hunterpage.net

Fericirea este lucrul pe care majoritatea oamenilor și-l doresc. Dar dacă cineva evită să se simtă fericit și se teme de consecințele fericirii? Această condiție se numește Cherofobie.

Frica de a fi fericit poate suna imposibil, dar este adevărat. Fără să-ți dai seama, acest lucru poate fi mai frecvent decât crezi.

Citește și: Iată 5 tipuri de alimente care îți pot susține sănătatea mintală

Ce este Cherophobia?

Cherofobia este o fobie în care o persoană are o aversiune irațională față de fericire. Termenul provine din cuvântul grecesc „chairo” care înseamnă „mă bucur”.

Când o persoană se confruntă cu Cherophobia, adesea îi este frică să participe la activități pe care mulți le consideră plăcute sau să le facă fericite.

Practic, oamenii care au Cherofobie nu se tem întotdeauna de sentimentele plăcute pe care le aduce fericirea.

Cu toate acestea, ei sunt mai preocupați de posibilele sentimente negative, cum ar fi dezamăgirea, tristețea sau chiar singurătatea care pot apărea atunci când orice cauzează fericirea încetează.

Ce cauzează cherofobia?

Uneori, Cherophobia poate decurge din credința că, dacă ceva foarte bun vine cuiva, atunci un eveniment rău este destinat să se întâmple.

Prin urmare, unei persoane cu această afecțiune îi este frică de activitățile legate de fericire, deoarece crede că poate împiedica să se întâmple ceva rău.

Introvertiții sunt mai predispuși să experimenteze cherofobia. Pentru că s-ar putea să se simtă inconfortabil cu locurile aglomerate și locurile cu mulți oameni. În unele cazuri, cherofobia poate fi declanșată sau exacerbată de un eveniment traumatic.

În plus, oamenii care sunt perfecționiști pot avea, de asemenea, mai multe șanse de a dezvolta această afecțiune. Pentru că, ei simt că fericirea este deținută doar de oameni leneși sau neproductivi.

Simptomele cherofobiei

Unii experți clasifică Cherophobia ca o formă de tulburare de anxietate. În cazul Cherofobiei, această anxietate este legată de participarea la activități care se simt că te fac fericit.

Trebuie să știi că, cineva cu această afecțiune nu este neapărat o persoană care experimentează tristețe, ci mai degrabă o persoană care evită activitățile care pot duce la bucurie. Următoarele sunt câteva exemple de simptome ale cherofobiei.

• Experimentați anxietate la gândul de a merge la o adunare socială distractivă, cum ar fi o petrecere, un concert sau chiar un alt eveniment distractiv
• Refuzarea oportunităților pe care le simți că poate aduce schimbări pozitive în viață de teamă că se va întâmpla ceva rău
• Refuzul de a participa la activități pe care le găsești plăcute

Unele dintre principalele gânduri pe care le poate avea o persoană cu cherofobie includ:

• A te simți fericit poate însemna că se va întâmpla ceva rău
• Fericirea îl poate face o persoană rea sau chiar mai rău
• A arăta că este fericit nu este bine pentru el și familia lui
• A încerca să fii fericit este o pierdere de timp și energie

Citește și: Ignoră Body Shaming! Să fim deștepți în a face față pozitivității corpului, iată sfaturile

Frica de fericire și conexiunea culturală

Lansând de pe Happiness.com, fericirea este evaluată diferit în funcție de fiecare fundal cultural.

Mohsen Joshanloo, un om de știință din Universitatea Națională Chungbuk în Coreea de Sud a realizat un studiu global despre frica de fericire în 2014.

Această cercetare a fost efectuată pe 2.700 de studenți din diferite țări, inclusiv Iran, Rusia, Japonia, Statele Unite, Țările de Jos și alte 10 țări.

Rezultatele arată că oamenii din toate aceste țări (cu excepția participanților din Kenya și India) au manifestat o teamă de fericire.

Cum să tratăm cu cherofobia?

Lansând de la Healthline, iată câteva tratamente care ar putea ajuta la depășirea Cherophobia.

• Terapie cognitiv comportamentală (CBT), această terapie poate ajuta o persoană să identifice liniile de gândire și comportamentele defecte care o pot ajuta să se schimbe
• Relaxare, cum ar fi aplicarea tehnicilor de respirație profundă. Se pot face, de asemenea, jurnalul și exercițiile
• Hipnoterapia
• Încercați să participați la activități care vă oferă bucurie. Este folosit ca mijloc de a ajuta o persoană cu această afecțiune să identifice că fericirea nu declanșează efecte negative

Practic, tratarea Cherofobiei se face prin schimbarea modului de gândire. Dacă simptomele cherofobiei sunt legate de traume din trecut, tratarea afecțiunii de bază poate ajuta la depășirea cherofobiei.

Dacă Cherophobia interferează cu viața de zi cu zi, este foarte recomandat să consultați un medic sau un psiholog.

Deși este nevoie de timp pentru a schimba modul în care gândești pentru a face față problemelor, dar cu tratament poți depăși cu siguranță temerile, astfel încât să te poți bucura de fericire.

Ai întrebări despre sănătatea mintală? Vă rugăm să discutați cu medicul nostru de încredere pentru o consultație prin Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!