hunterpage.net

Reglarea alimentației copilului pare dificilă și ușoară, mame. Mai ales dacă copilul are dificultăți în a mânca și este pretențios la mâncare. Există sfaturi pentru a-i face pe copii să îngrașă rapid?

Cheia este să acordați atenție selecției meniului alimentar și frecvenței de mâncare. Alegeți o nutriție ridicată, astfel încât nevoile copiilor să fie în continuare îndeplinite.

Sfaturi și trucuri pentru a îngrășa rapid copiii

Unul dintre factorii importanți care pot afecta procesul de creștere și dezvoltare a copiilor este prin alimentație. Unele dintre modalitățile pe care le pot face mamele pentru a ajusta dieta astfel încât copiii să se îngrașă rapid sunt:

Oferă alimente bogate în calorii

Mamicile pot da alimente care au calorii mari pentru a accelera cresterea greutatii copilului. Alimentele sănătoase bogate în calorii pentru creșterea greutății copilului includ ouă, banane, avocado, pui, somon și multe altele.

Familiarizați copiii să mănânce regulat

Mamele sunt obligate să ofere copilului un program de masă, astfel încât orele lui de mâncare să devină regulate. La fel și micul dejun, prânzul și cina.

Un program regulat de alimentație poate crește greutatea copilului într-un mod sănătos și îl poate face pe copil să aporte suficiente calorii pentru activități.

Asigurați un aport suficient de grăsimi

Mamele pot oferi acest plus de grăsime alimente sănătoase pentru copil. De exemplu, adăugarea de brânză topită, sos de smântână, ulei de măsline, unt, maioneză la paste și legume. De asemenea, puteți înlocui amestecul de apă din fulgi de ovăz sau cereale cu lapte proaspăt.

Satisfaceti nevoile de aport de carbohidrati

Poate multor copii nu le place să mănânce carbohidrați sub formă de orez. Mamele pot depăși deșteptul oferind gustări care au un conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi stafidele, fructele uscate, granola și mierea.

Mănâncă mai mult

Mamele pot folosi recipiente pentru alimente sau băuturi, cum ar fi farfurii, boluri și pahare mai mari pentru a ocoli porția suplimentară.

În plus, mămicile pot adăuga și porții la alimentele și băuturile care le plac copiilor, astfel încât copiii să poată mânca mai vorace, astfel încât porția de mâncare să crească.

Faceți mâncarea să pară mai atractivă

Copiii tind să se plictisească repede de mâncare care arată la fel. Așadar, mamele pot fi creative în gătit pentru propriii lor copii, pentru a se asigura că alimentele variate sunt dotate cu o nutriție completă.

În plus, mămicile pot face și mâncarea cât mai atractivă, astfel încât copilul să fie interesat să o consume.

Tipuri de alimente pentru creșterea greutății copilului

În plus față de sfaturile de mai sus, iată câteva alimente care vă pot ajuta copilul să câștige rapid în greutate, inclusiv:

Lapte și smântână

Laptele este o sursă bună de proteine, carbohidrați și alți nutrienți pentru copii. Mamele pot da 2 pahare de lapte pe zi, de exemplu, pot fi folosite ca milkshake-uri, cereale sau smoothie-uri.

Unt sau unt

Acest aliment poate fi un aliment bogat în grăsimi pentru copii. Dar mamicile trebuie să-și amintească să nu-i dea prea mult, pentru că, dacă este prea mult, nu este bine nici pentru creșterea copilului.

Unt de arahide

Aceste alimente au grasimi si proteine ​​nesaturate care pot ajuta la cresterea greutatii copilului. Mamele pot face pâine cu unt de arahide pentru a servi ca prânz pentru copil.

Avocado

Avocado conține grăsimi și calorii care sunt bune pentru copiii în creștere. Acest fruct este, de asemenea, o sursă de grăsimi mai sănătoase în comparație cu alte alimente.

Banană

Pe lângă faptul că sunt bogate în beneficii, se dovedește că bananele pot fi una dintre energiile bune pentru organism, știi. Mamele pot face preparate alimentare adăugând banane la alimentele preferate ale copiilor, cum ar fi milkshake-urile, budincile sau amestecându-le cu ciocolată.

carne rosie

Carnea roșie este o sursă de fier și grăsimi, de care copiii au nevoie în perioada lor de creștere. Încearcă mamele să aleagă carne de vită încă proaspătă.

Fructe si legume

Fructele precum mango, papaya, ananas și așa mai departe sunt surse naturale de zahăr care sunt bune pentru organism. Acest lucru va ajuta la furnizarea de energie și la promovarea pierderii în greutate.

Iată câteva sfaturi și trucuri pe care le poți încerca să-ți faci copilul să îngrașă rapid. Dacă aveți probleme cu greutatea și dieta, nu ezitați să consultați un medic.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!