Atenție la greșeli, iată 4 diferențe între atacul de panică și atacul de anxietate

Adesea termenul "atac de anxietate" și "atacuri de panica” este folosit interschimbabil, de parcă ambele ar însemna același lucru. Acest lucru este rezonabil, având în vedere că unele dintre simptomele dintre cei doi sunt destul de asemănătoare între ele.

Dar, în practică,"atac de anxietate" și "atacuri de panica” are o definiție cu totul diferită. Pentru mai multe detalii, puteți citi articolul de mai jos.

Citeste si: Aveți probleme de anxietate? Haide, încearcă câteva dintre aceste alimente

1. Definiție atacuri de panica și atac de anxietate

Raportat de la Foarte bine mintea, atacuri de panică sau atacuri de panica este un val brusc de frică sau disconfort, însoțit de simptome fizice și mentale. Pe de altă parte, atac de anxietate face parte din răspunsul emoțional și de protecție care este încorporat în corpul uman.

Privite din perspectivă clinică, diferitele definiții ale celor două se vor referi la Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (ediția a 5-a), cunoscut sub numele de DSM-5.

DSM-5 clasifică Atacurile de panică sunt neașteptate și apar fără un motiv aparent. Cât despre atacurile de anxietate, nu sunt recunoscute în DSM-5, deci sunt considerate o tulburare psihiatrică comună.

2. Care sunt semnele și simptomele?

Diferența dintre anxietate și atacurile de panică este cel mai bine evidențiată prin compararea simptomelor fiecărei afecțiuni:

Simptome de atac de panică

Atacurile de panică apar brusc, fără declanșare aparentă. Simptomele tind să ajungă la vârf după 10 minute și apoi să dispară treptat.

În unele cazuri, aceste condiții pot apărea, de asemenea, secvenţial, făcându-le să pară să dureze mult timp. Simptomele includ:

  1. Inima care bate rapid
  2. Dureri în piept
  3. Ameţit
  4. Bufeuri sau senzație bruscă de căldură în anumite părți ale corpului
  5. Greață
  6. Amorțeală sau furnicături la extremități (membru)
  7. Tremurat
  8. Greu de respirat
  9. Dureri de stomac
  10. Transpiraţie
  11. Sentimente de sufocare sau de sufocare
  12. Senzație de scăpare de sub control
  13. Simt că înnebunesc
  14. Dintr-o dată de teamă că vor muri.

Citeste si: Baieti! Aceste 4 pericole ale prea multor somn pentru sănătatea fizică și mintală

Simptomele unui atac de anxietate

Dacă un atac de panică apare brusc, simptomele de anxietate apar de obicei după o serie de perioade de îngrijorare excesivă.

Simptomele pot deveni mai pronunțate în câteva minute sau ore și sunt de obicei mai puțin intense decât atacurile de panică. Unele dintre semne includ:

  1. Ușor surprins
  2. Dureri în piept
  3. Ameţit
  4. Gură uscată
  5. Oboseală
  6. frică
  7. Iritabilitate
  8. Pierderea concentrării
  9. Dureri musculare
  10. Amorțeală sau furnicături la nivelul extremităților
  11. Bătăi rapide ale inimii
  12. Anxietate
  13. Greu de respirat
  14. Tulburari ale somnului
  15. Sentimente de sufocare sau de sufocare
  16. Îngrijorat și deprimat

Simptomele de anxietate durează adesea mai mult decât simptomele atacului de panică. Ele pot dura zile întregi.

3. Cauze diferite atacuri de panica și atac de anxietate

Raportat de la Știrile medicale de azi, Atacurile de panică pot apărea fără motiv sau cu declanșatoare evidente.

Există mai mulți factori care declanșează apariția atacuri de panica nici atac de anxietate care sunt clare includ:

  1. Stresul de muncă
  2. Presiune sociala
  3. Conduce
  4. Cofeină
  5. Retragerea de la alcool sau droguri
  6. Condiții cronice sau durere cronică
  7. Medicamente sau suplimente
  8. Fobii diverse (frica excesivă de obiecte sau situații)
  9. Amintiri despre traume trecute.

4. Mod ușor de a distinge atacuri de panica și atac de anxietate

Ar putea fi greu să știi dacă ceea ce treci este atacuri de panica sau atac de anxietate. Pentru asta, puteți face diferența acordând atenție următoarelor lucruri:

  1. Anxietatea este de obicei asociată cu ceva care este perceput ca stresant sau amenințător. În timp ce atacurile de panică nu sunt întotdeauna cauzate de factorii de stres.
  2. Atacuri de anxietate Poate apărea pe o scară ușoară, moderată sau severă. Atacurile de panică, pe de altă parte, implică în cea mai mare parte simptome severe și deranjante.
  3. În timpul unui atac de panică, simptomele fizice sunt adesea mai intense decât simptomele de anxietate. Deși anxietatea se poate dezvolta treptat, atacurile de panică apar de obicei brusc.
  4. Atacurile de panică declanșează de obicei îngrijorare sau teamă cu privire la un alt atac. Acest lucru vă poate afecta comportamentul, făcându-vă să evitați locurile sau situațiile în care credeți că sunteți în pericol de a avea un atac de panică.

Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele de anxietate sau panică vă afectează viața de zi cu zi.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found