor astăzi. Această aplicație vă poate afla greutatea și vă poate calcula aportul zilnic de calorii recomandat.

Nu numai că această aplicație conține și un jurnal alimentar bine conceput și note sportive. Pagina principală oferă o imagine clară a câte calorii ați consumat pe parcursul zilei.

În plus, MyFitnessPal vă poate arăta și aportul recomandat rămas și numărul de calorii pe care le ardeți prin exerciții fizice.

Aplicația vă poate urmări progresul în ceea ce privește greutatea obiectivă și oferă un forum de chat cu alți utilizatori. Forumurile din aplicație includ conversații despre rețete, sfaturi și povești personale de succes.

Baza de date de nutriție deținută de aplicația MyFitnessPal în sine este într-adevăr foarte extinsă, care are peste 5 milioane de meniuri alimentare.

De asemenea, puteți descărca rețete de pe internet sau puteți crea mese și mâncăruri speciale. Această aplicație de numărare a caloriilor salvează chiar și alimentele tale preferate.

Un alt avantaj este instrumentul scaner de coduri de bare MyFitnessPal vă permite să introduceți direct informațiile nutriționale ale unor alimente ambalate.

În fiecare zi, datele afișate vor fi procesate într-o diagramă circulară pentru a arăta descompunerea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor din organism.

MyFitnessPal oferă o versiune gratuită. Cu toate acestea, unele dintre caracteristicile sale sunt accesibile doar în versiunea premium, care costă 49,99 USD pe an.

2. Cronometru

Trebuie să știți că aplicația Cronometru este o aplicație pentru numărarea caloriilor.

În această aplicație veți introduce alimente și, de asemenea, suma în meniul care a fost furnizat. Desigur, nu numai atât, cronometrul va arăta numărul de calorii și, de asemenea, alți nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele, calciul, fierul și proteinele.

Când faci exerciții fizice, poți folosi acest cronometru și ca aplicație pentru a calcula caloriile arse. Dar nu uitați să includeți ce activități sau sporturi faceți și durata de timp în care vă deplasați.

3. FatSecret

FatSecret este o aplicație pentru a număra caloriile gratuit. Aceasta include un jurnal alimentar, o bază de date nutrițională, rețete sănătoase, jurnal de exerciții, diagramă de greutate și jurnal.

Avantajul este că aplicația FatSecret oferă o vizualizare concisă a fiecărei luni, oferind totalul de calorii consumate în fiecare zi și totalul mediu pentru fiecare lună. Această funcție poate fi convenabilă pentru a ști cât de mult progresați în general.

Această aplicație pentru numărarea caloriilor este foarte ușor de utilizat. Aplicația are, de asemenea, o comunitate de chat unde utilizatorii pot face schimb de povești de succes și pot obține sfaturi, rețete și multe altele.

Citește și: Cum să calculezi greutatea corporală ideală pe care ar trebui să o cunoști

4. Aplicația SparkPeople pentru a număra caloriile

SparkPeople este o aplicație completă de numărare a caloriilor care poate urmări aportul nutrițional, activitatea, obiectivele și progresul unei persoane.

Site-ul SparkPeople are o comunitate mare. O parte din conținutul aplicației include rețete, știri despre sănătate, demonstrații de exerciții, până la articole ale experților în sănătate și fitness.

Versiunea gratuită are una dintre cele mai mari baze de date online despre alimente și nutriție, dar ca o condiție trebuie să vă actualizați contul pentru a accesa multe alte funcții.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!