hunterpage.net

Ai auzit de lo han kuo? Chiar dacă numele sună străin, lo han kuo și extractul său, și anume lakanto, au o mulțime de beneficii.

Lo han kuo are multe beneficii, în special pentru sănătate. Deci, care sunt beneficiile lo han kuo? Consultați următoarele recenzii!

Ce este lo han kuo?

Lo han kuo (fructul călugăresc) sau cunoscut și sub numele de fructul călugărului este un fruct mic, care are formă rotundă și provine din China de Sud.

Acest fruct poartă numele călugărului care l-a cultivat pentru prima dată cu secole în urmă. Beneficiile pentru sănătate ale acestui fruct sunt cunoscute în medicina tradițională chineză de zeci de ani.

Acest fruct, care este preferatul călugărilor, conține zaharuri naturale, în special fructoză și glucoză. Cu toate acestea, gustul dulce al lui lo han kuo nu provine din zahăr natural, știi.

Dar gustul dulce provine de la un antioxidant unic numit mogrozidă.

Citește și: Lista îndulcitorilor artificiali care sunt siguri pentru a înlocui zahărul

Diversele beneficii ale lui lo han kuo

Dacă mănânci acest fruct, poți obține o mulțime de beneficii care sunt deținute de lo han kuo.

Iată care sunt beneficiile lui lo han kuo, așa cum sunt raportate din diverse surse.

1. Sigur pentru diabetici

După cum sa menționat anterior, lo han kuo își obține gustul dulce din compuși naturali numiți mogrozide. Acest lucru face ca lo han kuo să fie sigur pentru consum pentru diabetici, deoarece acest fruct nu provoacă o creștere a zahărului din sânge.

Cu toate acestea, aceste alimente și băuturi îndulcite cu fructe pot conține unele zaharuri adăugate care pot crește numărul de carbohidrați și calorii sau chiar pot afecta sensibilitatea la insulină.

Prin urmare, trebuie să fii atent în consumul produselor lo han kuo, deoarece nu toate produsele din fructe procesate sunt lipsite de carbohidrați și zahăr.

2. Beneficiile lo han kuo pentru dieta de slabit

Lo han kuo nu conține calorii, carbohidrați sau grăsimi, prin urmare acest fruct este alegerea potrivită pentru cei care doresc să slăbească.

Fructul Lo han Kuo poate fi folosit ca înlocuitor al zahărului obișnuit și al altor îndulcitori, cum ar fi ciocolata.

Citește și: Lista alimentelor cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate, care sunt acestea?

3. Ajuta la prevenirea cancerului

Zahărul artificial este asociat cu diferite tipuri de cancer, deoarece poate provoca inflamații în organism care pot duce ulterior la cancer.

Lo han kuo are beneficii anticancer. Puteți reduce consumul de zahăr și îl puteți înlocui cu consumul de lo han kuo pentru a obține beneficiile anticancer.

Nu numai atât, Raportarea de la Salvați energia în viitorCercetările arată că acest fruct conține beneficii anti-cancerigene care pot inhiba creșterea tumorilor de piele și de sân.

4. Are proprietăți antiinflamatorii

Mogrozidele lui Lo han Kuo sunt lăudate pentru caracteristicile lor antioxidante, care pot proteja organismul de leziunile tisulare cauzate de radicalii liberi (o sursă majoră de inflamație).

Această proprietate antiinflamatoare este ideală pentru prevenirea diferitelor boli, precum cancerul, artrita, precum și problemele digestive.

Citește și: Nu doar medicamentele, aceste 7 alimente antiinflamatoare pot ajuta și la depășirea inflamației

5. Promovează longevitatea

Fructul călugărului este cunoscut drept fructul longevității (lo han kuo), pe care numele îl subliniază pe unul dintre beneficiile fructului, și anume că poate promova longevitatea.

Se crede că consumul regulat al acestui fruct îi face pe oameni să trăiască mai mult, deoarece antioxidanții din mogrozidele din fructe pot ajuta la controlul inflamației și degenerării celulelor corpului.

Fructul călugăr poate proteja împotriva îmbătrânirii premature, pornind de la combaterea radicalilor liberi din organism, protejarea organismului de inflamații și combaterea infecțiilor.

6. Beneficiile lo han kuo pentru sănătatea inimii

Acest fruct poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, ceea ce poate ajuta la menținerea unei inimi sănătoase.

Acest beneficiu se datorează faptului că lo han kuo conține componente care previn oxidarea colesterolului (formarea colesterolului în placă în artere și vasele de sânge).

Mogrozidele din lo han kuo au capacitatea de a proteja colesterolul din organism împotriva acumulării. Nu numai că, mogrozida poate crește și colesterolul HDL, care este bun pentru funcționarea inimii.

7. Beneficiile lui lo han kuo sunt menținerea sistemului imunitar

Proprietățile antimicrobiene ale lo han kuo pot ajuta la echilibrarea bacteriilor din intestin care țin sistemul imunitar sub control.

Antioxidanții pe care îi conține sunt, de asemenea, cunoscuți că ajută la combaterea radicalilor liberi care provoacă diverse boli. În plus, lo han kuo poate ajuta și la prevenirea deteriorarii ADN-ului.

Aflați ce este lacanto

Lakanto este un îndulcitor extras din fructul lo han kuo. Fructul Lo han Kuo este într-adevăr cel mai popular folosit ca îndulcitor natural.

Extractul din fruct conține o substanță numită mogrozidă, care este foarte dulce. Pe lângă lakanto, este posibil să fi auzit o mulțime de îndulcitori înlocuitori de zahăr, cum ar fi stevia, mierea, zahărul de cocos, până la xilitol.

Lansa Perspectivă alimentarăAcest îndulcitor din fructele lo han kuo este de 150-200 de ori mai dulce decât zahărul și oferă un gust dulce alimentelor și băuturilor fără a adăuga calorii.

Îndulcitorii de fructe Lo han kuo sunt folosiți în băuturi și alimente, cum ar fi băuturi răcoritoare, sucuri, produse lactate, deserturi, bomboane și condimente. Deoarece este stabil la temperaturi ridicate, acest îndulcitor poate fi folosit în produse de panificație.

Citește și: Lista 5 de îndulcitori naturali care înlocuiesc zahărul mai sănătos

Avantajele lacanto cu zahăr obișnuit

În comparație cu zahărul obișnuit pe care îl consumăm adesea acasă, lakanto are mai multe avantaje.

Lansa Știri medicale de aziIată câteva dintre avantajele Lacanto față de zahărul obișnuit din trestie:

• Zero calorii. Extractul de fructe Lo han kuo nu conține calorii, ceea ce este util dacă țineți o dietă cu restricții calorice.
• Zero carbohidrați. De asemenea, Lakanto nu conține carbohidrați, ceea ce îl face ideal pentru cei dintre voi care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto.
• Fara zahar. Nu există zahăr în extractul pur de fructe lo han kuo, ceea ce înseamnă că consumul acestuia nu va afecta nivelul de zahăr din sânge.
• Nu există efecte secundare dăunătoare. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) consideră că îndulcitorul lacanto este în general considerat sigur. Se pare că nu există dovezi că lacanto provoacă efecte secundare dăunătoare.
• Disponibil în diverse forme. Lakanto este comercializat sub formă de granule, pulberi și lichide. Unele produse pot fi ușor de transportat și de utilizat pe tot parcursul zilei.

Lipsa lacanto în comparație cu alți îndulcitori

Alimentele care conțin îndulcitor lacanto pot diferi ușor în aspect, textură și gust în comparație cu același aliment făcut cu zahăr, deoarece zahărul contribuie la structura și textura alimentelor.

În afară de asta, iată câteva motive care te-ar putea face să te gândești de două ori înainte de a folosi îndulcitorul lacanto pentru a înlocui zahărul:

• Disponibilitate si cost. Fructul lo han kuo este greu de cultivat și scump de exportat, ceea ce înseamnă că nu este la fel de disponibil ca alți îndulcitori și poate fi costisitor.
• Aromă. Gustul îndulcitorului lo han kuo este diferit de zahărul obișnuit din trestie de zahăr, iar unii consideră că gustul este neobișnuit sau neplăcut. Îndulcitorii pot pleca și ei gust care persista.
• Alte materiale. Unii producători echilibrează gustul lo han kuo amestecându-l cu alte zaharuri, cum ar fi maltodextrina sau dextroza. Acest lucru poate modifica profilul nutrițional al îndulcitorului și îl poate face nesigur sau nedorit pentru

Beneficiile lacanto

Pe lângă faptul că este un înlocuitor al zahărului cu conținut mai scăzut de calorii și carbohidrați, lakanto are și beneficii pentru corpul tău.

Iată câteva dintre beneficiile lacanto pe care trebuie să le știți:

1. Conținut ridicat de antioxidanți

Primul beneficiu al lacanto este conținutul de antioxidanți din el. Fructul Lo han Kuo conține mogrozidă care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.

Acest conținut este capabil să inhibe anumite molecule dăunătoare și să prevină deteriorarea ADN-ului. Cu toate acestea, niciun studiu uman nu a confirmat acest beneficiu.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege efectele sale asupra oamenilor. De asemenea, nu este clar dacă consumul de îndulcitori procesați are aceleași beneficii ca și consumul de fructe.

Citește și: zahăr cu conținut scăzut de calorii, alegerea îndulcitorului pentru diabetici

2. Beneficiile Lacto pentru prevenirea cancerului

Studiile pe animale și pe eprubetă au arătat că extractul de fructe de călugăr inhibă creșterea celulelor canceroase. Cu toate acestea, mecanismul este neclar.

Un alt studiu a constatat că mogrozida a suprimat creșterea celulelor leucemice. Un alt efect inhibitor puternic observat asupra tumorilor de piele la șoareci.

3. Beneficiile lacanto pentru diabet

Un studiu pe animale a arătat, de asemenea, că mogrozidul joacă un rol în controlul nivelului de zahăr din sânge. Alte rezultate sugerează că extractul de mogrozidă poate ajuta la prevenirea complicațiilor diabetului.

Șoarecii cărora li s-a administrat extractul au experimentat stres oxidativ și niveluri de zahăr din sânge mai scăzute, precum și colesterol HDL (bun).

Unele dintre aceste beneficii pot fi explicate prin capacitatea mogrozidei de a stimula secreția de insulină în celulele de insulină. Cu toate acestea, cercetătorii nu au investigat acest efect la oameni.

Citește și: În loc să consumi zahăr, mai bine știi următorii 4 îndulcitori naturali

Lo han kuo și lakanto sunt sigure pentru copii?

Fructele Lo han Kuo și îndulcitorul lakanto sunt sigure pentru copii. Deși nu există studii publicate privind aportul de îndulcitor lacanto la copii, nu au fost demonstrate efecte negative asupra sănătății la modelele animale sau adulte.

Ca și în cazul adulților, aportul actual de îndulcitori cu conținut scăzut de calorii la copii este considerat a fi în limite acceptabile. Cu toate acestea, deoarece studiile s-au limitat la copii, Academia Americană de Pediatrie nu are recomandări oficiale cu privire la aportul scăzut de calorii de îndulcitor.

Sunt lo han kuo și lakanto sigure pentru femeile însărcinate și care alăptează?

Fructele Lo han Kuo și îndulcitorul lakanto sunt sigure pentru femeile însărcinate și care alăptează. În prezent, nu există studii publicate care să examineze posibilele efecte ale îndulcitorului din fructe de călugăr asupra femeilor însărcinate și care alăptează.

Cu toate acestea, mai multe studii pe animale nu au arătat efecte adverse de reproducere sau de dezvoltare asupra mamelor sau a urmașilor acestora, chiar și atunci când animalele sunt expuse zilnic la niveluri foarte mari de mogrozide pentru perioade lungi de timp.

Toate femeile ar trebui să se străduiască să consume nutrienții și caloriile necesare creșterii bebelușului în timpul sarcinii și alăptării, având grijă în același timp să nu le depășească nevoile.

Aceasta poate include acordarea de atenție tuturor surselor de îndulcitori, fie din zahăr sau din îndulcitori cu conținut scăzut de calorii.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile fructelor lo han kuo și lakanto pe care trebuie să le cunoașteți. Menținerea unui organism sănătos este obligatorie.

Prin urmare, nu este nimic greșit în a include acest fruct în lista ta de alimente sănătoase, astfel încât sănătatea corpului tău să fie menținută.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!