Probleme de sănătate care pot apărea ca urmare a ținerii CAPITOLUL

Ca urmare a reținerii mișcărilor intestinale, există mai multe efecte care pot cauza probleme grave de sănătate. Rețineți că a avea un tract digestiv sănătos înseamnă a putea face nevoile regulate, astfel încât deșeurile și toxinele să iasă din organism.

Cu toate acestea, atunci când oamenii își țin mișcările intestinale prea mult sau frecvent, poate declanșa apariția altor afecțiuni medicale. Ei bine, dacă vrei să știi care sunt consecințele reținerii defecației, hai să ne uităm la următoarea explicație.

Citește și: Caracteristici ale vântului așezat: Atenție la simptomele durerii în piept

Care sunt efectele sau consecințele defecării?

Raportând de la Healthline, toată lumea are un program intestinal diferit, dar dacă îl țineți prea mult timp. Frecvența normală a mișcărilor intestinale este de două până la trei ori pe zi.

Dacă sunteți constipat, scaunul se poate întoarce în intestine și poate face mai dificilă trecerea intestinului, provocând greață. Unele dintre consecințele reținerii defecației care trebuie cunoscute includ următoarele:

Retenție de scaun

Ținerea intenționată a scaunului pentru perioade lungi de timp este rară. De obicei, persoanele cu constipație cronică sau probleme de motilitate intestinală au dorința de a avea o mișcare intestinală. Motilitatea intestinală se referă la cât de bine sistemul digestiv poate mișca conținutul prin el.

Dacă mănânci și nu faci nevoile, pot apărea umflături periculoase, cunoscute și sub numele de megacolon. Scaunul poate deveni tare și accidentat, astfel încât colonul poate să se spargă.

Conform cărții din 2014 „Management of Functional Gastrointestinal Disorders in Children: Biopsychosocial Concepts for Clinical Practice”, intestinul gros poate crește atât de mare încât poate ieși până la coaste.

În general, copiii pot păstra fecale timp de săptămâni sau luni. Dacă se simt probleme digestive, poate provoca simptome precum durere, iritabilitate și pierderea poftei de mâncare.

Încetinirea colonului

Rezistența nevoii de a face nevoile are potențialul de a afecta mecanismul de feedback care menține intestinele în mișcare fără probleme. Dacă suprimați continuu nevoia de a face nevoile, atunci puteți fi expus riscului de a dezvolta tulburări de motilitate intestinală în viitor.

Această afecțiune poate face ca excesul de scaun să revină în intestine, punând prea multă presiune asupra acestuia. Acest lucru va duce la un intestin rupt.

Scaunul se poate revărsa în cavitatea abdominală și poate provoca simptome severe și adesea care pun viața în pericol, deoarece scaunul este acid și conține bacterii.

Pentru a stimula colonul să lucreze din nou, aveți nevoie de obicei de laxative. Acest medicament se poate obtine in farmacii pe baza de reteta medicului si trebuie consumat conform dozei recomandate pentru ca starile de sanatate digestiva sa revina la normal.

Creșteți riscul cardiovascular

Reținerea mișcărilor intestinale sau constipația cronică este adesea asociată cu un risc crescut de probleme cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord. Medicii cred că constipația cronică va crește stresul și inflamația în organism care afectează inima.

Cu toate acestea, este important să rețineți că acest lucru nu înseamnă că toată lumea cu probleme de constipație va avea probleme cardiace. Acest lucru poate fi interpretat dacă riscul problemei poate fi mai mare.

Un studiu din 2016 a constatat că atunci când colonul nu funcționează la nivelul optim, poate duce la stres oxidativ. Dacă este lăsată netratată, această afecțiune poate crește riscul de deces.

Sfaturi pentru un stil de viață sănătos care pot fi urmate

Experimentarea constipației pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei, nu provoacă complicații, deși poate fi frustrantă, stresantă și inconfortabilă. Pentru a depăși problemele digestive, iată câteva sfaturi pentru un stil de viață sănătos care pot fi urmate.

Consumul de alimente bogate în fibre

Fibrele pot ajuta la înmuierea scaunelor, astfel încât acestea să poată trece mai ușor prin intestinul gros. Alimente bogate în fibre care pot fi consumate, inclusiv nuci, fructe, legume, cereale integrale și cereale integrale.

Rămâi bine hidratat

Umiditatea poate ajuta scaunul să devină moale și să treacă mai ușor. Toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de lichid în fiecare zi, în funcție de anumiți factori, cum ar fi vârsta și nivelul de activitate.

Prin urmare, de obicei oamenii au nevoie de aproximativ 1,5 până la 2 litri de apă pe zi.

Fă sport regulat

Activitatea fizică regulată sau exercițiile fizice pot ajuta la defecare. Un exercițiu care poate fi făcut cu ușurință este mersul rapid timp de 30 de zile în fiecare zi pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă.

Citește și: Cunoașterea dietei cu conținut scăzut de grăsimi: ce este aceasta și cum sunt sfaturile sigure pentru a o implementa?

Pentru alte informații despre sănătate, puteți să întrebați medicul nostru de încredere prin serviciul Good Doctor, 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found