Când să folosiți protecție solară pentru a proteja pielea de soare?

Utilizarea protecției solare este importantă pentru a proteja pielea de daune cauzate de expunerea la soare. Dar, când este momentul potrivit pentru a aplica protecție solară?

Este doar dimineata? Trebuie să-l aplicați din nou în timpul zilei? Și este bine să folosești protecție solară noaptea înainte de culcare?

Pentru a afla când să folosiți o protecție solară bună și sfaturile sale importante, puteți consulta recenziile de mai jos!

De ce ai nevoie protecție solară?

Trebuie să utilizați protecție solară nu numai din cauza luminii directe a soarelui care prezintă un risc de boli de piele. Cu toate acestea, pe măsură ce lumina UV lovește zăpada, apa, metalele și anumite suprafețe, se poate reflecta și înapoi pe piele, crescând expunerea la acele raze.

Razele UV pot pătrunde până la 1 metru sub apă, astfel încât oamenii care înoată se pot arde în continuare. Crema de protecție solară rezistentă la apă poate proteja până la 40 de minute în apă. Riscul de deteriorare a pielii depinde într-o oarecare măsură de tipul de piele și de activitatea acesteia.

  1. Piele foarte deschisă: Există un risc mare de deteriorare a soarelui datorită conținutului diferit de melanină.
  2. Piele deschisă: absoarbe mai multă energie solară decât pielea închisă la culoare în aceleași condiții.
  3. Piele mai închisă la culoare: este, de asemenea, susceptibilă la razele UV dăunătoare, dar într-o măsură mai mică, deoarece conține mai multă melanină, unul dintre absorbanții biologici ai razelor UV.

Între timp, activitățile care pot crește nevoia de aplicații mai frecvente includ:

  1. Înot
  2. Orice crește transpirația
  3. Activitate fizică care determină eliminarea protecției solare
  4. Schi și alte activități la înălțime, deoarece atmosfera absoarbe mai puțină lumină UV

Cunoașterea protecției solare

Când petreci timp la soare, vor exista două tipuri de raze care sunt potențial dăunătoare pielii, și anume UVA și UVB.

Protecția solară este o modalitate importantă de a proteja pielea de razele dăunătoare ale soarelui. Dar cu atâtea opțiuni, cum putem ști care dintre ele este cea mai bună?

Practic se vând produse de protecție solară pentru că pot ajuta la protejarea pielii de cancer și de diverse alte probleme de sănătate.

În general, etichetele produselor de protecție solară ar trebui să includă un număr de factor de protecție solară (SPF) pentru a indica nivelul de protecție împotriva razelor UVB și să precizeze dacă produsul a trecut sau nu un test cu spectru larg împotriva radiațiilor ultraviolete (UVA) ale soarelui.

Ce este SPF?

SPF este un număr care arată cât de multă protecție oferă un produs de protecție solară împotriva razelor UVB. Produsele cu un număr SPF mai mare vor oferi o protecție mai mare.

Utilizarea unei creme de protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare, în combinație cu alte măsuri, cum ar fi purtarea ochelarilor de soare și evitarea soarelui la amiază, poate ajuta la prevenirea cancerului de piele.

În unele locuri, nivelul de protecție este menționat după cum urmează:

  1. Protecție scăzută: SPF sub 15
  2. Protecție medie: SPF este de 15 până la 29
  3. Protecție ridicată: SPF 30 până la 49
  4. Protectie foarte ridicata: SPF peste 50

SPF poate fi de asemenea privit ca o măsură științifică. Acest lucru oferă o idee despre cât de scăzut este riscul de deteriorare a pielii prin utilizarea protecției solare.

Cunoașterea calculului numărului SPF

Factorul numeric specificat în SPF este calculat împărțind doza de radiație solară necesară pentru a provoca înroșirea pielii la doza necesară pentru a provoca roșeață fără protecție solară.

Acest calcul se bazează pe aplicarea a 2 miligrame (mg) de protecție solară pentru fiecare centimetru pătrat (cm) de suprafață a pielii. Dacă este nevoie de 15 ori mai mult pentru a arde pielea cu protecție solară decât fără protecție solară, SPF-ul este de 15.

Teoretic, dacă, în anumite condiții UV, durează 10 minute pentru ca pielea neprotejată să se înroșească, o protecție solară SPF 30 o va preveni timp de 300 de minute, sau 5 ore, ceea ce este de 30 de ori mai lung.

Cu toate acestea, ar fi greșit să credem că cu un SPF mai mare, se poate petrece mai mult timp la soare. Alți factori care au influență asupra calculului SPF includ:

  1. Conditiile meteo
  2. ora din zi
  3. tip de piele
  4. Cum loţiune aplicat
  5. Cât de mult să folosești
  6. Alți factori de mediu și individuali

Majoritatea oamenilor, de exemplu, folosesc doar 25 până la 50 la sută din cantitatea recomandată.

Ce procent din razele UV sunt blocate de SPF?

Efectul de blocare va dispărea după maximum 2 ore. Dupa asta, loţiune trebuie reaplicat. Protecția oferită de cremele de protecție solară cu SPF diferit sunt următoarele:

  1. SPF 15 blochează aproximativ 93% din toate razele UVB
  2. SPF 30 filtrează 97 la sută
  3. SPF 50 este un bloc UVB aproape complet, la 98%.

Acest procent indică faptul că nicio protecție solară nu blochează toate UVB. De asemenea, arată că o creștere aparent mare a SPF va crește puterea de blocare doar cu un mic procent.

Ce este spectrul larg?

Protecția solară ajută la protejarea pielii de razele UVB și UVA potențial dăunătoare. UVB determină pielea să se înroșească, în timp ce UVA nu. Cu toate acestea, UVA pot provoca fotoîmbătrânire, inclusiv riduri. Atât UVA, cât și UVB cresc riscul de cancer de piele.

Dacă un produs cu un anumit SPF blochează eficient razele UVB, acest lucru nu garantează protecția UVA. Din acest motiv, este important să găsiți un SPF potrivit, dar și loţiune spectru larg sau spectru complet. Cremele solare cu spectru larg blochează razele UVA în aceeași proporție cu SPF blochează UVB.

Când să folosiți protecție solară?

Crema de protecție solară este obligatorie când vei fi expus la soare, bine? de interior nici în aer liber. Acest lucru se datorează faptului că razele ultraviolete aka UV pot pătrunde în geamul ferestrei.

Deci, chiar dacă sunteți acasă, trebuie să purtați cremă de protecție solară atunci când intră lumina. Iată regulile de utilizare a unei bune protecție solară.

1. Utilizați în ordine îngrijire a pielii final

Dacă utilizați o serie de produse de îngrijire a pielii de rutină, atunci ar trebui să utilizați protecție solară ultima după hidratare.

După aceea, poți continua să folosești machiajul dacă chiar ai nevoie de el.

2. Nu aștepta să fii expus la soare

Dacă intenționați să ieșiți, atunci aplicați protecție solară cu 15 până la 30 de minute înainte de a vă expune la soare.

Aplicați pe toate părțile corpului care vor fi expuse la soare. Aceasta include fața, gâtul, urechile, brațele și picioarele.

3. Reaplicați după câteva ore

Folosirea cremei de protecție solară nu este doar o dată pe zi. Vi se recomandă să aplicați din nou protecție solară după activități.

Mai ales dacă faci activități după înot sau exerciții fizice intense care pot face să dispară stratul de protecție solară. Majoritatea experților vă sfătuiesc să aplicați din nou protecție solară după 2 ore.

Sugestia este că efectul cremei solare începe să scadă după ce o folosiți mai mult de 2 ore. Se aplica pe tot corpul expus la soare, nu doar pe fata.

Cât de mult ar trebui să aplici protecție solară?

Lansa Menaj bun, ai nevoie de cel puțin o jumătate de linguriță de protecție solară pentru întreaga piele a feței.

Dar totul poate fi ajustat la starea corpului tău. Acest lucru se datorează faptului că dimensiunea corpului și a feței fiecărei persoane trebuie să fie diferite. Asigurați-vă că îl aplicați uniform.

Citește și: Protecție solară chimică și protecție solară fizică, care este diferența?

Cunoașterea conținutului SPF al protecției solare

SPF sau Factorul de protecție solară pur și simplu este un indicator al timpului de protecție solară care vă poate proteja de expunerea la soare. Există mai multe tipuri de SPF, de la 12, 30 la 50.

Lansa Business InsiderIată câteva sugestii recomandate de re-aplicare a cremei solare:

1. SPF 15 este suficient pentru o mică activitate în aer liber

Dacă ieși doar ocazional din casă și ești expus la foarte puțin soare, atunci folosirea SPF 15 este suficientă.

SPF 15 este potrivit dacă activitățile tale sunt doar să ieși din casă pentru a ridica un pachet sau doar să cumperi gustări de la magazin.

2. SPF 30 pentru protectie completa

Academia Americană de Dermatologi recomandă să alegeți cel puțin o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 pentru protecție generală pe tot parcursul zilei. SPF 30 este o necesitate dacă lucrați în aer liber.

SPF 30 oferă o protecție suficientă împotriva a aproximativ 96% din razele UVB dăunătoare ale soarelui și declanșează arsuri în urma expunerii, cum ar fi pe plajă sau pe terenul de golf.

3. SPF 50 pentru pielea sensibilă

Dacă aveți pielea sensibilă sau un nuanță mai deschisă a pielii, este posibil să aveți nevoie de protecție cu SPF 50.

Dar David Leffell autorul Total Skin: Ghidul definitiv pentru îngrijirea întregii pielii pe viață apelarea SPF mai mare de 50 oferă doar beneficii suplimentare minime.

Dacă puneți SPF 50 la ora 10 a.m., în timpul zilei s-ar putea să beneficiați de ceva protecție. Cu toate acestea, SPF 50 nu mai este exact, pentru reaplicarea cremei solare SPF 10 este suficient.

Pot folosi protecție solară noaptea?

Crema de protecție solară este făcută pentru a proteja pielea de expunerea la soare în timpul zilei, așa că nu are nicio funcție atunci când o folosești noaptea. Acest obicei poate declanșa de fapt și alte probleme ale pielii.

Iată 3 motive pentru care nu ar trebui să porți protecție solară noaptea:

  • Utilizarea cremei de protecție solară pe timp de noapte nu este capabilă să ofere umiditatea necesară pielii
  • Cremă de protecție solară cu SPF care are o dimensiune moleculară mai mare și are potențialul de a înfunda porii pielii și poate provoca acnee
  • Pe termen lung, purtarea unei creme hidratante SPF zi și noapte te poate costa mai mult, deoarece provoacă erupții, uscăciune și alte iritații ale pielii.

Cumpărarea și aplicarea protecției solare

Raportând de la Medical News Today, vi se recomandă să utilizați o protecție solară care are următoarele criterii:

  1. Au SPF 15 sau mai mult
  2. Oferă protecție cu spectru larg
  3. Vedeți dacă ingredientele enumerate prezintă un pericol, de exemplu, toxicitate?

Cremă de protecție solară pentru bebeluși și copii mici

Ar trebui să evitați utilizarea protecției solare la bebelușii sub 6 luni. Asta nu înseamnă că nu sunt expuși riscului de deteriorare a soarelui. Protecția solară este potențial dăunătoare pentru bebeluși, deoarece aceștia prezintă un risc mai mare de efecte secundare ale substanțelor chimice din protectia solară.

Cel mai bine este să ții bebelușii sub 6 luni la umbră și să purtați îmbrăcăminte de protecție pentru a preveni expunerea la soare. Când alegeți o cremă de protecție solară pentru bebeluși, alegeți una cu cel puțin un SPF de 30.

Majoritatea cremelor de protecție solară pentru bebeluși au SPF 50. Nu trebuie să utilizați protecție solară pentru bebeluși, dar multe creme de protecție solară pentru bebeluși conțin ingrediente speciale pentru a ajuta la prevenirea sensibilității pielii copilului. astfel încât pielea să nu fie crăpată sau iritată de crema de protecție solară.

Mai ai întrebări despre protecție solară? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!