hunterpage.net

Caracteristicile stresului la locul de muncă se văd din comportament și pot provoca o scădere a sănătății, știi! Rețineți că stresul legat de muncă apare atunci când cerințele diferitelor tipuri de condiții și combinații depășesc capacitatea de a face față.

Nu numai că, caracteristicile stresului la locul de muncă pot fi experimentate de cineva care a experimentat mai multe lucruri, cum ar fi conflicte cu colegii, schimbări constante și amenințări la adresa securității locului de muncă. Ei bine, pentru a fi clar, haideți să ne uităm la caracteristicile stresului de la locul de muncă pe care trebuie să le cunoașteți.

Citește și: Cunoașteți caracteristicile stresului la locul de muncă, poate afecta productivitatea și comportamentul!

Care sunt caracteristicile generale ale stresului la locul de muncă?

O persoană poate avea caracteristicile stresului profesional în funcție de volumul de muncă, de îmbunătățirea psihologică și de alți factori, cum ar fi viața personală și sănătatea.

Raportate de WebMD, relațiile negative de muncă pot provoca atât de mult stres și pot face organismul să reacționeze prin scăderea nivelului de sănătate. Expunerea pe termen lung la stresul profesional poate afecta, de asemenea, sănătatea mintală.

Un studiu a arătat că tinerii care se confruntă în mod regulat cu sarcini mari de muncă și presiuni extreme de timp au avut mai multe șanse de a dezvolta tulburare depresivă majoră și tulburare de anxietate generalizată.

Când cineva se confruntă cu stres, în special din cauza muncii grele, de obicei va apărea semne specifice. Ei bine, unele dintre caracteristicile stresului la locul de muncă includ următoarele:

Sănătate fizică afectată

Nivelurile ridicate de stres la locul de muncă vor afecta sănătatea fizică a unei persoane. Activitățile de lucru repetitive pot perturba sistemele corpului și pot crește susceptibilitatea la boli.

Eliberarea repetată a cortizolului, hormonul stresului, perturbă sistemul imunitar, permițând o creștere a tulburărilor autoimune, a bolilor cardiovasculare și a bolii Alzheimer.

Stresul cronic poate afecta, de asemenea, comportamentele sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, obiceiurile alimentare și tiparele de somn.

Scăderea productivității muncii

Stresul datorat muncii poate dăuna, de asemenea, companiei sau organizației. Cineva care se confruntă cu stres poate reduce productivitatea muncii, poate provoca conflicte între colegi și poate lipsi adesea de la serviciu.

Dacă acest lucru este permis și continuă să se întâmple, va provoca răspândirea unor probleme mai grave la locul de muncă. Prin urmare, este mai bine să consultați imediat un medic pentru a trata problemele de stres experimentate.

Caracteristicile stresului de muncă sunt o scădere a funcției cognitive

Confruntarea cu diverse solicitări de muncă poate crește și problema dificultăților cognitive. Cuiva care se confruntă cu stres va fi mai dificil să se concentreze și să ia o decizie.

Stresul legat de muncă poate provoca, de asemenea, sentimente de a fi copleșit și de a nu putea face față. Din această cauză, majoritatea oamenilor cu stres se vor simți iritabili și fără speranță.

Adesea absent

După cum sa menționat deja, stresul va crește riscul de sănătate fizică. Perturbarea sănătății fizice va face ca o persoană să fie susceptibilă la boli și adesea absentă de la locul de muncă.

Tulburările fizice pot avea ca rezultat, de asemenea, o scădere a performanței în muncă, astfel încât aceasta să nu fie optimă în realizarea unei sarcini. Dacă ați cauzat acest lucru, faceți imediat o examinare pentru a obține tratamentul adecvat al bolii.

Dezinteresul pentru socializare este un semn distinctiv al stresului profesional

Schimbările de dispoziție și iritabilitatea pot duce la un interes pentru socializarea cu alte persoane. Una dintre cauzele acestui dezinteres poate fi cauzată de probleme cu relațiile interumane.

Retragerea din mediu poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de stres. Cu toate acestea, este necesară o examinare suplimentară cu un medic pentru a obține un tratament adecvat și eficient.

Citește și: Vrei să afli faptele despre viața sexuală după ce ai avut copii? Hai, Citește mai mult, mamici!

Gestionarea stresului la locul de muncă

Stresul de la locul de muncă poate fi redus ajutându-vă să luați unele măsuri. Unele dintre modalitățile prin care se poate face acest lucru este să se gândească la schimbările care trebuie făcute la locul de muncă.

Unele schimbări pot fi aranjate singur, dar nu de puține ori aveți nevoie și de cooperare cu alte persoane. Discutați problema cu șeful sau colegul de muncă, dacă este posibil.

De asemenea, asigurați-vă că munca este bine organizată și programați cele mai dificile sarcini de făcut dimineața.

Evitați fumatul și consumul de alcool, deoarece acestea vor cauza doar probleme suplimentare de sănătate. Dacă au început să apară simptomele stresului, odihnește-ți imediat corpul și mintea.

De asemenea, fă-ți timp să te odihnești, să-ți calmezi mintea și să eliberezi stresul vorbind cu cei dragi. Cereți sfatul unui psihiatru cu privire la medicamentele care pot fi luate pentru a ajuta la reducerea simptomelor stresului la locul de muncă.

De asemenea, puteți consulta un psiholog pentru a găsi cei mai buni pași pentru a face față stresului de la locul de muncă.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!