hunterpage.net

Recent, utilizarea sării de Himalaya a devenit o tendință. Mulți încearcă să o folosească, deoarece beneficiile sării de Himalaya sunt considerate a fi mai bune decât sarea obișnuită.

Sarea de Himalaya în sine este diferită de sarea de masă în general. În timp ce sarea de masă este de obicei albă, sarea de Himalaya are o culoare roz.

Culoarea este pură de la locul ei în mina de sare Khewra, situată la poalele munților Himalaya, Pakistan. Culoarea roz nu numai că o face să pară mai atractivă, ci este și un semn că sarea de Himalaya are multe surse minerale.

Cum se folosește sarea de Himalaya?

Pentru a obține beneficiile sării de Himalaya pentru sănătate, calea este destul de ușoară. Îl puteți folosi ca ingredient de gătit pentru a înlocui sarea obișnuită.

Cum să consumi sare de Himalaya făcând-o ca condiment pentru gătit este cel mai popular mod. Sarea de Himalaya poate fi folosită pentru grătar, prăjire și sărarea cărnii sau a altor alimente.

O altă modalitate de a consuma sare de Himalaya este să bei apă cu sare de Himalaya. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați apă sărată de Himalaya în exces, deoarece acest lucru vă poate determina să consumați prea mult sodiu.

Iată cum să consumi sare de Himalaya sub formă de saramură, după cum este rezumat din Healthline:

• Umpleți un sfert de borcan de sticlă cu sare de Himalaya
• Apoi umpleți cu apă fiartă și acoperiți. Apoi dizolvați sarea și apa scuturând-o
• Lăsați-l timp de 12-24 de ore
• Daca toata sarea se dizolva dupa ce o lasi sa stea, mai adauga putina sare pana nu se mai dizolva

Dacă țineți o dietă prin limitarea consumului de sodiu, ar trebui să evitați să beți soluție de apă sărată de Himalaya.

Sarea de Himalaya are beneficii pentru sănătate

Ei bine, iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sării de Himalaya pe care le puteți obține:

Bogat în minerale

Cel mai faimos conținut de sare de Himalaya este mineralele. După cum am explicat mai sus, dacă culoarea roz a sării de Himalaya este un semn că acest tip de sare are mult conținut mineral și există până la 84 de conținuturi minerale diferite.

Culoarea roz este o manifestare a conținutului de fier, magneziu, calciu și potasiu din ea. Se crede că conținutul de sare de Himalaya menține funcția corpului și este sănătos.

Deși se spune că este bogată în minerale, această sare conține totuși predominant clorură de sodiu sau minerale care se numesc în general sare.

Aport natural pentru organism

Spre deosebire de sarea de masă care trece prin diferite procese înainte de a fi vândută, sarea de Himalaya nu trece prin acest proces. Nu există nicio adăugare de ingrediente sau amestecare a altor ingrediente în sarea de Himalaya.

Prin urmare, se crede că sarea de Himalaya este un mineral pur, fără aditivi. Puritatea sa este considerată a avea un risc negativ mai mic decât sarea normală.

Nivel scăzut de sodiu

Sarea de Himalaya are boabe mai mari decât sarea obișnuită de masă. Deși forma este mai mare, se dovedește că are un conținut mai mic de sodiu decât sarea obișnuită.

Un sfert de linguriță de sare obișnuită de masă conține până la 600 mg de sodiu. Între timp, aceeași doză pentru sarea de Himalaya conține doar 420 mg de sodiu.

Acest conținut de sare de Himalaya sprijină organismul să aibă un nivel echilibrat de sodiu. Pentru că dacă cineva are un nivel ridicat de sodiu, poate provoca hipertensiune arterială. Care apoi poate provoca probleme în alte organe, inclusiv rinichii și inima.

Depășirea infecției

S-a descoperit recent că sarea poate lupta împotriva infecțiilor. Aportul adecvat de sodiu ajută, de asemenea, organismul să îndepărteze bacteriile. Acest lucru se întâmplă deoarece conținutul de sodiu din organism ajută, de asemenea, sistemul imunitar să devină mai puternic și gata să facă față infecțiilor.

Beneficiile sării de Himalaya pot fi obținute prin adăugarea de sare de Himalaya în apa folosită pentru scăldat sau aplicarea acesteia pe piele, de asemenea, poate preveni creșterea bacteriilor și ciupercilor pe piele.

Mentine corpul hidratat

Se spune că consumul de sare de Himalaya ajută organismul să mențină echilibrul fluidelor, astfel încât veți evita deshidratarea.

Deshidratarea sau lipsa lichidelor va cauza o serie de tulburări ale funcțiilor corpului, dintre care una se află în mușchi. Mușchii pot experimenta crampe dureroase. Deshidratarea poate provoca și alte complicații în organism.

Menține sănătatea pielii

Sarea de Himalaya este adesea amestecată în apă pentru baie. Motivul poate preveni creșterea bacteriilor și ciupercilor pe piele.

Deși nu există o cercetare completă, mulți oameni cred că conținutul antimicrobian al sării de Himalaya poate depăși unele probleme ale pielii.

Unul dintre beneficiile sării de Himalaya pentru față este că poate ajuta la tratarea acneei. Un alt beneficiu al sării de Himalaya pentru față este că calmează iritația pielii și ajută la reținerea umidității în straturile mai profunde ale pielii.

Pentru a obține beneficiile sării de Himalaya pentru față, o poți folosi ca mască.

Ameliorează durerile musculare

În plus, se crede că îmbăierea cu sare de Himalaya ajută la ameliorarea durerilor musculare. Acest lucru se întâmplă deoarece se crede că apa cu sare de Himalaya este capabilă să furnizeze conținut de magneziu care să fie absorbit în organism și să facă corpul mai relaxat.

Deși nu există studii specifice la om, se știe că magneziul permite intrarea în organism prin piele către sistemul limfatic.

Alte beneficii ale sării reale de Himalaya

Pe lângă beneficiile menționate, mai există și alte câteva beneficii, cum ar fi sarea de Himalaya despre care se spune că elimină poluarea aerului sau poate ajuta la depășirea problemelor respiratorii.

Cum se folosește sarea de Himalaya pentru a curăța aerul sau a trata problemele respiratorii, nu prin mâncare. În schimb, sarea extrasă este modelată în așa fel încât la mijloc să poată fi umplută cu un bec.

Apoi se crede că căldura becului face ca bucăți de sare de Himalaya să elibereze ioni negativi care pot curăța aerul și pot depăși problemele respiratorii.

Din păcate, dovezile științifice cu privire la modul de utilizare a sării de Himalaya sunt încă foarte minime, așa că mulți oameni pun la îndoială eficacitatea sării de Himalaya sub forma unei lămpi de sare.

Diferența dintre lămpile de sare de Himalaya reale și cele false

Mulți oameni cumpără lămpi de sare de Himalaya pentru că le place felul în care arată. Nu numai că, lămpile cu sare de Himalaya au și beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, împreună cu popularitatea lămpilor de sare de Himalaya, lămpile de sare de Himalaya false sunt, de asemenea, împrăștiate acolo.

Prin urmare, dacă doriți să obțineți beneficiile unei lămpi de sare de Himalaya, trebuie să puteți distinge o lampă de sare de Himalaya reală și o lampă de sare de Himalaya falsă. Iată diferențele.

Lampă de sare de Himalaya autentică

• Lămpile de sare de Himalaya autentice sunt fabricate din sare recoltată din minele de sare Khewra, Pakistan
• Are o culoare portocalie sau roz moale
• Are o culoare caldă și puțin estompată în unele părți
• Lămpile autentice de sare de Himalaya sunt higroscopice (atrage moleculele de apă), ceea ce poate face ca lampa să se ude ca transpirație și să devină umedă
• Lampa originală de sare de Himalaya este grea, asta pentru că sarea este un mineral greu

Lampă falsă de sare de Himalaya

• Lampă falsă de sare de Himalaya nu din Pakistan
• Are o nuanță izbitoare de roz sau roșu și are o strălucire puternică de plastic
• Are dimensiuni mari dar usoare

Ei bine, acestea sunt câteva dintre beneficiile sării de Himalaya pentru sănătate, multe, nu? Puteți obține beneficiile sării de Himalaya în mai multe moduri care au fost descrise mai sus.

Dacă vrei să consumi sare de Himalaya, ar trebui să o consumi cu moderație, nu exagera.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.