hunterpage.net

Prea ocupat cu diverse activități și de îndată ce ajungi acasă vrei să dormi imediat? Nu uita să-ți îmbrățișezi partenerul. Pentru că se dovedește că dormitul îmbrățișat cu partenerul tău oferă diverse beneficii pentru sănătatea corpului tău și, de asemenea, a partenerului tău, știi.

Aceste beneficii variază de la creșterea intimității până la a vă ajuta să vă reduceți riscul de a dezvolta anumite boli. Pentru mai multe detalii, să aruncăm o privire la următoarele recenzii despre beneficiile dormitului îmbrățișat cu un partener.

7 beneficii de a dormi cu partenerul tău

Ești sigur că nu vrei să dormi îmbrățișat cu partenerul tău? Vei pierde ocazia de a beneficia de următoarele beneficii:

1. Îmbunătățiți legătura dintre parteneri

Când te îmbrățișezi, corpul tău eliberează hormonul oxitocină. Acest lucru vă va face pe tine și partenerul tău să te simți afectuos și conectat. Raportat de la linie de sănătate, un studiu arată că oxitocina vă ajută, de asemenea, să vă legați de oamenii din jurul vostru.

Așadar, acest lucru nu este benefic doar pentru cupluri, dar îmbrățișarea în sens general se poate face cu oamenii din jur. Cu cât te îmbrățișezi mai des cu cei mai apropiați prieteni, cu atât prietenia ta va fi mai strânsă.

2. Ajută să dormi liniștit

După cum am menționat deja, îmbrățișarea poate ajuta organismul să elibereze oxitocină. Hormonul oxitocina are un efect calmant care te ajută să adormi. Acest lucru este, de asemenea, legat de nivelul redus de stres după îmbrățișare.

3. Ameliorează stresul și anxietatea

Mângâierea și îmbrățișarea partenerului și întinderea pot ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății. Pentru că, activitățile care au fost menționate pot crește dopamina și serotonina din organism.

Ambele au un rol important de a-și regla starea de spirit. În plus, dopamina joacă, de asemenea, un rol în reglarea plăcerii în creierul uman.

4. Ajută la transmiterea emoțiilor

Emoțiile aici sunt pozitive. Un studiu a confirmat că atingerea este o modalitate de a transmite emoții precum dragostea, recunoștința și simpatia între oamenii care se iubesc.

În mod unic, nu numai pentru cupluri, ci un studiu din 2009 a descoperit că atingerea poate construi și comunicarea emoțională cu străinii.

5. Scade tensiunea arterială

Atingerea printr-o îmbrățișare poate avea un efect calmant. Acest lucru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Acest beneficiu este susținut de un studiu care arată că ținerea de mână și îmbrățișarea pentru o perioadă scurtă de timp poate scădea tensiunea arterială diastolică și sistolică.

Cu alte cuvinte, îmbrățișarea cu cei dragi poate oferi beneficii pentru sănătate pentru organism. Prin scăderea tensiunii arteriale, reduce și riscul de apariție a diferitelor boli, cum ar fi accidentul vascular cerebral și bolile de inimă.

Raportat de la WebMD, cercetătorii dezvăluie că femeile s-a dovedit că simt aceste beneficii. Cu toate acestea, se pare că acest lucru este valabil și pentru bărbați.

6. Ca analgezic

Imbratisarea poate fi, de asemenea, terapeutica si poate avea capacitatea de a reduce durerea. Raportat de la linie de sănătate, Atingerea terapeutică este o metodă de a pune mâinile lângă sau deasupra corpului pentru a echilibra energia și a promova vindecarea naturală.

7. Îmbunătățiți viața sexuală

Ultimul beneficiu al îmbrățișării cu un partener în timp ce dormi este îmbunătățirea vieții sexuale. S-a descoperit că îmbrățișarea după sex a crescut sentimentul de satisfacție în viață.

Tu și partenerul tău veți manifesta, de asemenea, emoții pozitive. Cu alte cuvinte, îmbrățișarea poate crește un sentiment de satisfacție și poate avea beneficii pentru relația cu partenerul tău pe termen lung.

Un alt lucru pe care poți încerca să îl faci

Nu doar o îmbrățișare, ci alocați puțin timp pentru a face un masaj partenerului dumneavoastră înainte de culcare. Masajul poate sprijini beneficiile îmbrățișărilor care au fost menționate mai sus.

În plus, masajul înainte de culcare poate întări și sistemul imunitar. O metodă pe care o puteți încerca este masajul suedez. În cazul în care tehnicile de masaj suedez sunt dovedite științific că oferă beneficii sub formă de:

• Creșterea celulelor albe din sânge, care sunt responsabile de combaterea bolilor
• Reduce arginina vasopresina, care poate crește hormonii de stres
• Scăderea nivelului de cortizol sau ceea ce este adesea numit hormonul stresului
• În cele din urmă, poate ajuta la scăderea nivelului de citokine, care poate provoca inflamație.

Astfel, informații despre beneficiile îmbrățișării cu un partener în timp ce dormi. Sperăm că oferă informații și poți încerca împreună cu partenerul tău!

Aveți întrebări suplimentare despre alte informații despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!