hunterpage.net

Știați că, pe baza datelor de la CDC (Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor), bolile de inimă cauzate de colesterol sunt cauza numărul unu de deces la femei?

De fapt, aproximativ 1 din 16 femei cu vârsta peste 20 de ani (6,2 la sută) suferă de boală coronariană, cel mai frecvent tip de boală cardiacă. Acest lucru nu este fără motiv, deoarece femeile au tendința de a avea niveluri de colesterol mai mari decât bărbații.

De ce femeile au colesterol mai mare decât bărbații?

Femeile au, în general, niveluri mai mari de colesterol HDL decât bărbații, datorită influenței hormonului sexual feminin cunoscut sub numele de estrogen.

Potrivit National Institutes of Health, cercetările mai arată că nivelul de colesterol la femei variază în funcție de faza ciclului menstrual, din cauza modificărilor nivelului de estrogen.

Pe măsură ce nivelul de estrogen crește, crește și colesterolul HDL, atingând vârful la ovulație. Pe de altă parte, LDL și colesterolul total scad pe măsură ce nivelul de estrogen crește, atingând punctul cel mai scăzut înainte de menstruație.

Când femeile trec prin menopauză la vârsta de aproximativ 50 până la 55 de ani, majoritatea femeilor experimentează modificări ale nivelului de colesterol.

În timpul menopauzei, nivelurile de colesterol total și LDL tind să crească, iar colesterolul HDL tinde să scadă. Din acest motiv, chiar și femeile care au valori bune ale colesterolului de-a lungul vieții pot avea colesterolul crescut mai târziu în viață.

În plus, sarcina poate crește riscul unei femei de a dezvolta boli de inimă, în special anumite complicații în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia și diabetul gestațional.

Sarcina poate provoca, de asemenea, o creștere a nivelului de colesterol total, dar nivelurile revin de obicei la normal după sarcină.

Citește și: Jalapeno, chili originar din Mexic care este benefic pentru sănătatea inimii

Niveluri normale de colesterol la femei

Colesterolul ridicat apare atunci când o persoană are un nivel total de colesterol peste 200 de miligrame pe decilitru (mg/dL). Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor cu vârsta peste 20 de ani.

HDL

Pentru femei, un nivel de HDL mai mic de 50 mg/dL este considerat un factor de risc major pentru boli de inima. Nivelurile HDL peste 60 mg/dL pot reduce riscul de boli de inima.

LDL

Pentru femei, se recomandă să încerce să mențină nivelul LDL în următoarele condiții:

• Sub 100 mg/dL dacă nu suferiți de boli de inimă
• Sub 70 mg/dL dacă aveți boli de inimă sau un număr de factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi diabet, vârsta peste 55 de ani, fumat, hipertensiune arterială sau antecedente familiale de boli de inimă

Citește și: Palpitațiile cardiace sunt periculoase? Aceasta este explicația

Factori de risc pentru colesterol

Pe lângă factorii biologici, câțiva alți factori de risc pot crește riscul de creștere a colesterolului la femei. Mai ales când acești factori de risc apar în timpul sarcinii și menopauzei. Acești factori de risc includ:

• in varsta
• Istoric familial de boli cardiace
• Obiceiul de fumat
• Lipsa de exercitiu
• Excesul de greutate sau obezitate
• Dietă proastă, consumați adesea alimente bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans
• Hipercolesterolemie familială (FH)
• Diabet
• Tensiune arterială crescută
• Sindromul ovarului polichistic (SOP)
• Hipertensiune arterială în timpul sarcinii (preeclampsie)
• Diabetul gestațional în timpul sarcinii

Citește și: Se crede că poate controla nivelul zahărului din sânge, acestea sunt beneficiile ginsengului american

Cum să reduceți riscul de colesterol ridicat

Pentru a evita riscul de colesterol ridicat și boli de inimă, există mai multe moduri care trebuie făcute. Raportând de la CDC, iată modalități de a reduce riscul de colesterol ridicat:

• Verificați regulat tensiunea arterială
• Asigurați-vă că tensiunea arterială este normală
• Renunță la fumat
• Începeți o dietă mai sănătoasă
• Limitați consumul de băuturi alcoolice
• Gestionați nivelul de stres
• Asigurați-vă că aveți o greutate echilibrată
• Faceți controale regulate ale colesterolului și trigliceridelor din sânge cu un medic
• Creșteți consumul de fructe, legume, proteine ​​slabe, fibre și grăsimi nesaturate

Deși femeile au un risc mai mare decât bărbații, colesterolul ridicat este ceva pe care toată lumea ar trebui să-l evite. Rețineți că, atunci când factorii de risc pentru boli de inimă, cum ar fi colesterolul, sunt gestionați corespunzător, riscul de boli de inimă este, de asemenea, mai mic mai târziu în viață.

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.