hunterpage.net

Aproape toată lumea a experimentat stres. Această condiție poate fi declanșată de multe lucruri, cum ar fi conflictul la locul de muncă sau problemele de familie. Dacă nu este eliberat imediat, stresul se poate transforma în depresie. Deci, care este diferența dintre stres și depresie?

Stresul și depresia sunt două lucruri diferite, precum și caracteristicile lor. Nu puțini se înșală presupunând că cei doi sunt la fel. Care este diferența dintre stres și depresie? Cum sunt semnele? Haide, vezi recenzia completă mai jos.

Diferența dintre stres și depresie

Stresul este o formă de reacție a corpului la orice schimbări care necesită un răspuns, fie el fizic, emoțional sau mental. De obicei, stresul va apărea atunci când o persoană se confruntă cu anumite evenimente care necesită și atrage o atenție sau o gândire suplimentară.

Citate WebMD, stresul nu este întotdeauna sinonim cu lucruri rele. Poate vă va ajuta să rămâneți motivat, alert și pregătit pentru ceva ce se va întâmpla.

Stres constant fără niciun proces vindecare se poate transforma în depresie. Asociația Americană de Psihiatrie definește depresia ca o tulburare gravă a dispoziției. Cei care suferă pot simți o tristețe profundă și nu sunt interesați de nimic.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) în sine a inclus depresia ca tulburare mintală, care afectează în prezent peste 200 de milioane de oameni din întreaga lume. Spre deosebire de stres, majoritatea pacienților cu depresie necesită ajutor medical sau implică un psihiatru.

Citește și: Stresul excesiv la durere? Atenție la tulburările psihosomatice!

Simptome de stres și depresie

Din explicația de mai sus, se poate observa că depresia are un nivel mai sever în comparație cu stresul.

Prin urmare, semnele care apar sunt și ele diferite, variind de la cele mai blânde până la cele mai grele. Simptomele depresiei durează de obicei mai mult decât stresul.

1. Simptome de stres

Stresul poate declanșa instabilitate hormonală în organism. Când mintea este stresată, o parte a creierului numită hipotalamus trimite semnale glandelor suprarenale pentru a elibera mulți hormoni.

Acest hormon indică faptul că vă confruntați cu pericol sau în modul de alertă.

În stadiul ușor, stresul se caracterizează printr-un cap greu și pierderea concentrării sau a concentrării. Dar dacă nu este ameliorată imediat, afecțiunea se poate transforma într-o afecțiune mai cronică, cu simptome precum:

• Creșterea ritmului cardiac
• Respirația devine mai rapidă
• Mușchii încordați
• Iese multă transpirație
• Creșterea tensiunii arteriale
• Anxietate excesivă
• Tremurând fără motiv
• Pierderea poftei de mâncare
• Greu de dormit
• Usor sa te enervezi
• Dureri de stomac sau diaree
• Creșterea sau pierderea în greutate
• Scăderea apetitului sexual

2. Simptomele depresiei

Similar cu stresul, depresia are simptome care variază de la ușoare la severe. Citat din Sănătate mintală America, Depresia se caracterizează prin următoarele simptome:

• Retrageți-vă din societate
• Trist de mult
• Fara speranta
• Nu sunt entuziasmat de ceva
• Nu ai niciun interes sau interes pentru ceva
• Agitat
• Ușor jignit
• Încredere în sine scăzută
• Simte-te mereu vinovat
• Te simți fără valoare
• Senzație de incapacitate de a face față dificultăților
• Dormi prea puțin sau prea mult
• Vrei să pun capăt vieții

Semnele de mai sus durează de obicei cel puțin două săptămâni de când apar simptomele inițiale. Depresia trebuie tratată imediat, deoarece poate afecta mintea care poate avea un impact asupra calității vieții.

Asociația Americană de Psihiatrie explicat, depresia nu este același lucru cu a te simți trist din cauza pierderii unei persoane dragi. Când sunt lăsate de o persoană dragă, sentimentele de tristețe pot dispărea în timp.

În timp ce la pacienții depresivi, tristețea va dura mai mult, chiar tinde să fie mai severă.

Cauzele stresului și depresiei

Stresul și depresia pot fi cauzate de multe lucruri. Citate Healthline, ambele pot apărea ca urmare a unor evenimente care declanșează răspunsul organismului. Cu alte cuvinte, stresul și depresia pot fi cauzate de factori de mediu.

Stresul este mai mult influențat de factori externi. În timp ce depresia, poate fi externă sau internă. Depresia poate apărea din cauza eredității, leziunilor structurilor creierului, traumei profunde, abuzului de droguri, la impactul unei boli grave.

Citește și: Tulburarea depresivă: tipuri, simptome și tratament

Face față stresului și depresiei

Judecând după cauze și simptome, stresul și depresia pot afecta atât starea de spirit, cât și gândurile suferinzilor. Cu toate acestea, în unele cazuri, a face față stresului este mai ușor decât depresia.

Stresul poate fi atenuat prin mijloace independente, cum ar fi:

• Continuați să încercați să gândiți pozitiv
• Faceți relaxare, cum ar fi yoga și meditația
• Acceptați faptul că nu totul poate fi controlat
• Dezvoltați hobby-uri și interese
• Alegeți alimente hrănitoare și alimentație echilibrată
• Destul somn
• Cereți sprijin de la cei mai apropiați

În ceea ce privește depresia, majoritatea cazurilor necesită un tratament mai serios, inclusiv:

• luând sedative, folosit pentru a stabiliza starea de spirit. Aceste medicamente includ antidepresive și antipsihotice.
• psihoterapie, și anume procesul de consiliere sub forma consultării cu un medic psihiatru despre tulburările psihice și factorii care declanșează depresia.
• Terapia electroconvulsivă (ECT), este o procedură medicală pentru pacienții cu depresie majoră, folosind stimularea electrică a creierului sub anestezie. Pacienții cu depresie majoră fac de obicei această terapie de două până la trei ori pe săptămână.

Ei bine, asta este diferența dintre stres și depresie, împreună cu semnele și cum să le faci față. Dacă experimentați caracteristicile așa cum sunt descrise, nu strică niciodată să contactați un psiholog sau un psihiatru.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!