Care sunt efectele pozitive și negative ale consumului de cafea pentru femei?

Dacă ești o femeie care iubește cafeaua, trebuie să citești următoarele informații. Există mai multe efecte pozitive și negative ale consumului de cafea asupra sănătății tale, știi.

Care sunt beneficiile și efectele negative ale cafelei pentru corpul unei femei? Haide, vezi următoarea explicație!

Impactul pozitiv al consumului de cafea asupra sănătății femeilor

Diane Vizthum, MS, RD, expert în cercetare în nutriție de la Universitatea John Hopkins a dezvăluit că cafeaua conține antioxidanți și alte substanțe active, care sunt bune pentru sănătatea corpului.

„Conținutul de antioxidanți și alte substanțe active poate reduce inflamația internă și te poate proteja de boli”, a spus Diane Vizthum, citată din hopkinsmedicine.org.

Mai mult decât atât, cafeaua se dovedește a avea și diverse alte beneficii care pot avea în mod specific un impact pozitiv asupra femeilor, cum ar fi următoarele.

1. Scăderea riscului de apariție a bolii Alzheimer

În America, aproape două treimi dintre persoanele cu Alzheimer sunt femei. Și se dovedește că cofeina conținută în cafea poate reduce acest risc la femei.

Mai larg, un fapt dezvăluie că femeile cu vârsta de 65 de ani și peste care beau două până la trei căni de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta demență în general.

Demența este o afecțiune care provoacă pierderea memoriei la persoanele în vârstă. În timp ce Alzheimer este una dintre cele mai frecvente cauze de demență.

2. Reduce riscul de cancer de colon

Una din 23 de femei are cancer de colon. Între timp, un studiu a arătat că cafeaua poate reduce riscul de cancer de colon. Procentul din rezultatele studiului a ajuns cu 26 la suta mai mic de cancer de colon.

3. Reduceți șansa de a avea un accident vascular cerebral

Consumul de cel puțin o ceașcă de cafea pe zi pentru femei este asociat cu un risc redus de accident vascular cerebral. Aceasta este una dintre informațiile importante pe care trebuie să le cunoașteți, deoarece accidentul vascular cerebral este una dintre bolile care provoacă multe decese la femei.

Pe lângă cele deja menționate mai sus, consumul de cafea este asociat și cu alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi capacitatea de a te proteja de diabetul de tip 2 și de bolile hepatice. Aceasta include cancerul de ficat și atacurile de cord.

În timp ce, în general, atât pentru femei, cât și pentru bărbați, cafeaua poate ajuta la stimularea sistemului nervos. Apoi va crește adrenalina din sânge și va ajuta organismul să desfășoare activități intense.

Impactul negativ al consumului de cafea asupra sănătății femeilor

Deși are o serie de beneficii pentru sănătatea femeilor, cafeaua are și un impact negativ. Iată câteva dintre efectele negative ale consumului de cafea pentru femei:

1. Nesigur pentru sarcină

Femeile însărcinate nu ar trebui să consume mai mult de 200 de miligrame de cafea cu cofeină pe zi. Motivul, dacă consumul mai multă cafea decât această cantitate poate crește șansa de avort spontan.

2. Nu este recomandat mamelor care alapteaza

Nici femeile care alăptează nu ar trebui să consume cafea. Sau, bea cafea după ce ai consultat în prealabil un medic.

Motivul este că cafeaua cu cofeină poate trece în laptele matern (ASI). Laptele matern va afecta copilul, mai ales în ceea ce privește creșterea activității în intestine.

3. Nu este recomandat dacă aveți o tulburare de anxietate

Consumul de cafea declanșează eliberarea acelorași hormoni ca atunci când simțiți anxietate. De aceea se spune că consumul de cafea agravează tulburările de anxietate.

Pe lângă cele trei deja menționate mai sus, citate din WebMDÎn general, cafeaua are și diverse efecte secundare. Unii dintre ei:

  • Agravarea simptomelor de manie la persoanele cu tulburare bipolară
  • Excesul de cofeină poate agrava diareea sau afecțiunile intestinului iritabil
  • Creșteți presiunea ochilor
  • Poate crește riscul de subțiere a oaselor (osteoporoză)
  • Creșteți tensiunea arterială la cei care au antecedente de hipertensiune arterială și alte efecte

Pe lângă problemele de sănătate, cafeaua poate provoca și efecte de dependență sau dependență. Când obișnuiești să bei cafea, atunci vei simți că lipsește ceva atunci când ratezi programul de băut cafea.

Efectul poate provoca mai multe tulburări, cum ar fi dureri de cap, senzație de oboseală și iritabilitate. Acest lucru se întâmplă deoarece cofeina este o substanță care dă dependență.

Astfel, o explicație a impactului consumului de cafea pentru femei, atât din partea pozitivă, cât și cea negativă. Încercați să fiți mai înțelept în determinarea porției de cafea zilnică, da.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found