hunterpage.net

Menținerea sănătății viitorului copil în uter este principalul obiectiv pentru femeile însărcinate. Sarcina poate provoca nu numai unele modificări fizice, ci și schimbări ale stilului de viață, mai ales în primele săptămâni de sarcină. Deci, care sunt tabuurile pentru sarcina tânără?

Citește și: Femeile însărcinate au dificultăți de somn? Să știm cauza și modul corect de a o depăși!

Lista tabuurilor când ești însărcinată

Primul trimestru este prima fază a sarcinii. Acesta este un moment de mare anticipare, deoarece schimbările apar rapid atât la mamă, cât și la făt.

Pentru ca sănătatea viitorului copil și a mamei să fie menținută, tinerele gravide trebuie să evite unele tabuuri. Ei bine, iată tabuurile pentru gravide pe care femeile însărcinate trebuie să le cunoască obligatoriu.

1. Nu mâncați alimente crude sau insuficient gătite

Alimentele crude și insuficient gătite, cum ar fi carnea și ouăle crude sau insuficient gătite, prezintă riscul de boli transmise de alimente, cum ar fi listerioza și toxoplasmoza. Nu numai asta, este posibilă și toxiinfecțiile alimentare.

Această afecțiune poate provoca boli grave și care pune viața în pericol și, de asemenea, poate provoca malformații congenitale sau chiar avort spontan.

Prin urmare, este important să acordați atenție alimentelor consumate și să vă asigurați întotdeauna că toate alimentele sunt gătite corect. Acest tabu tânăr însărcinată ar trebui să fie luat în considerare.

2. Nu fumați

Citat din Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), femeile care fumează în timpul sarcinii sunt mai expuse riscului de avort spontan.

În plus, fumatul în timpul sarcinii crește și alte riscuri, cum ar fi nașterea prematură, greutatea mică la naștere, malformații congenitale ale gurii și buzelor și riscul de dificultăți de învățare.

Fumatul în timpul și după sarcină este, de asemenea, un factor de risc pentru Sindromul morții subite a sugarului (SIDS) sau moarte subită a sugarului.

Pe de altă parte, copiii născuți din mame care au fumat în timpul sarcinii au mai multe șanse să devină fumători la începutul vieții din cauza dependenței fiziologice de nicotină.

3. Evitați alcoolul

Alcoolul se poate mișca rapid din sânge prin placentă și cordonul ombilical, apoi la copil, acest lucru poate dăuna creierului și organelor copilului în curs de dezvoltare.

Acest tabu al sarcinii tinere ar trebui evitat. Pentru că, consumul de alcool în timpul sarcinii poate cauza probleme copilului în curs de dezvoltare în toate etapele sarcinii.

CDC avertizează că consumul de alcool în primele trei luni de sarcină poate determina bebelușii să dezvolte trăsături faciale anormale.

Un alt pericol al alcoolului

Pe lângă pericolele enumerate mai sus, problemele de creștere și ale sistemului nervos central (de exemplu, greutate mică la naștere și probleme de comportament) pot rezulta și din consumul de alcool, în orice moment al sarcinii.

În plus, consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca și avort spontan, nașterea mortii (nascut mort), precum și diverse tulburări de comportament și intelectuale cunoscute ca Sindromul alcoolic fetal (FAS).

Citește și: Atenție! Consumul frecvent de alcool poate declanșa aceste 8 boli periculoase

4. Limitați aportul de cofeină

Lansare de la HealthlineCofeina are atât proprietăți stimulatoare, cât și diuretice, ceea ce înseamnă că consumul mai multor căni de cafea în fiecare zi crește tensiunea arterială, ritmul cardiac și nevoia de a urina.

Amintiți-vă, în timpul sarcinii copilul crește în uter, iar metabolismul copilului este încă în curs de dezvoltare. În schimb, limitați aportul de cofeină.

Cofeina în sine nu se găsește doar în cafea și ceai, ci poate fi găsită și în ciocolată și băuturi răcoritoare.

5. Nu lua droguri neglijent

Fiți conștienți de faptul că unele medicamente pot dăuna unui copil în creștere. Cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă doriți să luați medicamente sau suplimente la începutul sarcinii.

6. Nu consuma produse lactate nepasteurizate

Calciul este necesar pentru creșterea fătului, dar femeile însărcinate trebuie să aibă grijă să obțină aportul de calciu din produsele lactate.

Laptele crud sau nepasteurizat nu este recomandat pentru consumul femeilor însărcinate. Deoarece, laptele crud poate conține bacterii Listeria, care pot provoca boli, avort spontan sau chiar pericol de viață.

7. Evitați activitatea fizică intensă

Exercițiile fizice au multe beneficii, dar în timpul sarcinii tinere ar trebui să evitați să faceți activități fizice sau sporturi prea grele. Acest lucru se datorează faptului că primul trimestru este cea mai importantă perioadă de sarcină.

Daca vrei sa faci exercitii fizice pentru a-ti mentine sanatatea ta si a bebelusului tau, ar trebui sa discuti mai intai cu medicul tau despre ce sport este cel mai sigur de facut.

Ei bine, acestea sunt niște tabuuri tinere însărcinate care ar trebui evitate. Daca mai ai si alte intrebari despre tabuurile pentru gravide, nu ezita sa consulti un medic, ok?

De asemenea, puteți consulta despre tabuuri și sfaturi despre sarcină prin Aplicația Good Doctor. Partenerii noștri medici sunt gata să vă ajute cu acces 24/7 la servicii.