Apa spumanta are multe beneficii pentru organism, dar acordați atenție și efectelor secundare

Popularitate apă carbogazoasă crescând tot mai mult. Se crede că această băutură este mai răcoritoare și are multe beneficii pentru organism. Pentru a înțelege mai multe despre beneficiile și efectele care pot fi cauzate de apă carbogazoasă, haideți să vedem recenzia aici.

Ce-i asta apă carbogazoasă?

Apă carbogazoasă Apa de băut este carbogazoasă sau conține dioxid de carbon. Apă carbogazoasă în sine constă din 2 tipuri, și anume: apă carbogazoasă naturale si apă carbogazoasă artificial.

Sclipitorapă Produsele naturale provin din izvoare naturale și conțin minerale și compuși de sulf. Bule deținute apă carbogazoasă provine în mod natural din izvoare cu carbonatare naturală.

În timp ce porniți apă carbogazoasă artificial, pentru a crea bule sau efecte 'sclipitor', această băutură este infuzată cu dioxid de carbon gazos sub o mașină sub presiune. Unora dintre ele li se adaugă zahăr sau îndulcitori artificiali.

Citește și: Pe lângă dietă, acestea sunt beneficiile Apei Infuzate care sunt rar cunoscute

Beneficiu apă carbogazoasă pentru corp

Nu numai că poate împrospăta corpul, apă carbogazoasă care nu conține îndulcitori adăugati și zahăr are, de asemenea, beneficii. Trebuie să știi că, apă carbogazoasă conține mai puține calorii decât sifonul.

Ei bine, iată câteva dintre beneficiile apă carbogazoasă.

1. Îmbunătățiți sistemul digestiv

Primul beneficiu al apă carbogazoasă este de a îmbunătăți sistemul digestiv. Citat din WebMD, un studiu care a implicat 21 de participanți a constatat că, băutură apă carbogazoasă poate ameliora constipatia.

2. Ajută la controlul greutății

Aportul adecvat de lichide în organism este cheia pierderii în greutate. Apă carbogazoasă poate oferi o bună hidratare organismului. Aceasta este o opțiune mult mai bună decât consumul de băuturi răcoritoare.

Dacă o persoană este deshidratată, nu numai că îi este sete, dar poate simți și foame. Băutură apă carbogazoasă te poate ajuta să te simți plin mai mult timp.

3. Îmbunătățiți capacitatea de înghițire

Cercetările arată că apă carbogazoasă poate îmbunătăți capacitatea de înghițire la adulții tineri și în vârstă.

Într-un studiu care a implicat 16 persoane, participanților li s-a cerut să înghită diferite lichide. Rezultatele arată că apa carbogazoasă are cea mai puternică capacitate de a stimula nervii responsabili de înghițire.

este apă carbogazoasă poate deteriora dinții?

Una dintre cele mai mari preocupări ale apă carbogazoasă este efectul asupra sănătății dentare. Trebuie să știți că, este nevoie de mai multe cercetări în acest sens.

Cu toate acestea, un studiu a constatat că apă carbogazoasă afectează doar smalțul (stratul exterior al dinților) puțin mai mult decât apa pură. Cu toate acestea, riscurile pentru sănătatea dentară dacă sunt consumate apă carbogazoasă alias pur fără îndulcitor adăugat se poate spune că este foarte scăzut.

Pe de altă parte, un risc mai mare de a afecta sănătatea dentară poate apărea dacă consumi apă carbogazoasă cu zahar adaugat. O revizuire a mai multor studii a constatat că combinația de zahăr și carbonatare poate provoca carii dentare severe.

Citește și: Durerea de dinți îți tulbură activitățile? Așa se face față cariilor

Efect apă carbogazoasă asupra sănătății oaselor

O altă îngrijorare care poate fi resimțită este că efectul băuturilor carbogazoase poate fi dăunător sănătății oaselor din cauza conținutului lor ridicat de acid. In orice caz, apă carbogazoasă nu are un efect negativ asupra sănătății oaselor.

Se lansează de pe pagină Medicina UChicago, cola neagră este o băutură care poate afecta densitatea osoasă. Pentru că, cola neagră Conține acid fosforic care poate provoca o scădere a calciului în oase.

Efectul băuturilor carbogazoase asupra sindromul colonului iritabil (IBS)

Practic, băuturile carbogazoase sunt ca apă carbogazoasă nu provoacă IBS. Cu toate acestea, băuturile carbogazoase pot provoca balonare și gaze, care pot declanșa simptome IBS, mai ales dacă sunteți sensibil la aceste tipuri de băuturi.

Sfaturi pentru a beneficia apă carbogazoasă

După ce a cunoscut beneficiile pe care le posedă apă carbogazoasă Bineînțeles că doriți să obțineți beneficiul maxim, nu? Ei bine, sunt câteva lucruri la care trebuie să fii atent dacă vrei să le consumi apă carbogazoasă, printre altele sunt:

  • Acordați întotdeauna atenție etichetei ambalajului. Pentru a obține beneficiul maxim, ar trebui să vă asigurați apă carbogazoasă nu contine zahar adaugat
  • Mai bine evită-l apă carbogazoasă cu adaos de zahăr sau sirop bogat în fructoză
  • Dacă doriți să adăugați savoare apă carbogazoasă pur, ar fi mai bine dacă adăugați fructe sau felii de castraveți pe apă carbogazoasă.

Ei bine, acestea sunt câteva informații despre beneficiile și daunele apă carbogazoasă. Dacă aveți alte întrebări în legătură cu această problemă, nu ezitați să consultați un medic, bine?

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Descărcați aici pentru a vă consulta cu partenerii noștri medici.