hunterpage.net

Până acum, diabetul nu poate fi vindecat. Cu toate acestea, există încă speranța că persoanele cu diabet pot continua să trăiască o viață sănătoasă. Trucul este să acordați atenție și să aplicați exerciții și dietă pentru diabetici.

Diabetul, cunoscut și sub denumirea de diabet, este adesea menționat ca tatăl tuturor bolilor. Cum nu pentru că atunci când cineva suferă de diabet în cursul bolii va continua să provoace alte boli. Mulți oameni se tem de diabet.

Mulți dintre noi auzim că odată diabetul rămâne diabetul pentru totdeauna. Astfel încât de fiecare dată când un pacient primește un diagnostic de diabet de la un medic, pacientul imediat jos ca sfârşitul lumii. Există chiar și cei stresați și chiar somnoroși și apoi mănâncă mai mult pentru a scăpa de stres.

Citește și: 5 inspirații pentru meniuri de legume sănătoase și răcoritoare pentru Iftar

Persoanele obeze sunt predispuse la diabet

Persoanele cu obezitate sunt predispuse la diabet. Foto: //www.shutterstock.com

Pacienții cu diabet de tip 2 sunt în mare parte persoane care sunt obezi sau supraponderali. Mâncarea este atât de ușor accesibilă, în special alimente și băuturi bogate în calorii. Plus "mager" aka leneș să se miște, vreau să mănânci doar la comandă.

Mergeți dintr-un loc în altul folosind un vehicul. Mersul pe jos a devenit foarte rar. Când sunt acasă, stau în fața televizorului mai mult decât își iau timp pentru exerciții fizice. Mai ales când se spune că nu există leac pentru diabet.

Tratament special pentru recuperarea diabeticilor

Cu toate acestea, există vești bune pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Rezultatele celor mai recente cercetări publicate de Prof. Ron Taylor de la Universitatea din Newcastle în Marea Britanie care arată că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 se pot recupera după ce au primit un tratament special.

La 306 pacienți cu diabet zaharat de tip 2 cu vârsta cuprinsă între 25 și 65 de ani, a fost efectuată o dietă cu conținut scăzut de calorii. Pacienții au fost monitorizați îndeaproape de medici în acest studiu și au primit doar 850 de calorii pe zi.

După 8 săptămâni cu o dietă hipocalorică sub supravegherea unui medic, s-a constatat că a existat o îmbunătățire a stării pacientului. Testele de sânge au arătat că zahărul din sânge a scăzut, iar indicatorul HbA1c a scăzut de la 7,4 față de precedentul 5,8.

Investigat în acest studiu, s-a dovedit că scăderea glicemiei care a avut loc a fost rezultatul unei reduceri de 0,5-1 gram de grăsime în pancreas. Producția de insulină de către pancreas, care anterior era inhibată de grăsime, crește lent din nou.

Citește și: Medicamente cu omeprazol, există efecte secundare dacă sunt consumate prelungit?

Exerciții și dietă pentru diabetici

Date noi arată că o reducere cu 1 gram de grăsime în pancreas îmbunătățește diabetul. În Marea Britanie, gestionarea diabetului de tip 2 a trecut de la a fi doar medicamente, acum implementând și modelele de dietă și exerciții fizice potrivite pentru diabet.

Abordare cu conținut scăzut de calorii pentru diabetici

Dieta saraca in calorii pentru diabetici. Foto: //pixabay.com

Acum, folosind și dieta cu conținut scăzut de calorii, abordarea dietei cu conținut scăzut de carbohidrați,   pentru a reduce grăsimea corporală.

Într-adevăr, această metodă sau abordare nu este pentru toată lumea. Este nevoie de un angajament puternic pentru combaterea diabetului.

Exerciții și dietă pentru diabetici

Exercițiile cardio potrivite pentru diabet. Foto: //www.healthline.com/

Pe lângă dietă, un alt mod de a pierde grăsimea este să crești Rata metabolică bazală (BMR) prin intermediul Cardio. Antrenamentul cardio sau cardio este o formă de exercițiu care se concentrează pe a ne face să transpirăm.

Ritmul cardiac care se simte ca pompa mai repede este de fapt urmat colectiv de o crestere generala a metabolismului. Nu se limitează la jogging, exerciții aerobice, bicicletă staționară etc., dar ridicarea greutăților și antrenamentul muscular sunt, de asemenea, incluse în creșterea BMR.

Acest lucru este foarte bun în procesul de utilizare a caloriilor și arderea grăsimilor. Astfel încât dacă robinetul de intrare este redus și robinetul de ieșire este mărit, atunci ceea ce rămâne în rezervor este redus.

Acum, tratamentul pacienților cu diabet zaharat de tip 2 nu se mai limitează la verificarea glicemiei și la prescrierea de medicamente de fiecare dată când vin la medic pentru control. Cu toate acestea, o dietă cu conținut scăzut de calorii și exercițiile cardio sunt noile cuvinte cheie în gestionarea diabetului zaharat de tip 2.

Discutați despre dieta și programul de exerciții fizice potrivite pentru dvs. cu cel mai apropiat specialist în nutriție și exerciții fizice.