hunterpage.net

Laptele este o sursă bună de calciu și ajută la menținerea densității osoase. Totuși, știai că dacă consumi prea mult, efectele secundare ale laptelui nu sunt bune pentru organism, știi. Curios care sunt efectele secundare?

Efectele secundare ale laptelui asupra sănătății

Laptele conține mulți nutrienți care sunt utili pentru echilibrul organismului. Pentru a-și satisface nevoile zilnice, adulții trebuie să consume 1.000 de miligrame (mg) de calciu pe zi.

Deși este bun pentru organism, laptele nu este bun atunci când este consumat în exces. Efectele secundare ale laptelui pot cauza mai multe probleme de sănătate, următoarea este o explicație.

1. Provoacă acnee

Știați că consumul prea mult de lapte poate provoca și acnee. Un studiu a constatat că adolescenții care beau mult lapte degresat sau degresat pot avea piele predispusă la acnee.

Se crede că acest lucru se datorează faptului că laptele are o influență asupra anumitor hormoni. Cu toate acestea, cercetările legate de efectele secundare ale laptelui asupra acestuia trebuie încă revizuite.

2. Alte tulburări de sănătate a pielii

Pentru persoanele cu anumite afecțiuni ale pielii, consumul prea mult de lapte poate duce la afecțiuni ale pielii mai grave. De exemplu, la persoanele care au eczeme sau rozacee, consumul prea mult de lapte va provoca de fapt un efect incomod asupra pielii. Cu toate acestea, cercetătorii trebuie să facă mai multe cercetări în acest sens.

3. Intoleranță la lactoză

Cert este că nu toată lumea poate digera bine laptele. Pentru a digera corect laptele, organismul are nevoie de suficientă enzimă lactază. Enzima lactază este responsabilă pentru descompunerea lactozei, care este zahărul din lapte.

Cu toate acestea, unii oameni nu au suficiente enzime lactază în corpul lor. Deci există intoleranță la lactoză. Persoanele care au intoleranță la lactoză vor avea balonare sau diaree după consumul de lapte.

Intoleranța la lactoză are niveluri diferite la fiecare persoană. Există unele persoane cu intoleranță la lactoză, dar încă pot mânca alimente cu conținut scăzut de lactate, cum ar fi iaurtul și brânza.

În timp ce alții nu pot accepta deloc produse lactate. Dacă te confrunți cu asta, poți alege produse lactate fără lactoză vândute pe piață. Laptele fără lactoză este sigur de băut deoarece există deja enzime care ajută procesul digestiv.

Citeste si: Este eficient ca laptele pentru creșterea în greutate să se îngrașească? Haide, vezi explicația

4. Alergia la lapte

O alergie la lapte este diferită de intoleranța la lactoză. Dacă cineva cu alergie la lapte bea lapte, va avea o reacție asupra sistemului imunitar și va produce anticorpi, și anume imunoglobulina E. Alergia la lapte se poate întâmpla oricui, de la copii până la adulți totuși.

Persoanele care au o alergie la lapte ar trebui să evite laptele și produsele lactate, inclusiv untul, iaurtul și brânza. Iată câteva reacții comune care apar atunci când persoanele cu alergii la lapte îl consumă:

• Gag
• Diaree
• Iritatie cu mancarimi
• CAPITOLUL sângeros

O reacție alergică severă poate declanșa șoc anafilactic brusc și care pune viața în pericol. Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat aveți umflare sau dificultăți de respirație după ce ați intrat în contact cu sau ați consumat lapte, solicitați imediat asistență medicală.

5. Sensibilă la cazeină

Cazeina este conținutul de proteine ​​din lapte. Dacă sunteți sensibil la cazeină, consumul de lapte în exces poate declanșa inflamații în sistemul digestiv din întregul corp.

Pentru a asigura acest lucru, puteți consulta un nutriționist. De asemenea, puteți face un test de sensibilitate alimentară eliminând produsele care conțin lactate. Acest lucru este important pentru a determina dacă sunteți cu adevărat potrivit pentru a bea lapte sau nu.

6. Cancer

Un alt efect secundar al laptelui care poate apărea din cauza consumului mare de lapte este un risc crescut de cancer ovarian. Cu toate acestea, această cercetare trebuie continuată până când există dovezi solide.

Laptele oferă proteine ​​și diverse vitamine și minerale, inclusiv calciu, care este foarte important pentru sănătatea oaselor. Cu toate acestea, dacă nu puteți mânca lapte, puteți obține totuși nutrienții din alte alimente.

Pentru a fi în siguranță, consumați lapte cu moderație. De asemenea, alegeți lapte cu conținut scăzut de zahăr, fără îndulcitori artificiali, coloranți sau alte substanțe chimice.

Aveți întrebări suplimentare despre lapte sau aveți plângeri după ce ați consumat lapte? Vă rog consultare cu medicii noștri prin Good Doctor în serviciu 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!