hunterpage.net

Diverse alimente și băuturi consumate de oameni în fiecare zi vor intra în organism prin sistemul digestiv. Pentru a fi clar, să ne uităm la cum arată procesul digestiv la om și la funcțiile acestuia.

Înainte de a cunoaște procesul digestiv uman, cunoaște-i mai întâi funcția

Funcția principală a sistemului digestiv este de a digera și absorbi. Adică, toate organele incluse în acest sistem urmăresc să descompună alimentele în molecule mici, care sunt apoi absorbite în organism.

Acest lucru este într-adevăr unic, fiecare organ care este încorporat în sistemul digestiv va lucra împreună pentru a transforma alimentele în nutrienți, pe care organismul îi va folosi ulterior pentru energie, creșterea celulelor și repararea.

Principalele procese ale sistemului digestiv uman

Pentru a obține o funcționare optimă a sistemului digestiv, sunt necesare organe complete ale sistemului digestiv. În corpul uman, există ceea ce se numește principalul organ digestiv format din gură, esofag, stomac, intestin subțire și intestin gros.

Există și alte organe care sunt de ajutor, și anume pancreasul, vezica biliară și ficatul. Următoarea este o explicație a organelor sistemului digestiv și a proceselor sistemului digestiv uman, așa cum sunt raportate de WebMD.

1. Gură

Înainte ca alimentele să intre în sistemul digestiv, procesul de mestecare are loc în gură și descompune alimentele în bucăți mai digerabile.

Între timp, saliva se amestecă cu alimente pentru a începe procesul de descompunere într-o formă care poate fi absorbită și utilizată de sistemul tău digestiv.

2. Gât

Gâtul este, de asemenea, denumit în mod obișnuit faringe. După trecerea prin gură, mâncarea și băutura intră în gât. Când a trecut prin procesul în gură și gât, atunci alimentele vor continua să călătorească spre esofag.

3. Esofag

Următorul proces de digestie la om este prin esofag. Esofagul este un tub muscular care merge de la faringe la stomac. Printr-o serie de contracții, numite peristaltism, esofagul trimite alimente către stomac.

Chiar înainte de conexiunea la stomac există o „zonă de înaltă presiune” numită sfincterul esofagian partea de jos. Acestea sunt „valve” care sunt menite să împiedice alimentele să se deplaseze înapoi în esofag.

4. Stomacul

Procesul digestiv uman implică și stomacul. Este un organ asemănător unui sac cu pereți musculari puternici. Pe lângă păstrarea alimentelor, stomacul este, de asemenea, un loc pentru procesarea și măcinarea diferitelor tipuri de alimente primite.

Stomacul secretă acizi puternici și enzime pentru a continua procesul de descompunere a alimentelor. Când se află în stomac, alimentele vor fi sub formă de lichid sau pastă. Odată ajunse în stomac, alimentele vor continua să se proceseze și să se deplaseze în intestinul subțire.

5. Intestinul subțire

Următorul organ digestiv uman este intestinul subțire. În intestin, alimentele vor fi reprocesate. Acest proces este urmat de prezența enzimelor digestive produse de pancreas, de pereții intestinului subțire și de bilă din vezica biliară.

Bila este un compus care ajută la digestia grăsimilor și elimină deșeurile din sânge. Apoi pentru peristaltism sau contracții se lucrează și pe acest organ. Acest proces este de a muta alimente cu secreții digestive.

6. Intestinul gros

În continuare, trebuie să știți despre procesul digestiv din intestinul gros.

Sistemul digestiv din intestinul gros are șase părți, cum ar fi cecumul, colonul ascendent, colonul transvers, colonul descendent, colonul sigmoid și se termină în rect.

Când mâncarea se află în această secțiune, va exista de obicei un proces de absorbție a apei și a mineralelor din restul alimentelor. Acest lucru îl face solid și formează fecale.

Prezența mișcărilor peristaltice ale procesului digestiv în intestinul gros va împinge scaunul spre rect până când acesta este excretat prin anus.

Citiți și: Vă îmbolnăviți des în timpul mișcărilor intestinale? Ai putea fi afectat de boala fistulei anale

Procesul de eliminare a deșeurilor alimentare

Procesul de îndepărtare a deșeurilor alimentare implică și rectul și anusul. Mai jos este o explicație completă a procesului de eliminare a deșeurilor alimentare.

1. Rectul

Rectul conectează intestinul gros de anus. Sarcina rectului este de a primi fecale din intestinul gros. Când ceva precum gaz sau scaun intră în rect, senzorii trimit un mesaj stejarului.

Apoi creierul decide dacă scaunul poate fi eliminat sau nu. Dacă scaunul poate fi expulzat, mușchii sfincterului se vor relaxa și rectul se va contracta, permițând evacuarea scaunului.

Totuși, dacă scaunul nu poate fi eliminat, mușchii sfincterului se vor contracta și rectul se va acomoda astfel încât senzația de durere abdominală va dispărea temporar.

2. Anus

Procesul de îndepărtare a deșeurilor alimentare se termină în anus. Anusul este ultima parte a tractului digestiv. Anusul este alcătuit din mușchii planșeului pelvin și doi sfincteri anali, respectiv intern și extern.

Mucoasa superioară a anului poate detecta conținutul rectului. Trebuie să știți că anusul este înconjurat de mușchii sfincterian care joacă un rol în controlul scaunului sau fecalelor.

Mușchii podelei pelvine creează un unghi între rect și anus care împiedică trecerea scaunului. Între timp, sfincterul intern se strânge întotdeauna, cu excepția cazului în care fecalele intră în rect.

Acest lucru ne poate face să nu putem face nevoile sau să ne împiedice să ne facem fără să știm.

Ei bine, când avem dorința de a face nevoile. Se bazează pe un sfincter extern pentru a ține scaunul, până ajungem la toaletă. Apoi sfincterul se va relaxa pentru a elimina scaunul.

Organe care ajută la procesul digestiv uman

Raportat de la WebMDIată trei organe importante care joacă un rol în a ajuta stomacul și intestinul subțire să digere alimente.

Următoarele sunt câteva dintre organele care ajută sistemul digestiv uman.

1. Pancreasul

Printre alte funcții, pancreasul secretă enzime în intestinul subțire. Această enzimă descompune proteinele, grăsimile și carbohidrații din alimentele pe care le consumi în fiecare zi.

2. Inima

Ficatul are multe funcții, dar cele două funcții principale ale sale în sistemul digestiv sunt de a produce și excreta bila.

Nu numai că, ficatul funcționează și pentru a curăța sângele din intestinul subțire. Sângele conține substanțe nutritive care tocmai au fost absorbite.

3. Vezica biliară

Vezica biliară este ultimul organ care ajută sistemul digestiv uman. Vezica biliară în sine este un recipient în formă de pară situat chiar sub ficat și funcția sa este de a stoca bila.

Bila este produsă în ficat, apoi stocată în vezica biliară, dacă este necesar. În timpul consumului de alimente, sarcina vezicii biliare este de a trimite bila către intestinul subțire.

După ce nutrienții sunt absorbiți și fluidele reziduale au trecut prin intestinul subțire, resturile de alimente pe care le consumați vor merge direct în intestinul gros.

Citeste si: Lista bolilor comune ale sistemului digestiv uman cu experiență, haideți să vedem recenziile!

Sfaturi pentru menținerea procesului lin al digestiei umane

Ei bine, iată câteva sfaturi pentru a menține un sistem digestiv sănătos.

1. Consumă alimente bogate în fibre

Trebuie să știi că fibrele sunt benefice pentru o bună digestie.

Fibrele solubile pot ajuta la absorbția apei, în timp ce fibrele insolubile joacă un rol în a ajuta tractul digestiv să funcționeze corect. Fibrele solubile în sine pot fi găsite în nuci și semințe.

Fibrele insolubile pot, de asemenea cereale integrale la legume. Consumul de alimente bogate în fibre a fost, de asemenea, legat de o reducere a anumitor afecțiuni care afectează tractul digestiv, cum ar fi refluxul și diabetul. sindromul colonului iritabil (IBS).

2. Mentine corpul bine hidratat

Lipsa aportului de lichide în organism este un factor de risc pentru constipație. Prin urmare, pentru a preveni constipația și pentru a menține un tract digestiv sănătos, asigurați-vă că organismul este bine hidratat.

Pentru a satisface aportul de lichide din organism, puteți bea suficientă apă. Nu numai asta, poti consuma si legume si fructe care au un continut mare de apa, precum castraveti, rosii, pepeni, pana la capsuni.

3. Consumă grăsimi sănătoase

Nu de puține ori sunt necesare grăsimi sănătoase pentru o absorbție adecvată a nutrienților. De fapt, studiile arată că grăsimile sănătoase precum acizii grași omega-3 pot reduce riscul boli inflamatorii intestinale cum ar fi colita ulceroasă.

Semințele de in, semințele de chia, nucile și peștele gras, cum ar fi somonul și sardinele, sunt câteva alimente care sunt bogate în acizi grași omega-3.

Cu toate acestea, consumul de alimente care conțin grăsimi sănătoase trebuie să fie însoțit de alimente care conțin fibre, da.

4. Mănâncă la timp

Mâncarea meselor sau gustărilor la un program regulat vă poate ajuta sistemul digestiv să se simtă perfect.

Prin urmare, încercați să luați micul dejun, prânzul, cina sau să mâncați gustări sănătoase la aceeași oră în fiecare zi.

5. Gestionează stresul

Trebuie să știi că stresul poate afecta și sistemul digestiv. Chiar și stresul a fost, de asemenea, legat de anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diareea, constipația, cu IBS.

Hormonii de stres afectează direct sistemul digestiv. De exemplu, când corpul este înăuntru lupta sau zbor, organismul nu are timp să se odihnească și să digere.

În perioadele de stres, sângele și energia sunt deviate din sistemul digestiv. Prin urmare, ceea ce afectează creierul poate afecta și sistemul digestiv.

Există mai multe moduri pe care le puteți face pentru a reduce nivelul de stres, cum ar fi tehnicile de respirație profundă, meditația și yoga.

6. Traieste un stil de viata sanatos

Pentru ca organele digestive umane să funcționeze corect, trebuie să duci și un stil de viață sănătos.

În schimb, evitați să fumați sau să consumați prea multe băuturi cu cofeină. Deoarece, acest lucru poate interfera cu funcția sistemului digestiv sau chiar poate provoca anumite afecțiuni, cum ar fi ulcere sau arsuri la stomac. arsuri la stomac (senzație de fierbinte în piept).

Nu numai atât, ar trebui să evitați să mâncați noaptea târziu și apoi să vă culcați după masă. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac și indigestie.

Este important să știți că organismul are nevoie de timp pentru a digera alimentele, o postură bună poate ajuta la menținerea alimentelor pe care le consumați în direcția corectă.

Ei bine, atunci când te întinzi imediat după ce ai mâncat, alimentele pe care le consumi se pot ridica înapoi și pot provoca arsuri la stomac. Chiar și culcarea după masă este strâns legată de o creștere a simptomelor de reflux.

7. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea mișcării corespunzătoare a alimentelor prin sistemul digestiv, reducând astfel riscul de constipație.

Pe de altă parte, exercițiile fizice regulate te pot ajuta și să menții o greutate sănătoasă, ceea ce este bun pentru sistemul tău digestiv.

Chiar citat din Healthline, cercetările arată că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea simptomelor boli inflamatorii intestinale din cauza efectelor sale antiinflamatorii, cum ar fi reducerea compușilor inflamatori din organism.

Ei bine, acestea sunt câteva informații despre procesul digestiv uman și sfaturi pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!