hunterpage.net

Vrei să consulți un medic despre programul de a rămâne însărcinată? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru în funcția Sănătate din aplicația Grab. Sau faceți clic direct aici pentru a discuta cu medicul.

Visul fiecărui cuplu tânăr este să aibă un copil în curând. A rămâne însărcinată după căsătorie va fi cu siguranță o fericire incomensurabilă, nu? Pentru asta, a ști cum să rămâi însărcinată rapid este pasul potrivit pe care trebuie să-l știi.

Ei bine, iată o modalitate rapidă de a rămâne însărcinată pentru cuplurile tinere pentru a avea rapid un copil.

1. Luați legătura la timp

Dacă vrei să rămâi însărcinată imediat, atunci tu și partenerul tău trebuie să faci sex în perioada fertilă. Perioada fertilă a unei femei este la aproximativ 14 zile după prima zi de menstruație.

În acest moment, tu și partenerul tău ar trebui să faci sex cât mai des posibil. Dar, de asemenea, nu face sex de mai multe ori pe zi, deoarece poate provoca durere.

2. Menține un stil de viață sănătos

Nu numai pentru menținerea sănătății, menținerea unui stil de viață sănătos este, de asemenea, de mare ajutor pentru a accelera procesul de sarcină. Câteva activități într-un stil de viață sănătos pe care ar trebui să le aplicați sunt următoarele:

• Fă sport regulat.

• Mentine greutatea.

• Mâncați alimente hrănitoare.

• Evitați mâncarea fast-food.

Cu un organism sănătos, ouăle vor fi mai ușor de produs, deoarece toți hormonii pot funcționa corect. De asemenea, uterul va fi mai sănătos și mai puternic în susținerea fătului mai târziu.

Dar nu numai femeile, ci și bărbații trebuie să mențină un stil de viață sănătos pentru ca și calitatea spermei lor să fie bine întreținută. În special pentru bărbați, nu ar trebui să vă înmuiați în apă fierbinte pentru o lungă perioadă de timp, deoarece temperaturile calde pot ucide sperma.

3. Creșteți consumul de acid folic

În timpul planificării sarcinii, ar trebui să consumați cât mai mult acid folic posibil. Acidul folic este foarte bun pentru pregătirea uterului în primirea unui copil și creșterea dezvoltării fetale mai târziu.

Acidul folic se găsește în multe legume verzi, cum ar fi spanacul și broccoli, cereale, fasole verde și altele. Pentru cele dintre voi care doresc să rămână însărcinate în curând, este recomandat să consumați cel puțin 400 mcg (micrograme) de acid folic în fiecare zi.

4. Evita obiceiurile proaste

Dacă tu și partenerul tău sunteți serioși să planificați o sarcină cât mai curând posibil, atunci evitați toate obiceiurile proaste înainte de căsătorie. De exemplu, fumatul, consumul de băuturi alcoolice, a sta până târziu și cofeină în exces.

În plus, ar trebui să acordați atenție și obiceiurilor alimentare care nu sunt bune pentru femeile însărcinate, cum ar fi alimentele insuficient gătite, deoarece au potențialul de a conține bacterii vii în ea.

5. Gestionează stresul

Un alt lucru important de făcut este gestionarea stresului. O femeie este foarte ușor de stresat. Dar dacă ai planificat o sarcină, gestionează-ți emoțiile pentru a nu te stresa ușor.

Faceți niște activități pozitive care vă vor distrage atenția de la o problemă. Puteți, de asemenea, să discutați și să împărtășiți povești cu cei mai apropiați prieteni pentru a vă ușura povara minții.

De ce este atât de important managementul stresului? Acest lucru se datorează faptului că unii hormoni nu pot funcționa corect atunci când o persoană este stresată.

Lipsa hormonilor poate face dificilă producerea de ovule și spermatozoizi, așa că este foarte important să mențineți o minte sănătoasă, precum și un corp sănătos.

6. Controlul de sănătate

Efectuați întotdeauna controale de sănătate pentru a monitoriza sănătatea reproductivă. În acest fel, îți va fi mai ușor pentru tine și partenerul tău să cunoști cel mai bun mod de a rămâne însărcinată rapid. Posibilitatea de îmbolnăvire poate fi, de asemenea, prevenită rapid.

Consultațiile de sănătate pot fi solicitate medicilor experți de la Good Doctor la serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!