hunterpage.net

Nu este bine când durerile de spate lovesc, mai ales dacă ești ocupat cu activități. Există diverse modalități de a o trata, puteți cumpăra medicamente de la farmacie sau puteți folosi remedii naturiste pentru durerile de spate.

Remediile naturale în cauză sunt uleiurile esențiale, plantele medicinale sau terapiile alternative pentru ameliorarea durerilor de spate.

Ei bine, iată remedii naturale pentru durerile de spate pe care ar trebui să le încercați.

• Ulei esențial de lavandă

Uleiul esențial de lavandă poate ameliora durerea în mod natural. Majoritatea oamenilor folosesc ulei de lavandă pentru a calma durerea, insomnia și anxietatea.

Cercetările din 2012 au demonstrat că inhalarea uleiului de lavandă poate ameliora durerea, în special migrenele. Alte studii au arătat, de asemenea, că uleiul de lavandă are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Pentru a ameliora durerile de spate, aplicați pur și simplu ulei de lavandă pe spatele care se simte dureros sau dureros.

• Ulei esențial de rozmarin

Rozmarinul este un alt ulei care poate calma durerile de spate. Unii cercetători afirmă că planta de rozmarin poate ajuta la tratarea durerilor de cap, a durerilor musculare și osoase și a convulsiilor.

În plus, rozmarinul poate reduce inflamația, relaxa mușchii netezi și îmbunătățește memoria. Pentru a folosi ulei de rozmarin, pur și simplu diluați uleiul cu ulei de măsline.

Folosiți trei până la cinci picături de ulei de rozmarin pe o uncie de ulei de măsline și apoi aplicați-o pe spatele dureros. Uleiul de rozmarin acționează asupra receptorilor opioizi prezenți în creier. Acești receptori sunt direct implicați cu apariția durerii.

• Ulei esențial de mentă

Unii cercetători arată că planta de mentă are proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și antidurere. Compușii activi din uleiul de mentă includ carvacrol, mentol și limonen.

Oamenii folosesc adesea ulei esențial de mentă diluat ca tratament topic, ceea ce înseamnă că aplică uleiul diluat pe zonele care se simt dureroase sau dureroase.

• Ulei natural de eucalipt

S-a considerat mult timp că acest ulei ameliorează durerile de spate. Acest medicament pe bază de plante provine din plante Eucalipt care este util pentru a ajuta la reducerea durerii, umflăturilor, a inflamației în organism.

Un studiu din 2013 a afirmat că inhalarea uleiului de eucalipt poate ameliora durerea din organism. Chiar și inhalarea uleiului de eucalipt timp de 30 de minute poate ameliora durerea după operația de înlocuire a genunchiului.

• cuișoare

În general, oamenii folosesc cuișoare ca remediu casnic pentru ameliorarea durerilor de dinți. În 2006, cercetările au descoperit că gelul de cuișoare a fost la fel de eficient ca gel de benzocaină

Dentiștii folosesc gel de benzocaină pentru a calma durerea gingiilor cauzată de injecții. Cercetătorii au încercat să înlocuiască gelul de benzocaină cu gel de cuișoare, rezultatul că gelul de cuișoare poate reduce rapid durerea.

• Ghimbir

Ghimbirul este o rădăcină despre care se crede din timpuri imemoriale că ameliorează orice durere. Un studiu realizat în 2015, a afirmat că consumul a 2 grame de ghimbir pe zi poate reduce durerile musculare, inclusiv mușchii spatelui din cauza stării prea lungi.

Rezultate maxime se văd dacă bei ghimbir timp de 5 zile consecutive. Cercetătorii sugerează, de asemenea, consumul de ghimbir pentru a accelera recuperarea și pentru a reduce inflamația, efectele secundare ale exercițiilor fizice.

Încercați să adăugați ghimbir la mâncare sau să-l amestecați într-o băutură, cum ar fi un smoothie sau un ceai. Mulți oameni iau ghimbir sub formă de supliment. Cu toate acestea, să-ți faci singur acasă este mai sănătos.

• Curcumă

Curcumit, ingredientul activ din turmericul condimentat, are calități de calmare a durerii în spate. Un studiu din 2014 a constatat că extractul de turmeric a fost la fel de eficient ca ibuprofenul în ameliorarea durerii.

Cercetările au dovedit, de asemenea, la pacienții cu osteoartrită a genunchiului. Este dovedit că după consumul de turmeric timp de 4 săptămâni, durerile de genunchi sunt reduse.

Turmericul poate fi folosit și pentru a reduce inflamația. Dacă spatele începe să te doare sau să te doare, include turmericul natural în dieta ta. De asemenea, puteți amesteca turmeric în băutura preferată, cum ar fi sucul, ceaiul sau smoothie-uri.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descărcați aici pentru a vă consulta cu partenerii noștri medici.