hunterpage.net

Tripofobia este frica de găuri. În general, persoanele care suferă de tripofobie simt disconfort atunci când văd suprafețe care au găuri mici adunate sau un anumit model de găuri.

Citește și: Cunoașterea vaginismului: cauze, simptome și tratamente

Cunoașteți tripofobia

Termenul tripofobie provine din cuvintele grecești „trypta”, care înseamnă gaură și „phobos”, care înseamnă frică. Tripofobia a fost raportată pentru prima dată într-un forum web în 2005.

Chiar și așa, acest tip de fobie încă nu este recunoscut oficial deoarece cercetările asupra tripofobiei sunt foarte limitate.

Persoanele care suferă de tripofobie au o reacție fizică sau emoțională puternică ori de câte ori văd un model format din găuri sau pete. Cu cât vedeau mai multe grupuri de găuri, cu atât se simțeau mai incomod.

Citeste si: Boala de ateroscleroză: cunoașteți simptomele, cauzele și tratamentul

Simptomele tripofobiei

Când vedeți un grup de găuri, o persoană cu tripofobie poate experimenta reacții precum următoarele:

• Fior
• Senzație de dezgust
• Disconfort vizual, cum ar fi oboseala ochilor, distorsiuni sau iluzii
• Atac de panică
• Transpiraţie
• Greață și vărsături
• Corpul tremura
• Greu de respirat
• Bătăi rapide ale inimii
• Transpiraţie
• Mâncărime sau piele ca și cum ați fi atins

Persoanele cu tripofobie pot prezenta aceste simptome de mai multe ori pe săptămână sau în fiecare zi. Uneori, frica de găurile pe care le simt nu dispare niciodată.

Nu numai că, persoanele cu tripofobie vor experimenta adesea schimbări de comportament pentru a evita obiectele declanșatoare.

De exemplu, persoanele cu tripofobie pot evita să mănânce căpșuni din dezgust sau să evite să meargă în locuri cu pereții punctați.

Declanșează obiectul

Nu se știu multe despre tripofobie. Cu toate acestea, unii factori declanșatori obișnuiți pentru tripofobie sunt după cum urmează:

• Coral
• Sămânță de fructe
• Găuri în carne care nu sunt proaspete sau putrezite
• Găuri sau proeminențe în carne
• Stup de albine
• Ochi de insecte
• Bubble
• cap de floare de lotus
• Rodie
• burete de mare
• căpșună
• Plastic cu bule
• Spuma metalica
• Probleme ale pielii, cum ar fi tăieturi, cicatrici și pistrui
• Fotografie editată, care conține găuri lipite pe braț, umăr sau față.

Animalele precum insectele, amfibienii, mamiferele și alte creaturi care au anumite modele de piele pot declanșa, de asemenea, simptomele tripofobiei.

Cât de comună este tripofobia?

Unele cercetări sugerează că tripofobia este o afecțiune care poate fi foarte frecventă. Un studiu publicat în revista Psychological Science a constatat că 16% dintre participanți au experimentat sentimente de dezgust sau disconfort atunci când au văzut imagini cu capete de flori de lotus.

Cauzele tripofobiei

Dezbaterea despre boala tripofobie este, de asemenea, încă în desfășurare, unii cercetători spun că aceasta este doar o frică irațională de găuri care poate să nu fie o fobie.

Cercetările privind tripofobia sunt încă foarte limitate. Dar pentru a răspunde cauzei acestei frici, există mai multe teorii care discută tripofobia. Iată explicația.

Cauza evoluției

Potrivit uneia dintre cele mai populare teorii, tripofobia este un răspuns evolutiv la lucruri asociate cu boală sau pericol. Tăieturile, paraziții și alte afecțiuni infecțioase, de exemplu, pot fi marcate cu găuri sau denivelări.

Această teorie sugerează că această fobie are o bază evolutivă. Cei cu tripofobie tind să simtă mai degrabă dezgust decât frică atunci când văd un obiect declanșator.

Legături cu animale periculoase

Gropile dense au un aspect asemănător cu modelele de piele și blană ale unor animale veninoase. Oamenii se pot teme de tipar deoarece îl asociază subconștient cu animale periculoase. Au fost efectuate și cercetări legate de aceasta.

În 2013, un studiu a analizat modul în care persoanele cu tripofobie răspund la anumiți stimuli în comparație cu persoanele fără tripofobie.

Drept urmare, atunci când văd un fagure, oamenii care nu au tripofobie se gândesc imediat la lucruri precum miere sau albine.

Între timp, cercetătorii cred că cei cu tripofobie asociază subconștient apariția stupilor cu organisme dăunătoare care au aceleași caracteristici vizuale de bază, cum ar fi șerpii veninoși.

Chiar dacă nu sunt conștienți de această relație, poate fi ceea ce îi face să simtă sentimente de dezgust sau teamă.

Legături cu agenți patogeni infecțioși

Un studiu din 2017 a constatat că participanții erau mai predispuși să asocieze modelul de găuri cu agenți patogeni transportați pe piele. Participanții la studiu au raportat că au simțit mâncărime și usturime a pielii atunci când au văzut modelele.

Dezgustul sau teama de amenințarea care ne așteaptă este un răspuns adaptativ. În multe cazuri, sentimentele de dezgust și frică pot ajuta la menținerea unei persoane în siguranță.

În cazul tripofobiei, cercetătorii cred că frica și dezgustul pot fi forme exagerate ale unui răspuns normal adaptativ.

Legături cu alte tulburări

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu tripofobie au mai multe șanse de a prezenta simptome de anxietate și depresie. Simptomele tripofobiei duc adesea la tulburări funcționale în viața de zi cu zi.

Citeste si:Cunoașterea emfizemului, o boală mortală care atacă plămânii

Diagnosticul de tripofobie

Pentru a diagnostica o fobie, medicul dumneavoastră vă va pune o serie de întrebări despre simptomele pe care le-ați întâlnit. De asemenea, medicul vă va verifica istoricul medical, psihiatric și social.

Cu toate acestea, este important de menționat că tripofobia este o afecțiune pe care medicii nu o pot diagnostica deoarece această fobie nu este recunoscută oficial de asociațiile medicale și de sănătate mintală.

Factori de risc pentru tripofobie

Nu se cunosc multe despre factorii de risc asociati cu tripofobia. Cu toate acestea, un studiu a găsit o posibilă legătură între tripofobie și tulburarea depresivă majoră și tulburarea de anxietate generalizată.

Potrivit cercetătorilor, persoanele cu rypofobie au mai multe șanse de a dezvolta tulburare depresivă majoră.

Unii oameni cărora le este frică de tiparul găurii se confruntă și cu alte tulburări mentale, cum ar fi anxietatea socială, tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă sau TOC și tulburarea bipolară.

Tratamentul cu tripofobie

Niciun tratament specific nu s-a dovedit a fi eficient în tratarea acestei afecțiuni. Cu toate acestea, unele dintre tratamentele utilizate pentru a trata fobiile specifice pot ajuta la reducerea simptomelor.

Terapia prin expunere

Această terapie se face prin expunerea oamenilor la obiectul fricii lor. Această terapie își propune să schimbe răspunsul unei persoane la obiecte sau situații care îl fac să simtă frică.

Făcând această terapie, se speră că persoanele cu fobii își pot reduce frica în timp.

Acest proces se face de obicei în etape. O persoană poate începe prin a-și imagina de ce îi este frică, apoi se poate uita la imaginile obiectului fricii și în cele din urmă se poate apropia sau chiar atinge obiectul sau sursa fricii sale.

În acest caz, o persoană care se confruntă cu simptomele tripofobiei poate iniția terapia de expunere imaginându-și ceva ca un stup sau o sămânță în timp ce închide ochii. De obicei, această terapie va continua să fie făcută până când simptomele încep să dispară.

Când persoana își poate imagina obiectul fără un răspuns, el sau ea va intra în următoarea etapă a terapiei. Această etapă implică de obicei multă activitate pentru a privi imaginea obiectului care declanșează de obicei simptomele.

Procesul de terapie prin expunere va continua până când pacientul poate vedea obiectul fricii fără a simți dezgust, frică sau anxietate excesive.

Tehnici de relaxare

Tehnicile adecvate de relaxare pot fi utile și pentru reducerea sentimentelor de dezgust, frică sau anxietate cauzate de obiectul fricii. De obicei, această tehnică va implica mai multe lucruri, cum ar fi vizualizare, exerciții de respirație profundă și relaxare musculară.

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)

Terapia cognitiv-comportamentală implică lucrul cu un terapeut pentru a schimba gândurile și comportamentele unei persoane care stau la baza temerilor sale.

Terapeutul va face mai multe lucruri pentru a schimba comportamentul persoanei cu fobie în mai multe etape. Începând de la a discuta despre gânduri nerealiste, apoi încercând să le înlocuiești cu gânduri mai realiste, apoi făcând schimbări de comportament.

Unul dintre motivele pentru care oamenii se confruntă cu simptome fobice este că deseori cred că obiectul fricii lor are ceva care îi face să se simtă amenințați sau în pericol. Acest lucru dă automat o percepție negativă atunci când văd obiectul fricii.

Prin terapia CBT, oamenilor li se va cere să-și înlocuiască convingerile iraționale și adesea gândurile negative iraționale cu gânduri mai pozitive și mai realiste.

Droguri

Medicamentele antidepresive sau anti-anxietate pot fi o opțiune pentru a face față unei fobie dacă persoana are și depresie sau anxietate. De exemplu, un grup de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), benzodiazepine sau beta-blocante.

Utilizarea acestor medicamente poate fi, de asemenea, cuplată cu alte abordări de tratament, cum ar fi CBT, terapia de expunere sau alte tipuri de psihoterapie. Cu toate acestea, aceste medicamente se concentrează cu siguranță pe tratarea depresiei sau anxietății, nu lucrând în mod special asupra tripofobiei.

Pe lângă medicamente și terapie, unele dintre lucrurile de mai jos pot fi utile și pentru a depăși simptomele enervante ale tripofobiei:

• Odihnă suficientă
• Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
• Fă activitate fizică și exerciții fizice pentru a gestiona anxietatea
• Cere ajutor sau sprijin celor mai apropiați
• Evitarea cofeinei și a altor substanțe care pot agrava anxietatea
• Învață să înfrunți obiectul fricii frontal
• Tehnica de studiu respirație atentă sau observație atentă pentru a ajuta la tratarea stresului.

Citeste si: Depășește eficient depresia și dependența de alcool, ce este hipnoterapia?

Cum să depășești reacția în grupul de găuri

Dacă aveți simptome de tripofobie acută, faceți tehnici de respirație profundă. Acest pas poate scurta durata simptomelor care apar, calmând anxietatea și frica.

În plus, respirația profundă va ajuta și la încetinirea ritmului cardiac și va încuraja un răspuns de relaxare în organism. O tehnică simplă de respirație profundă se numește respirație cutie. Iată cum să o faci

• Expiră încet pe nas pentru a număra până la patru
• Inspirați încet pe nas pentru a număra până la patru
• Expiră încet pe nas pentru a număra până la patru
• Continuați să respirați în acest fel timp de una până la cinci minute.

Acestea sunt câteva informații despre tripofobie pe care trebuie să le știți. Deși acest tip de fobie nu este recunoscut, unii cercetători sunt de acord că persoanele cu tripofobie au simptome reale care pot afecta viața de zi cu zi.

Dacă dumneavoastră sau rudele dumneavoastră apropiate aveți simptome de tripofobie, nu ezitați să consultați un medic. Medicii pot găsi rădăcina fricii și pot gestiona simptomele care apar și deranjează.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!