hunterpage.net

Mulți se plâng de palpitații ale inimii după ce au băut cafea, provocând senzații de disconfort. Ei bine, de obicei această problemă este experimentată doar de unii oameni și mulți o ignoră.

Cofeina din cafea este o substanță care este bine primită de organism, dar poate fi dăunătoare dacă este consumată pe termen lung. Ei bine, pentru a afla mai multe, să ne uităm la explicația cauzelor palpitațiilor cardiace după consumul de cafea.

Citește și: Ai probleme digestive? Iată cum să vă detoxifiați intestinele ușor și natural

Ce cauzează palpitațiile inimii după ce ai băut cafea?

Cofeina are multe efecte asupra sistemului nervos central, precum și asupra inimii. De obicei, majoritatea oamenilor vor experimenta o creștere a ritmului cardiac.

Cantitatea de creștere depinde de diverși factori, inclusiv cantitatea de cofeină consumată, frecvența consumului de cofeină și starea de sănătate a persoanei.

Prin urmare, sensibilitatea la cofeină la fiecare individ va fi diferită. Efectele cofeinei vor începe în general imediat după consumarea acesteia, care durează până la 15 minute și poate dura ore întregi. Acest lucru se întâmplă în funcție de concentrația plasmatică a cofeinei din sânge.

În ceea ce privește creșterea frecvenței cardiace, atâta timp cât o persoană nu prezintă simptome precum amețeli, nu va avea niciun efect dăunător.

Din acest motiv, consumul recomandat nu este mai mare de una-doua cesti de cafea pe zi, deoarece poate afecta aritmiile cardiace daca este luat in exces.

Cofeină și palpitații ale inimii

Palpitații inimii după consumul de cafea din cauza efectelor cofeinei. Cofeina în doze mari poate crește nivelul de epinefrină din sânge.

Epinefrina este cunoscută sub numele de adrenalină, astfel încât poate crește tensiunea arterială, crește contractilitatea sau puterea inimii și poate crește ușor ritmul cardiac.

Dacă o persoană este predispusă la ritmuri anormale ale inimii, dozele mari de cofeină pot provoca dezvoltarea unui puls care este sărit din camerele superioare sau inferioare ale inimii.

Prin urmare, la unele persoane care consumă cofeină în doze mari va provoca senzații de disconfort în inimă.

Palpitațiile inimii după consumul de cafea sunt un răspuns normal atunci când sunt expuse la epinefrină, care provoacă simptome incomode. Cu un răspuns normal al inimii, simptomele se îmbunătățesc de obicei pe măsură ce nivelurile de cofeină din organism scad.

Cofeina care face ca inima să bată anormal poate dura destul de mult timp. Ritmurile anormale ale inimii pot persista după ce nivelurile de cofeină din organism sunt foarte scăzute sau chiar inexistente.

Reportaj de la Medical News Today, pe lângă palpitații, consumul a mai mult de 400 mg de cofeină poate provoca alte simptome. Unele dintre simptome resimțite, inclusiv anxietate, probleme de somn, să experimenteze tremor.

Ei bine, din aceasta se poate concluziona că dacă cofeina este consumată în doze mari poate provoca diverse simptome și probleme mai grave. Pentru asta, încercați să opriți imediat sau să reduceți consumul zilnic de cafea.

Poate dura câteva zile pentru ca ritmul cardiac să revină la normal după expunerea la cofeină. Dacă este necesar, puteți contacta medicul dumneavoastră pentru a afla o modalitate ușoară de a face față palpitațiilor după consumul de cafea.

Citește și: Studiul demonstrează că alimentele fermentate cu Kimchi pot reduce riscul de COVID-19

Cum să faci față palpitațiilor inimii după ce ai băut cafea

Pentru cei care au probleme cu stomacul, este obligatoriu reducerea sau evitarea consumului de cofeina, inclusiv cafea. Cofeina conținută în cafea poate stimula producția de acid din stomac, astfel încât este dăunător sănătății organismului.

Palpitațiile inimii după consumul de cafea provoacă adesea disconfort, așa că mulți caută modalități de a le depăși. Ei bine, pentru ca senzația de bătăi în inimă să poată fi redusă, iată câteva modalități ușoare de a o depăși.

Încearcă tehnici de relaxare

Când inima începe să-ți bată cu putere, poți face tehnici de relaxare pentru a o depăși. Încercați să stați cu picioarele încrucișate și să inspirați încet prin nări și afară pe gură.

Dacă nu sa diminuat, opriți-vă și respirați adânc la fiecare 1 până la 2 ore pentru a ajuta la calmarea minții. Nu numai atât, îți poți odihni corpul, astfel încât mintea și inima să se poată relaxa din nou.

Bea apă

Palpitațiile cardiace pot fi depășite prin consumul de apă mai mare. Apa vă va ajuta, de asemenea, să evitați deshidratarea, care poate fi cauza inimii să vă bată mai repede.

Dacă simți că îți crește pulsul, atunci ia imediat apă și bea încet. Creșterea consumului de apă va face ca ritmul inimii să revină la normal și fluxul sanguin să fie lin.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!