hunterpage.net

Sarcina te face adesea să ezit să mănânci anumite alimente. Teama de a afecta sănătatea atât a mamei, cât și a fătului. Inclusiv femeile însărcinate care mănâncă ananas.

Femeile însărcinate sunt sfătuite să nu mănânce ananas. Motivul poate duce la avort spontan. Chiar asa este?

Pot femeile însărcinate să mănânce ananas?

Această întrebare este una pe care o auzi adesea de la femeile însărcinate. Raspunsul este da.

Dacă ați auzit anterior că ananasul poate provoca avort spontan la femeile însărcinate, se dovedește că este doar un mit sau o neînțelegere.

De fapt, există într-adevăr un conținut de ananas care poate provoca într-adevăr sângerare. Conținutul se numește bromelaină. Cu toate acestea, există doar o cantitate mică de bromelaină într-un ananas.

Deci, consumul unui ananas nu va afecta starea mamei și nici a fătului. Raportat de la Healthline, atâta timp cât consumul de ananas cu porții normale, nu va avea impact asupra sarcinii.

Cât ananas poți mânca?

Ananasul are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în nutrienți. O cană de ananas, sau aproximativ 165 de grame, conține 82,5 calorii, 1,7 grame de grăsimi, 1 gram de proteine, 21,6 carbohidrați și 2,3 grame de fibre.

O cană de ananas asigură, de asemenea, aproape 100 la sută din necesarul de vitamina C, iar această cantitate este recomandată femeilor însărcinate. În plus, ananasul este și o sursă de nutrienți precum:

• Folat
• Fier
• Magneziu
• Mangan
• Cupru
• Vitamina B6 (piridoxina)

Toți nutrienții conținuti de ananas, sunt necesari pentru dezvoltarea bebelușului și sunt importanți pentru sănătatea femeilor însărcinate în ansamblu.

Diverse moduri de a mânca ananas pentru femeile însărcinate

Mamele pot mânca ananas direct sau transformat într-o varietate de feluri de mâncare. Atâta timp cât este într-o porție rezonabilă, femeile însărcinate se pot bucura în continuare de acest fruct tropical galben cu un gust dulce distinctiv.

Iată câteva recomandări despre cum să mănânce ananas pentru femeile însărcinate, astfel încât porția să fie menținută într-o cantitate rezonabilă:

• Amestecați ananas tocat cu iaurt la micul dejun
• Mănâncă ananas care a fost transformat într-un smoothie
• Grățim ananas și îl mănânci la desert
• Amestecând bucăți mici de ananas în kebab și legume amestecate
• Transformarea ananasului în sos salsa
• Procesarea ananasului în pop de înghețată
• Adăugați bucăți de ananas la prăjiți legume proaspete sau adăugați-le ca topping pe pizza hawaiană de casă

Alte beneficii ale ananasului pentru femeile însărcinate

Există unele cercetări limitate, dar nu sunt destul de convingătoare că ananasul poate provoca contracții. În acest studiu, extractul de ananas nu a fost administrat pe cale orală, ci aplicat pe uter.

Prin urmare, cercetarea este considerată lipsită de dovezi. Cu toate acestea, multe informații sunt dezvoltate pe scară largă dacă ananasul poate ajuta procesul de contracție care este începutul etapei nașterii.

Din nefericire, cercetătorii sunt de acord să spună că aceste beneficii trebuie încă să fie fundamentate. Pentru că, potrivit cercetătorilor, procesul de naștere depinde de mulți factori.

Consumul de ananas nu poate face ca acest lucru să se întâmple imediat. Raportat de la Healthline, unele studii care se uită la reacția ananasului la gravidele care sunt gata să nască, arată doar contracții uterine.

Nu este necesară coacerea sau ștergerea colului uterin pentru a se pregăti pentru livrare.

Există riscuri dacă mănânci ananas în timpul sarcinii?

După cum am menționat anterior, dacă mănânci ananas în porții rezonabile, acesta nu va cauza probleme în timpul sarcinii. Ai grija insa daca il consumi in cantitati mari.

Consumul de ananas în cantități mari în timpul sarcinii, pe lângă riscul de sângerare, poate provoca și efecte incomode. Mai ales dacă ai un stomac sensibil.

Acidul din ananas poate provoca disconfort la stomac, arsuri la stomac și reflux. Consumul de ananas în exces poate provoca, de asemenea, greață și diaree.

Dacă nu vrei să-l experimentezi, ar trebui să limitezi consumul de ananas pentru a nu exagera.

Dacă mâncați ananas pentru prima dată și sunteți însărcinată și prezentați o reacție alergică, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Simptomele acestor alergii includ:

• Mâncărime și umflare în gură
• Reacție cutanată roșie sau cu mâncărime
• Astm
• Înfundarea sau curgerea nasului

Reacția va apărea de obicei la câteva minute după ce mâncați ananas. Dacă ați avut anterior o reacție alergică din cauza unei alergii la polen sau latex, este posibil să aveți și o reacție alergică atunci când mâncați ananas.

Deci despre dacă femeile însărcinate pot sau nu să mănânce ananas și să îndrepte mitul că ananasul poate provoca avort spontan.

Aveți întrebări suplimentare despre alte informații despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!