Îți place să mănânci picant când ești însărcinată? Acestea sunt lucruri importante pe care mamele trebuie să le știe

Cu siguranță multe mame care în timpul sarcinii vor să mănânce alimente picante. Ei bine, în loc să greșim, să vedem, pot femeile însărcinate să mănânce alimente picante?

Pot femeile însărcinate să mănânce alimente picante?

Practic, multe femei însărcinate cred că consumul de alimente în timpul sarcinii nu este corect. Mamele cred că acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății fătului.

Cu toate acestea, experții în sănătate afirmă că femeilor însărcinate li se permite practic să mănânce alimente picante. Conținutul de vitamina C din chili este bun și pentru făt.

Dar există câteva lucruri care trebuie luate în considerare pentru fiecare femeie însărcinată din cauza diferitelor condiții ale corpului. Practic femeile însărcinate au voie să mănânce alimente picante, dar nu excesiv și în cantități suficiente.

Efectele consumului de alimente picante asupra femeilor însărcinate

Deoarece fiecare condiție a femeilor însărcinate este diferită, există mai multe probleme care pot fi cauzate atunci când consumați alimente picante, inclusiv:

Arsuri la stomac

Multe femei însărcinate se confruntă cu arsuri la stomac atunci când mănâncă alimente picante, mai ales în ultimul trimestru de sarcină. Acest lucru face ca acidul din stomac să crească.

În plus, alți hormoni pot declanșa, de asemenea, arsurile la stomac să devină mai severe.

Boală de dimineata

Această condiție apare adesea în primul trimestru. De obicei, mamele vor avea greață și vărsături dimineața sau denumite în mod obișnuit ca boală de dimineata.

Cel mai bine este când te confrunți cu această afecțiune, mamele să nu mănânce mai întâi alimente picante. Pentru că poate agrava greața.

Declanșează alergii

Deși condițiile pentru fiecare gravidă sunt diferite, există unele cazuri în care femeile însărcinate pot prezenta alergii atunci când consumă alimente picante. De obicei, această afecțiune este mai sensibilă în al treilea trimestru.

Cel mai bine este în acel moment, mamele evită să mănânce alimente picante, băuturi răcoritoare sau alimente care pot declanșa alergii. Acest lucru poate provoca indigestie.

Beneficiile consumului de alimente picante în timpul sarcinii

Acum nu mai trebuie să fii confuză, pentru că este permis consumul de alimente condimentate în timpul sarcinii dar trebuie să fie în cantități suficiente.

Iată câteva dintre beneficiile consumului de alimente picante pentru femeile însărcinate, inclusiv:

Copiii pot cunoaște mai multe alimente

Dacă mănânci alimente picante în timpul sarcinii, acesta poate extinde copilul să cunoască mai multe arome și tipuri de alimente. Dar trebuie să vă amintiți, mame, să nu luați prea mult.

Combate celulele canceroase

De obicei, în timpul sarcinii, puteți experimenta daune oxidative, care pot duce la cancer. Alimentele picante precum ardeii iute conțin antioxidanți care pot încetini și preveni cancerul.

Preveniți acneea

În timpul sarcinii, de obicei multe mame au probleme cu pielea predispusă la acnee. Se crede că conținutul de vitamine din chili ajută la prevenirea acneei.

Învinge tusea și răceala

De obicei, în timpul sarcinii, multe mame suferă de tuse și răceală. Consumând alimente condimentate, poate ajuta la ameliorarea tusei și a tulburărilor de răceală pe care le simt femeile însărcinate.

Întăriți sistemul imunitar

De obicei, imunitatea organismului în timpul sarcinii scade din cauza mai multor factori. Conținutul de vitamina C din chili poate stimula sistemul imunitar și poate preveni boli precum tusea și răceala.

Menține tensiunea arterială

Conținutul de potasiu din chili vă poate ajuta ca tensiunea arterială să fie stabilă și să evite boli periculoase precum hipertensiunea arterială.

Mâncarea condimentată conține acid folic

Acidul folic este necesar fătului în timpul sarcinii. Conținutul de acid folic din chili este benefic pentru făt pentru a preveni defecte sau alte tulburări la bebeluș la naștere.

Tratarea stresului

De obicei, în timpul sarcinii, multe mame se confruntă cu stres și depresie. Mâncând aceste alimente condimentate, le poți ajuta pe mame să facă față stresului și depresiei cu care se confruntă.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found