hunterpage.net

Medicamentele naturale pentru colesterol pot fi obținute cu ușurință și nu trebuie să fie scumpe, știi! Cu toate acestea, cunoașteți semnificația colesterolului și este periculos dacă nu este manipulat corespunzător?

Ei bine, colesterolul în sine este o substanță ceară, precum grăsimea, care este produsă în mod natural de ficat. Colesterolul susține, în general, multe funcții ale corpului, dar dacă nivelurile sunt prea mari, poate cauza probleme grave de sănătate.

Citeste si: Haide, recunoașteți efectele bune și rele ale consumului de organe pentru sănătate

Caracteristicile colesterolului ridicat

Când nivelul colesterolului tău este anormal sau peste 240 mg/dL, înseamnă că ai colesterolul ridicat. Caracteristicile colesterolului mare par uneori neobservate sau chiar ignorate. Iată care sunt caracteristicile colesterolului ridicat:

• Durere de cap
• Dureri de corp
• Oboseală excesivă
• Dureri în piept, angină
• Indigestie

Colesterolul ridicat poate duce, de asemenea, la complicații ale bolilor de inimă și deces. Dacă vă confruntați cu caracteristicile colesterolului ridicat și aveți un istoric de colesterol ridicat, consultați un medic.

Medicul vă va oferi cu siguranță o serie de opțiuni de scădere a colesterolului. Dacă sunteți însărcinată, medicamentele pentru colesterol pentru femeile însărcinate nu sunt de obicei recomandate.

Dar nu vă faceți griji, există multe modalități de a reduce colesterolul. Nu numai cu medicamente, puteți mânca și alimente care scad colesterolul și fructe și legume pentru a reduce colesterolul.

Care sunt medicamentele naturale pentru colesterol din care să alegi?

Nivelurile ridicate de colesterol sau LDL pot crește riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral. Dacă este diagnosticat cu niveluri ridicate de colesterol, medicul va prescrie de obicei medicamente de scădere și va sugera modificări ale stilului de viață însoțite de exerciții fizice regulate.

Riscul de colesterol crescut poate crește dacă aveți probleme cu greutatea și nu faceți suficient mișcare. Ei bine, raportat Healthline Iată câteva remedii naturale care pot fi date dacă aveți un nivel ridicat de colesterol.

niacina

Niacina este o vitamina B pe care o recomanda medicii pentru ca este utila pentru cresterea nivelului de colesterol bun si reducerea trigliceridelor, o alta grasime care infunda arterele. Niacina poate fi obținută prin consumul mai multor alimente, inclusiv ficat, pui și suplimente.

Doza zilnică recomandată de niacină este de 14 miligrame pentru femei și 16 miligrame pentru bărbați. Nu luați suplimente decât dacă sunt recomandate de un medic, deoarece acestea pot provoca reacții adverse, cum ar fi mâncărimi ale pielii, roșeață și greață.

Fitosterol

Fitosterolii sunt substanțe ceroase care provin din plante și au rolul de a împiedica intestinele să absoarbă prea mult colesterol. De obicei, fitosterolii sunt prezenți în mod natural în cerealele integrale, nuci, fructe și legume.

Unii producători de alimente au început să adauge fitosteroli în alimentele gata de consum, cum ar fi margarina și iaurtul. Prin urmare, colesterolul poate fi depășit cu ușurință doar prin consumul unora dintre alimentele recomandate.

Proteină din soia

Medicament colesterolul Unul dintre ingredientele naturale care pot fi folosite pentru a ajuta la scăderea nivelului de LDL din organism este proteina din soia. Sursele de proteine ​​slabe care sunt bune pentru scăderea colesterolului sunt tofu, laptele de soia și boabele de soia.

Evitați consumul de alimente grase, cum ar fi carnea de vită, deoarece poate crește nivelul de colesterol din organism. Consultați-vă în continuare cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce alimente sunt potrivite pentru persoanele cu colesterol.

Drojdie de orez roșu

Orezul roșu cu drojdie este orezul alb care a fost fermentat cu drojdie și este folosit în mod obișnuit ca medicament în China. S-a demonstrat că unele suplimente de orez brun scad colesterolul deoarece conțin monacolină K.

Monacolin K are aceeași compoziție chimică ca și lovastatina, un medicament care scădea colesterolul. Înainte de a consuma orez cu drojdie roșie, este o idee bună să consultați un medic pentru a afla dacă există efecte secundare după consumul acestuia.

Medicament pe bază de plante pentru colesterol

Usturoi

Conform unor studii, usturoiul poate scădea nivelul colesterolului total din sânge cu câteva procente, dar numai pe termen scurt.

Cu toate acestea, cercetările în acest sens sunt considerate încă insuficient de clare. Cu toate acestea, se crede că usturoiul are alte beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale

Seminte de in

Semințele de in și uleiul sunt surse bune de acizi grași omega-3. Semințele de in au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de colesterol HDL, astfel încât să poată fi utilizate ca remediu pe bază de plante pentru colesterol.

schinduf

Schinduful sau schinduful este, de asemenea, inclus în alegerea medicamentelor pe bază de plante pentru colesterol. Această plantă poate reduce nivelul colesterolului total, nivelul colesterolului LDL și crește nivelul HDL.

Ghimbir

Ghimbirul este un condiment despre care s-a demonstrat că ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din organism. A studii de asemenea, a arătat că ghimbirul poate scădea colesterolul rău sau LDL și crește colesterolul bun sau HDL.

Ghimbirul poate fi luat sub formă de supliment sau pudră, adăugându-l în dietă. Pentru rezultate maxime, ghimbirul trebuie consumat regulat, astfel încât colesterolul să poată fi scăzut și să nu provoace probleme grave de sănătate.

Citeste si: Ai probleme digestive? Să știm tipurile și cum să o prevenim

Tipuri de alimente care scad colesterolul

Nu numai medicamentele naturiste, puteți controla și nivelul colesterolului cu alimente. Există mai multe variante de fructe și legume pentru a reduce colesterolul.

Mai ales dacă ești o femeie însărcinată. Potrivit FDA, administrarea de medicamente pentru colesterol în timpul sarcinii poate dăuna copilului nenăscut. Atunci când sunt luate, medicamentele pentru colesterol pentru femeile însărcinate pot provoca malformații congenitale la bebeluși.

Din acest motiv, medicamentele pentru colesterol recomandate femeilor însărcinate sunt de obicei sub formă de alimente sau medicamente pe bază de plante.

Fructe și legume pentru a reduce colesterolul

Persoanele cu colesterol ar trebui să mănânce o mulțime de alimente hrănitoare, dintre care unul este fructele. Cu toate acestea, nu toate fructele pot avea un efect bun asupra persoanelor cu colesterol, ci doar câteva tipuri.

Iată o listă de fructe care scad colesterolul care sunt bune pentru consum:

• Zmeură: conținutul de polifenoli care dă culoarea acestui fruct poate stabiliza colesterolul din sânge, ceea ce scade LDL și crește HDL
• Avocado: Acest fruct care scade colesterolul are un continut ridicat de grasimi nesaturate, care poate ajuta la cresterea nivelului bun de colesterol din sange. Compușii beta-sitosterol care sunt deținuți sunt, de asemenea, capabili să mențină echilibrul HDL și LDL
• Pere: Fructele care au un gust dulce conțin compuși mari de pectină, pot lega colesterolul rău și îl pot elimina din organism înainte de a fi absorbite de sânge. De fapt, conținutul de pectină din pere este mai mare în comparație cu mere și banane
• Roșii: Fructele care sunt adesea confundate cu legume sunt bogate în licopen, un compus important care poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău. Acesta este motivul pentru care cineva care are colesterolul mare ar trebui să bea în mod regulat suc de roșii
• Citrice: Citricele precum portocalele, lămâile și limele conțin hesperidină și limonoide, care pot încetini apariția întăririi arterelor prin scăderea nivelului de colesterol rău.

Între timp, legumele pot fi, de asemenea, un factor de scădere a colesterolului. Bogate în nutrienți, unele legume pot ajuta la controlul nivelului de LDL (colesterol rău) din sânge.

Citat din Healthline, legumele care au frunze de culoare verde închis sunt foarte bune pentru persoanele cu colesterol ridicat.

Varza varza si spanacul, de exemplu, contin luteina si carotenoide care pot reduce LDL prin legarea acizilor biliari. Acest lucru va optimiza procesul de eliminare a colesterolului din organism.

Pe lângă kale și spanac, mai există legume pentru colesterol altele care conțin și luteină, și anume broccoli, cartofi, morcovi și sparanghel. Alimentele care scad colesterolul de mai sus sunt cu siguranță ușor de găsit și pot fi consumate în fiecare zi.

Cum să scazi colesterolul

Există două tipuri de colesterol în organism și anume: lipoproteine ​​cu densitate joasă sau LDL și lipoproteină de densitate mare sau HDL.

În general, colesterolul total este mai mic de 200 de miligrame per decilitru sau mg/dL. Pentru colesterol LDL mai mic de 100 mg/dL și colesterol HDL 50 mg/dL sau mai mare.

Din acest motiv, nivelurile de colesterol din organism trebuie ajustate și monitorizate pentru a evita problemele bruște de sănătate grave.

Pe lângă utilizarea medicamentelor naturale pentru colesterol, trebuie să luați următorii pași ca o modalitate ușoară de a reduce colesterolul. Și acest pas

Evitați grăsimile trans

Grăsimile trans nesaturate sunt grăsimi vegetale nesaturate care au trecut prin procese industriale. Ei bine, unele alimente care conțin grăsimi trans trebuie evitate, deoarece pot crește nivelul de colesterol rău.

Alimentele la care se face referire includ alimente procesate, produse lactate și alimente prăjite.

Fă sport regulat

Exercițiile populare sunt cunoscute ca o modalitate de a reduce colesterolul rău și de a crește nivelul de colesterol bun. De asemenea, sa demonstrat că activitatea fizică scade tensiunea arterială, reduce nivelul zahărului din sânge și hrănește inima.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!