hunterpage.net

Unul dintre cele mai temute tipuri de cancer de către femei este cancerul de sân. Această boală poate fi declanșată de stilul de viață și de consumul de alimente greșite. Atunci, știi care sunt alimentele care declanșează cancerul de sân și ar trebui evitate? Să aflăm aici.

Cancerul de sân declanșează alimente

Cancerul de sân este cancerul care se formează în celulele sânului. Această boală poate afecta atât bărbații, cât și femeile, dar cel mai adesea afectează femeile.

Este foarte important să știm ce alimente declanșează cancerul de sân. Acest lucru se face astfel încât riscul de a dezvolta cancer de sân să poată fi redus.

Raportând din diverse surse, iată alimente și băuturi care pot crește riscul de apariție a diferitelor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân.

Citește și: Ucigaș tăcut pentru femei, recunoașteți de la început caracteristicile cancerului de sân

1. Alcool

Alcoolul este o băutură care declanșează cancer și trebuie să fii atent.

Acest lucru este în conformitate cu raportul breastcancer.org care afirmă că alcoolul poate crește nivelul de estrogen care poate deteriora ADN-ul.

Potrivit raportului, femeile care consumă trei băuturi alcoolice pe săptămână își pot crește riscul de a dezvolta cancer de sân cu 15%.

2. Alimentele care conțin zahăr declanșează cancerul de sân

Consumul de alimente care conțin zahăr, în special zahăr rafinat, poate crește riscul unei persoane de a dezvolta cancer de sân. Zahărul rafinat tinde să crească rapid insulina și poate alimenta creșterea celulelor canceroase.

Îndulcitori bogati în fructoză, cum ar fi sirop de porumb cu multa fructoza (HFCS), poate determina multiplicarea rapidă a celulelor canceroase.

Pentru a evita apariția cancerului de sân ar trebui să se reducă consumul de produse de patiserie, prăjituri, plăcinte, suc, sucuri făcute cu îndulcitori, cereale și alimente făcute cu HFCS și alte zaharuri rafinate.

3. Alimente grase

De fapt, nu toate grăsimile sunt rele, deși grăsimile din alimentele procesate par să mărească riscul de cancer de sân, unele grăsimi vegetale pot ajuta la reducerea acestuia.

Grăsimile trans sunt un tip comun de grăsimi în alimentele procesate. Grăsimile trans sunt asociate cu un risc mai mare de cancer de sân. Acest tip de grăsime se găsește adesea în alimentele procesate, cum ar fi prăjelile, niște biscuiți, gogoși, produse de patiserie sau chiar produse de patiserie.

4. Carne roșie

Raportat breastcancer.org unele cercetări sugerează că ar putea exista o legătură între consumul de carne roșie și cancerul de sân.

Majoritatea preocupărilor sunt legate de carnea procesată, asta pentru că carnea procesată este bogată în grăsimi, sare și nitrați.

Limitați cantitatea de carne roșie pe care o consumați și variați sursele de proteine ​​pe care le consumați. De exemplu, puteți alege să mâncați pește sau miel în loc de carne de vită sau de porc.

5. Carne procesată

Carnea procesată poate crește și riscul de a dezvolta cancer. Carnea procesată poate include slănină, cârnați, hot-dogs, pepperoni, carne de vită și alte cărnuri în mod obișnuit.

Raportat de la WebMD, un studiu care a implicat peste 1,2 milioane de femei a constatat că cele care au consumat cu 9% mai multă carne procesată aveau un risc crescut de a dezvolta cancer de sân.

6. Carne gătită la temperatură ridicată

Carnea gătită la temperaturi ridicate poate forma o substanță chimică care poate provoca modificări ale ADN-ului și poate provoca cancer.

Când doriți să gătiți carne, este foarte recomandat să o fierbeți sau să o fierbeți la grătar. Marinarea cărnii înainte de gătit poate ajuta, de asemenea, la reducerea formării de substanțe cancerigene (substanțe care provoacă cancer).

O altă prevenire, pe lângă evitarea cancerului de sân, declanșează alimentele

Nu doar evitarea sau reducerea consumului de alimente care declanșează cancerul de sân, pentru a reduce riscul de cancer de sân puteți face și alte câteva lucruri, cum ar fi:

• Limitarea consumului de alcool
• Nu fuma
• Controlul greutății
• Fii mai activ și faci sport
• Limitați doza și durata terapiei hormonale
• Evitați expunerea la radiații și poluarea mediului

Evitarea alimentelor care declanșează cancerul de sân este foarte important de făcut. Dar acest lucru trebuie să fie cuplat și cu un stil de viață mai sănătos, astfel încât riscul redus de cancer de sân să devină mai eficient.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!