Este normal sa nu fac nevoile o saptamana? Ascultă, iată cum să-l depășești!

Nedefecarea o săptămână este adesea experimentată de unii oameni din cauza anumitor factori care pot cauza anumite probleme de sănătate. Rețineți că mișcările intestinale sau mișcările intestinale regulate sunt un semn al unui tract digestiv sănătos.

Prin urmare, dacă obiceiurile tale intestinale devin neregulate, ar trebui să faci imediat un control al sănătății. Ei bine, pentru a afla mai multe despre problema de a nu avea o mișcare intestinală timp de o săptămână, să vedem următoarea explicație.

Citeste si: Pericolele inhalării camforului pentru sănătate

Nu este normal ca timp de o saptamana sa ai miscare intestinala?

Raportat de la Știri medicale de azi, nu există o anumită frecvență pe care o persoană trebuie să-și facă nevoile pe zi, deoarece obiceiurile intestinale ale fiecăruia sunt diferite. Mulți oameni au mișcări intestinale o dată sau de mai multe ori pe zi.

Cu toate acestea, trecerea prea mult timp fără mișcarea intestinului poate fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente. Prin urmare, dacă nu faceți nevoile timp de o săptămână, este adesea considerat anormal și trebuie să consultați un medic pentru un tratament suplimentar.

Un control este necesar dacă aveți oricare dintre semnele de constipație, inclusiv dacă aveți scaune dure sau uscate, trebuie să vă încordați pentru a avea o mișcare a intestinului, aveți un blocaj în timpul unei mișcări intestinale și vă simțiți incomplet după o mișcare a intestinului.

Există efecte asupra organismului din cauza lipsei de evacuare timp de o săptămână?

Experimentarea constipației pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei, nu duce la nicio complicație. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta frustrare, stres și disconfort, deoarece scaunul nu poate ieși complet.

Țineți minte că nu aveți o mișcare intestinală timp de o săptămână sau constipația severă prelungită vă poate expune riscului de a dezvolta mai multe complicații de sănătate. Efectele secundare ale constipației severe asupra organismului includ următoarele:

  • Fisura anala. Aceasta este o afecțiune în care apar mici răni în anus.
  • Hemoroizi. Această afecțiune apare atunci când vasele de sânge se umflă și provoacă durere în jurul rectului inferior și anusului.
  • Impactul fecal. Aceasta este o complicație gravă în care scaunele dure și uscate umplu rectul și intestinele atât de strâns încât intestinul gros nu le poate împinge afară din corp.
  • Prolaps rectal. Această afecțiune apare atunci când rectul coboară și cade prin anus.

Un studiu din 2016 a constatat că atunci când colonul nu funcționează la nivelul său optim, poate provoca stres oxidativ, crescând riscul de deces.

Pentru asta, dacă aveți constipație mai mult de o săptămână, faceți imediat o examinare cu un medic.

Cum să faci față problemei de constipație?

Mulți oameni cu constipație ușoară aleg să se auto-mediceze acasă cu modificări ale stilului de viață. Câteva remedii casnice pe care le puteți urma sunt următoarele:

Consumul de alimente fibroase

Problema de a nu avea o mișcare intestinală timp de o săptămână poate fi depășită prin adăugarea de alimente bogate în fibre în dietă, cum ar fi fructele și legumele crude, cerealele integrale, fasolea sau cerealele.

Un reumatolog, Harris H. Mcllwain consideră că tărâțele de grâu sunt fibra cea mai eficientă pentru a ameliora constipația.

Se știe că fibrele ajută la înmuierea scaunului, astfel încât să poată trece mai ușor prin intestinul gros. Cantitatea de aport zilnic de fibre necesară organismului, care este între 20 și 30 de grame.

Stai hidratat

Umiditatea poate ajuta la ca scaunele să fie moi și mai ușor de îndepărtat. Toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de lichid în fiecare zi, în funcție de factori, cum ar fi vârsta și nivelul de activitate.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au nevoie de 1½ până la 2 litri de lichide sau apă minerală pentru a hidrata corpul. De asemenea, bea mult mai multe lichide în zilele fierbinți sau în timpul exercițiilor fizice.

Fă sport regulat

Activitatea fizică regulată poate ajuta mișcările intestinale să devină mai regulate. Încercați să faceți aproximativ 15 minute de exercițiu moderat în fiecare săptămână, cu 30 de minute pe zi de cel puțin cinci ori pe săptămână. Încercați să faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta.

Încercați să luați laxative

Laxativele pot ajuta la slăbirea scaunului din colon și încurajează-l să treacă. Tipuri de laxative pentru constipație, inclusiv suplimente cu fibre (FiberCon), stimulente (Dulcolax), agenți osmotici precum laptele de magnezie și balsamuri pentru scaun sau Colace.

Citeste si: Gâtul uscat chiar dacă nu aveți gripă, ce cauzează?

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found