hunterpage.net

Aproape tuturor le place să bea miere. Băuturile care au un gust dulce sunt într-adevăr preferatele multor oameni. Îl puteți consuma direct sau amestecat în alimente sau băuturi. Ambele nu reduc beneficiile mierii pentru sănătate.

Raportând de la healthline.com, beneficiile mierii sunt mult mai bune pentru organism decât consumul de zahăr artificial ca îndulcitor zilnic. Nu doar pentru că este produs în mod natural, ci și pentru că este bogat în substanțe benefice.

Așa că, pentru a fi mai entuziasmat de consumul de miere, nu este nimic greșit în a citi recenziile despre beneficiile mierii de mai jos.

Cum se produce mierea

În fiecare zi, albinele călătoresc pentru a suge nectarul și pentru a colecta produsele în stupi. Esența de flori este dată de la albinele colectoare albinelor lucrătoare, pentru a fi procesată într-un lichid gros, dulce, pe care îl cunoaștem sub numele de miere.

După ce albinele lucrătoare primesc esența de flori, o pun apoi în fagure. Fagurele în sine este făcut dintr-un fel de ceară produsă de albinele tinere. Forma seamănă cu celule hexagon puternice pentru a stoca mierea.

După ce lichidul de miere este depozitat, albinele îl vânt cu aripile pentru a se evapora și a îngroșa textura.

De ce mierea are culori diferite și gusturi dulci?

Mierea este un lichid dulce produs de albine după ce sug nectarul florilor. Acesta este ceea ce face ca mierea să aibă o textură, culoare, aromă și gust dulce diferit. Asta pentru că fiecare miere produsă este influențată de tipul de esență de flori pe care o sug albinele.

Mierea gălbuie cu un gust destul de dulce provine de obicei din suc de portocale, avocado și eucalipt. În timp ce mierea este de culoare închisă, cu un gust dulce puternic, dintre care unul provine de la planta de bambus japoneză.

Citește și: Doamnelor, acestea sunt diferitele beneficii ale mierii pentru sănătatea și frumusețea feței

Beneficiile pentru sănătate ale mierii

Mierea are un conținut ridicat de monozaharide, fructoză și glucoză. Cantitatea este de aproximativ 70-80% din totalul substanțelor din ea. Acesta este ceea ce face ca mierea să aibă un gust dulce.

Mierea are multe beneficii pentru sănătate, așa cum va fi analizat mai jos.

Ajută la vindecarea rănilor

Mierea proaspăt recoltată a fost mult timp un remediu natural pentru răni. Acest lucru continuă până acum.

Raportând de la medicalnewstoday.com, există mai multe rapoarte care menționează efectele pozitive ale folosirii mierii pentru tratarea rănilor. Chiar și o recenzie publicată de Biblioteca Cochrane indică faptul că mierea este capabilă să trateze eficient arsurile.

Cu toate acestea, această afirmație necesită încă cercetări suplimentare, deoarece a fost respinsă de diverse alte studii.

Reduceți durata diareei

Pe baza unui studiu, mierea s-a dovedit a fi eficientă în scurtarea duratei diareei. De asemenea, mierea încurajează creșterea nivelului de potasiu și a aportului de lichide, care este necesar atunci când apare diareea.

Un alt studiu realizat în Lagos, Nigeria, a menționat același lucru. Afirmă că mierea este capabilă să inhibe acțiunea bacteriilor patogene care provoacă diaree.

Previne refluxul acid

Venind dintr-un studiu recent, următorul beneficiu al mierii este reducerea fluxului de acid gastric în sus și a alimentelor nedigerate prin acoperirea gâtului și stomacului.

Acest lucru face ca mierea să fie unul dintre remediile naturale care sunt recomandate pentru consumul persoanelor care suferă de boli boala de reflux gastroesofagian (BRGE).

Acționează ca un antioxidant

Mierea de înaltă calitate este foarte bogată în antioxidanți importanți. Acestea includ acizi organici și compuși fenolici cum ar fi flavonoide. Experții cred că combinația acestor două substanțe produce o putere antioxidantă care este foarte benefică pentru organism.

S-a demonstrat că antioxidanții reduc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer.

Scăderea nivelului de colesterol

După cum știm, nivelurile de colesterol lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) este colesterolul „rău” care poate crește riscul de boli de inimă. Acest tip de colesterol se poate acumula pe pereții arterelor și poate bloca fluxul de sânge către inimă.

Interesant, după cum a raportat medicalnewstoday.com, se afirmă că există beneficii ale mierii care pot îmbunătăți această afecțiune. Da, mierea poate scădea nivelul colesterolului LDL rău și poate crește simultan nivelul colesterolului HDL bun. Uimitor, nu?

Scăderea trigliceridelor

Un alt factor care este, de asemenea, foarte influent în apariția bolilor de inimă este legat de nivelurile ridicate ale trigliceridelor. Afecțiunea este adesea asociată cu rezistența la insulină.

Raportând de la healthline.com, cineva care consumă miere în fiecare zi tinde să aibă niveluri mai scăzute de trigliceride cu 11-19%.

În plus, mierea este, de asemenea, un tratament eficient pentru ulcerele piciorului diabetic, care pot provoca complicații care necesită amputarea piciorului. Acest lucru se datorează faptului că proprietățile antibacteriene ale mierii sunt, de asemenea, capabile să hrănească stratul din jurul rănii, astfel încât aceasta să se vindece mai repede.

Ajută la tratarea acneei, psoriazisului și eczemelor

Unele probleme de sănătate ale pielii, cum ar fi acneea sau eczema, nu sunt doar dureroase, ci și interferează cu aspectul. Pentru a depăși acest lucru, poți folosi și miere, știi.

Mierea naturală precum mierea de manuka este mierea care nu a trecut prin etapa de pasteurizare, care conține încă câteva bacterii bune.

Când sunt folosite pentru a trata această afecțiune a pielii, bacteriile sănătoase prezente în miere activează sistemul imunitar, ajutând la reducerea inflamației și înroșirea pielii.

Combate infectia

În 2010, experții în cercetare care sunt membri ai Centrul Medical Academic de la Universitatea din Amsterdam a raportat că mierea a fost capabilă să omoare bacteriile aflate într-o proteină numită defensin-1.

Ajută la ameliorarea simptomelor de tuse

Se pare că există și alte beneficii ale mierii pentru sănătate, dintre care unul este ameliorarea simptomelor de tuse.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în sine a recomandat de multă vreme mierea ca remediu natural pentru tuse.

Un studiu realizat în 2007 de Colegiul de Medicină Penn State de asemenea, odată menționat că mierea este capabilă să reducă frecvența tusei la copii pe timp de noapte. Acest lucru permite copiilor cu tulburări respiratorii să aibă un somn de mai bună calitate și să se recupereze rapid.

De menționat că utilizarea mierii pentru consum direct nu este recomandată copiilor sub 1 an.

Alte tratamente

Cunoscută ca fiind eficientă de mult timp, beneficiile mierii sunt într-adevăr atât de multe pentru sănătate. Nu numai așa cum am menționat mai sus, mierea poate ajuta și la tratarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi:

1. Stres
2. Obosit usor
3. Tulburari ale somnului
4. Dureri de dinți la copii peste 1 an
5. Respiratie urat mirositoare
6. Tulburări vizuale
7. Astm
8. Sughiţ
9. Udarea patului des
10. Hipertensiune arterială și
11. Obezitatea

Cum să consumi miere pentru sănătate

Până acum, cea mai mare parte a mierii este consumată direct. Unele se beau direct, altele se amestecă mai întâi cu apă caldă, suc de lămâie și chiar cu ceai.

Wow, se dovedește că există atât de multe beneficii ale mierii care pot fi luate pentru sănătate, nu? Ați încercat vreodată să folosiți mierea pentru a trata boala de care suferiți?

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!