hunterpage.net

Pentru cuplurile care doresc să rămână însărcinate rapid, un program de sarcină sau promil poate fi o opțiune. Cu toate acestea, în realizarea promil, tu și partenerul tău trebuie să fii în continuare atenți la o serie de factori de susținere.

Deci, care sunt factorii care pot susține succesul promil? Haide, găsește răspunsul cu următoarea recenzie!

Citește și: Pentru a avea succes, acestea sunt lucrurile pentru care trebuie să te pregătești atunci când ești însărcinată!

Sfaturi pentru a rula cu succes promil

Există multe lucruri care trebuie luate în considerare pentru ca programul să poată rula fără probleme. Începând de la acordarea atenției procesului de ovulație, implementarea unui stil de viață sănătos, până la examenele medicale pentru depistarea eventualelor boli care pot împiedica promil.

1. Acordați atenție ovulației

Ovulația este unul dintre cei mai importanți factori în promil. Pentru ca, in aceasta perioada, potentialul de fertilizare a ovulelor de catre spermatozoizi poate creste. Fără fertilizare, sarcina va fi dificilă.

Ce este ovulația?

Asociația Americană a sarcinii (APA) explică, ovulația are loc atunci când un ovul matur este eliberat din ovar și este împins în trompa uterine. Aici, ovulul este gata pentru a fi fertilizat. Pentru femeile care nu sunt însărcinate, ovulația este marcată de menstruație.

Ovulația este „cea mai fertilă” perioadă pentru femei. Durata unui ciclu menstrual normal durează aproximativ 28 până la 32 de zile. Majoritatea femeilor ovulează între zilele 11 și 21 ale ciclului.

Ovulația în sine durează doar 12 până la 48 de ore, dar rămâneți în „perioada fertilă” până la șapte zile după aceea.

De ce este important să cunoaștem momentul ovulației?

După cum sa menționat deja, ovulația este momentul în care un ovul este eliberat din ovar și este gata să fie fertilizat. Aceasta înseamnă că potențialul de fertilizare este mai mare atunci când spermatozoizii intră în trompele uterine în această perioadă.

În acest fel, șansele de a rămâne însărcinată sunt mai probabile. Sexul la momentul ovulației este foarte recomandat pentru cuplurile care rulează promil.

Cum se cunoaște timpul de ovulație

Există multe moduri pe care le puteți face pentru a afla când are loc ovulația. Una dintre ele este să recunoască caracteristicile sale, cum ar fi pete roșiatice deschise care ies din vagin (observarea), durere pe o parte a abdomenului, balonare, durere în zona sânilor, la creșterea libidoului.

În plus, există încă mai multe moduri prin care puteți face pentru a afla când are loc ovulația, și anume prin:

• sistem calendaristic, adică monitorizarea regulată a ciclului menstrual. Această metodă nu este eficientă dacă ciclul menstrual este neregulat.
• Înregistrați-vă temperatura bazală a corpului. Temperatura bazală este temperatura când corpul este în repaus sau înainte de a începe o activitate. O creștere zilnică a temperaturii bazale poate fi un indiciu al ovulației.
• Utilizați un kit de predicție a ovulației. La fel ca un test de sarcină, un detector de ovulație funcționează prin analizarea urinei pentru hormonul luteinizant (LH). O creștere a nivelului de LH înseamnă că vei ovula în următoarele 12 până la 36 de ore.
• Utilizați un monitor de fertilitate. Un dispozitiv de urmărire a fertilității sub forma unei brățări funcționează prin monitorizarea temperaturii suprafeței pielii, a pulsului, a frecvenței respiratorii și a altor valori în timp ce dormiți.

2. Factorii stilului de viață

Pe lângă faptul că știm când are loc ovulația, un stil de viață sănătos joacă, de asemenea, un rol important în implementarea promil. Începând de la menținerea greutății până la gestionarea bine a stresului.

Efectul unui stil de viață sănătos asupra fertilității

Potrivit unei publicații publicate în Jurnal de Biologie Reproductivă și Endocrinologie, Un stil de viață sănătos influențează foarte mult fertilitatea sau fertilitatea unei persoane. Nu numai femei, ci și bărbați.

Aceasta este legată de hormoni și de diverse aspecte importante care pot sprijini procesul de fertilizare înainte de sarcină.

Program de stil de viață sănătos pentru sarcină

Există multe lucruri legate de stilul de viață care trebuie luate în considerare dacă sunteți în curs de promil. Citat din pagină Universitatea din Sydney, următorul stil de viață care ar trebui aplicat dacă doriți să aveți un copil în curând:

• Mâncați alimente sănătoase și hrănitoare, inclusiv legume și fructe proaspete
• Exerciții regulate, dar nu prea mult
• Faceți cunoștință cu aportul zilnic de acid folic
• Nu fumați și nu fiți un fumător pasiv
• Evitati consumul de alcool, inainte si in timpul promil
• Reduceți aportul de cofeină
• Gestionează bine stresul
• Controlează-ți greutatea pentru a rămâne ideal

De ce este important să menții o greutate corporală ideală?

Excesul de greutate poate cauza probleme de fertilitate atât la bărbați, cât și la femei. La bărbați, obezitatea poate afecta negativ hormonii legați de producția de spermă. În timp ce la femei, excesul de greutate poate interfera cu procesul de ovulație.

De ce stresul poate afecta fertilitatea?

Când este stresat, organismul produce mai mult hormonul cortizol. Creșterea acestor hormoni poate perturba echilibrul altor hormoni, cum ar fi testosteronul (la bărbați) și estrogenul și progesteronul (la femei).

Acest hormon este foarte influent asupra producției de spermatozoizi (la bărbați) și asupra procesului de ovulație (la femei). La bărbați, stresul poate avea un impact mai rău decât imaginat, deoarece cantitatea și calitatea spermei pot scădea dramatic.

3. Factori biologici

Ultimul factor care ar trebui luat în considerare în promil este starea biologică. Este important să fii verificat pentru a afla dacă există tulburări medicale care pot împiedica procesul de fertilizare.

Condiții medicale care pot afecta fertilitatea

Există diverse afecțiuni medicale care pot afecta nivelul de fertilitate sau fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. La bărbați, aceste afecțiuni medicale includ:

• Calitatea proastă a spermei și a spermei, de exemplu spermă prea puțină, mișcare mai puțin agilă, până la o formă anormală a spermei
• Probleme cu testiculele, cum ar fi infecția, cancerul sau complicațiile unei proceduri chirurgicale
• Leziune testiculară
• Testosteron scăzut

La femei, afecțiunile medicale care pot afecta negativ fertilitatea includ:

• Sindromul ovarului polichistic (SOP)
• Tulburări tiroidiene
• Probleme cu mucusul cervical
• Fibroame sau fibroame, care sunt aspectul de țesut necanceros în sau în jurul uterului
• Endometrioza, care este o afecțiune în care mucoasa uterului numită endometru crește în alte locuri, cum ar fi ovarele
• Boală inflamatorie pelvină

Cand trebuie sa mergi la doctor cand mergi la promil?

Citat din Părinţi, cu trei luni înainte de a planifica să rămâneți gravidă, este o idee bună ca dvs. și partenerul dvs. să vedeți un medic. Aceasta este pentru verificarea condițiilor biologice și verificarea dacă există anumite boli care pot împiedica procesul promil în sine.

Ce verificări se pot face?

Se poate face un examen fizic pentru a determina dacă există anumite boli sau afecțiuni medicale care pot preveni sarcina, inclusiv:

• Examinare fizică, cum ar fi măsurarea înălțimii și greutății, a inimii, a tensiunii arteriale, a stării pelvine, la starea vaginului, precum și a colului uterin și a uterului însuși
• Teste de laborator, cum ar fi testele de urină (pentru detectarea nivelului de zahăr), analize de sânge (detecția infecțiilor cu transmitere sexuală și verificarea stării componentelor sanguine), până la testul Papanicolau (prelevarea unei probe de celule din colul uterin pentru a detecta posibile boli ale sistemului reproductiv). organe)
• Teste de scanare pentru a monitoriza starea organelor de reproducere, cum ar fi ultrasunetele pentru a verifica starea uterului, a ovarelor și a altor părți
• Test de spermă pentru a-i verifica forma, numărul și agilitatea

Ei bine, aceștia sunt diverșii factori pe care trebuie să îi cunoașteți atunci când sunteți supus unui program de sarcină. Discutați cu medicul dumneavoastră când este momentul potrivit să începeți promil, da!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!