hunterpage.net

Pe lângă forma sa unică, fructele dragonului roșu sunt multe beneficii și eficacitate. Unele dintre ele pot menține sănătatea și pot preveni bolile, știi.

Acest lucru nu poate fi separat de diferitele conținuturi nutriționale conținute în fructele dragonului roșu, cum ar fi vitaminele C și E, calciu, fibre, fier și multe altele.

Acest fapt este și motivul pentru care fructele dragonului roșu sunt din ce în ce mai solicitate în Indonezia. Haide, află care sunt beneficiile și eficacitatea fructelor dragonului roșu pentru sănătate cu următoarele recenzii!

Ce este fructul dragonului?

Fructul dragonului crește dintr-un cactus Hylocereus, care este numită și regina Honolulu. Această plantă înflorește doar noaptea. Zona de origine a acestui fruct din Mexic și America Centrală, dar acum a crescut în toată lumea.

Cele mai comune două tipuri de fructe de dragon au piele roșie cu solzi verzi, la fel ca un dragon. Cele mai răspândite soiuri sunt cele cu pulpă albă cu semințe negre (fructul dragonului alb), în timp ce celelalte au pulpă roșie și semințe negre (fructul dragonului roșu).

Există și un fruct de dragon galben, care are coaja galbenă, dar pulpa este albă și semințele sunt negre.

Sunt beneficiile fructelor de dragon alb diferite de fructele de dragon roșu?

Există o mulțime de literatură și studii care pot descrie beneficiile fructelor dragonului roșu și fructelor dragonului alb. Unul dintre ele este publicat în numărul din noiembrie 2017 al Journal of Food Nutrition, care examinează diferitele efecte ale celor două tipuri de fructe de dragon asupra nivelului de colesterol.

În studiul său, cercetătorii au folosit 30 de șoareci albi. Ca rezultat, nu a existat nicio diferență semnificativă în efectul acestor două tipuri de fructe de dragon asupra hipercolesterolemiei la șobolani.

Cercetătorii cred că există beneficii de scădere a colesterolului oferite de fructele dragonului alb și roșu. Astfel, acest fruct este o alegere alternativă de dietă pentru cei care au un nivel ridicat al colesterolului din sânge.

Comparația conținutului de vitamina C al fructelor dragonului roșu și alb

Un studiu din Chemical Academic Journal a examinat diferențele de conținut de vitamina C în fructele dragonului roșu și alb din satul Kolono, Sulawesi Central. În studiul lor, cercetătorii au concluzionat că conținutul de vitamina C al fructelor dragonului alb a fost mai mare decât al fructelor dragonului roșu.

În 100 de grame de fructe de dragon alb există 7,92 mg de vitamina C. Mai mare decât fructul de dragon roșu care conține 5,28 mg de vitamina C la 100 de grame.

Conținut de fructe de dragon roșu

Fructul dragonului roșu este un fruct cu conținut scăzut de calorii, bogat în fibre și este capabil să ofere o serie de vitamine și minerale.

Lansa Healthline, Următorul este conținutul de fructe de dragon într-o porție de 100 de grame pe care trebuie să-l cunoașteți:

• Calorii: 60
• Proteine: 1,2 grame
• Grăsime: 0 grame
• Carbohidrați: 13 grame
• Fibre: 3 grame
• Vitamina C: 3 la sută din RDI
• Fier: 4% din CDI
• Magneziu: 10 la sută din RDI

Având în vedere conținutul ridicat de fibre și magneziu și caloriile foarte scăzute, fructul dragonului roșu poate fi considerat un fruct foarte dens în nutrienți.

Beneficiile fructelor dragonului roșu pentru organism

Pe lângă gustul său dulce, diversele conținuturi de fructe de dragon roșu pot aduce o serie de efecte pozitive, atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru prevenirea mai multor boli. Unii dintre ei sunt:

1. Bogată în antioxidanți

Primul beneficiu al fructelor dragonului roșu este protecția împotriva substanțelor străine dăunătoare. Conținutul de betacinină și betaxantina din fructele dragonului roșu joacă un rol în prevenirea expunerii la radicalii liberi din exterior.

Acești doi compuși pot proteja organismul de deteriorarea celulelor care pot duce la probleme grave.

Potrivit unui studiu, conținutul de antioxidanți din fructele dragonului roșu este destul de eficient în reducerea la minimum a apariției inflamației în organism, inclusiv a osteoartritei articulațiilor.

Citește și: Cunoașterea bolilor autoimune: cauze, simptome și tratamente.

2. Menține rezistența

Următorul beneficiu al fructelor dragonului roșu este că poate ajuta la creșterea rezistenței. Conținutul de compuși carotenoizi din fructele dragonului roșu poate preveni infecția prin protejarea globulelor albe din organism.

3. Beneficiile fructelor dragonului roșu pentru a depăși constipația

Lipsa bacteriilor bune în organism poate declanșa constipația. Citate linie de sănătate, există milioane de microorganisme care trăiesc în intestinul uman, dintre care 400 sunt de tipul bacteriilor.

Nu toate aceste bacterii sunt rele, dar există și cele care joacă un rol în ajutarea sistemului excretor. Existenta bacteriilor bune este foarte dependenta de aportul de prebiotice si anume fibre care le pot creste numarul.

Ei bine, poți obține asta pe fructul dragonului roșu. Potrivit unui studiu din 2012, fibrele prebiotice pot crește numărul de bacterii lactice și bifidobacterie și pot ajuta la constipație.

4. Stabilizați glicemia

Nu numai că netezesc sistemul digestiv, acești nutrienți pot controla zahărul din sânge. Fructul dragonului are capacitatea de a stimula formarea celulelor pancreatice care produc insulină.

5. Menține sănătatea inimii

Fructul dragonului conține acizi grași, și anume omega 3 și omega 9. Acest conținut, potrivit medicilor, este foarte util pentru sănătatea inimii umane.

Citește și: Bolile de inimă: cunoașteți cauzele și cum să le preveniți

6. Bun pentru femeile însărcinate

Vă rugăm să rețineți că fructele dragonului sunt sigure pentru femeile însărcinate. În plus, conținutul nutrițional al fructelor dragonului poate oferi și câteva beneficii pentru sănătatea femeilor însărcinate și a fetușilor, știi. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Sursă de energie sănătoasă și grăsimi bune. Pe lângă carbohidrați, fructul dragonului este bogat și în grăsimi bune care pot juca un rol în ajutarea metabolismului organismului.
• Preveniți infecția. Când obțineți o infecție, microbii sunt foarte vulnerabili să conducă la copil prin placentă. Fructul dragonului poate regenera celulele în tratamentul rănilor.
• Preveniți malformațiile congenitale. Complexul de vitamina B, combinat cu acid folic, joacă un rol important în dezvoltarea sistemului nervos, precum și a tubului neural al copilului, asigurându-se că acesta este lipsit de orice tulburări.
• Preveniți preeclampsia. Hipertensiunea arterială la femeile însărcinate crește riscul de preeclampsie într-un număr destul de mare. Fructul dragonului poate ajuta la menținerea stabilă a tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge, reducând astfel la minimum complicațiile asociate cu sarcina

Beneficiile fructelor dragonului alb

Rezumate din diverse surse și studii, următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale fructelor de dragon alb:

Repara daunele radicalilor liberi la testicule

Radicalii liberi pot pătrunde în organism din diverse surse, dintre care una este bobinele de țânțari. Prin urmare, un studiu din Diponegoro Medical Journal a descoperit beneficiile fructelor dragonului alb în contracararea efectelor radicalilor liberi ale acestei bobine de țânțar.

În acest studiu, au fost folosiți 25 de șoareci, dintre care 20 au fost expuși la fumul bobinei de țânțari. Studiul a fost efectuat timp de 21 de zile pentru a număra apoi numărul de celule de spermatogonie, spermatocite primare și spermatide din testiculele șoarecilor.

Cercetătorii au descoperit cum administrarea extractului de celule de coajă de fructe de dragon alb în doze de 7,5 mg/ml, 15 mg/ml și 30 mg/ml a fost capabilă să crească numărul de celule de spermatogonie, spermatocite primare și spermatide de la șoareci expuși la bobina de țânțar.

În studiul lor, cercetătorii bănuiesc că acest beneficiu este influențat de antioxidanții conținuti în fructele dragonului alb. Din acest motiv, sunt necesare studii suplimentare care să poată explica această problemă, în special efectele ei asupra oamenilor.

Inhiba bacteriile din gura copilului

În teza lui Sri Ramayanti de la Universitatea Gadjah Mada, s-a menționat cum fructele dragonului pot inhiba bacteria Streptococcus mutans, care este cauza cariilor dentare în cavitatea bucală a copiilor.

De fapt, în acest studiu, a fost efectuată și o comparație a administrării de extracte etanolice de fructe de dragon roșu și fructe de dragon alb în ceea ce privește inhibiția bacteriană.

Ca rezultat, fructul dragonului alb poate inhiba de fapt creșterea și atașarea bacteriilor mai mult decât extractul de fructe de dragon roșu.

Scăderea nivelului de colesterol

Fructul dragonului alb poate scădea nivelul colesterolului din sânge. Acest lucru este menționat într-un studiu publicat de Tunas Medika în Journal of Medicine & Health.

Cu toate acestea, beneficiile acestui fruct al dragonului alb în influențarea nivelurilor de colesterol, LDL și HDL nu sunt mai bune decât fructele de dragon roșu. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de substanțe antihiperlipidice din fructele dragonului alb este mai mic.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.