hunterpage.net

În organism vor apărea schimbări semnificative după renunțarea la fumat. Cu cât te oprești mai mult de fumat, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta boli periculoase.

Când fumezi, vei elibera mii de substanțe chimice în organism, aceste substanțe nu numai că dăunează plămânilor, ci și altor structuri din organism. Chiar dacă ai fost fumător de ani de zile, această afecțiune poate fi încă îmbunătățită, știi!

Ei bine, pentru asta, trebuie să înțelegi cum arată următoarele schimbări în corpul tău după renunțarea la fumat:

20 de minute de la ultima țigară

Efectele pozitive ale renunțării la fumat asupra organismului pot începe încă de la 20 de minute de la ultima țigară. Aici, tensiunea arterială și pulsul vor reveni la niveluri normale.

În plus, fibrele din tuburile bronșice care nu s-au mișcat corespunzător din cauza expunerii constante la fum se vor mișca din nou.

Această afecțiune va oferi plămâni beneficii, deoarece aceste fibre pot ajuta la eliminarea bacteriilor și a materialului rău din plămâni și la reducerea riscului de infecție în plămâni.

8 ore de la ultima țigară

Schimbările în organism după renunțarea la fumat 8 ore reprezintă nivelul de monoxid de carbon din organism va reveni la normal.

Monoxidul de carbon este o substanță chimică din țigări care înlocuiește particulele de oxigen din sânge, privând țesuturile celulare de oxigenul pe care ar trebui să-l primească.

Și când monoxidul de carbon dispare, nivelul de oxigen va crește la niveluri normale. Această creștere a oxigenului va readuce țesuturile și vasele de sânge la normal după ce ai fost privat de oxigen atunci când fumezi.

1 zi de la ultima țigară

În doar 1 zi de renunțare la fumat, îți vei reduce riscul de a avea un atac de cord, știi!

Cu cât fumezi mai des, vei crește riscul de boală coronariană. Acest lucru se datorează faptului că fumatul va scădea colesterolul bun, așa că îți va fi dificil să faci sporturi care pot fi sănătoase pentru inimă.

Fumatul poate crește, de asemenea, tensiunea arterială și cheaguri de sânge care sunt expuse riscului de accident vascular cerebral.

Prin urmare, schimbarea în organism după renunțarea la fumat în prima zi este aceea că tensiunea arterială va scădea, deci scade și riscul de boli de inimă. În acest timp, nivelul de oxigen din corpul tău va crește, astfel încât și inima ta va deveni mai sănătoasă.

2 zile de la ultima țigară

Fumatul vă poate afecta nervii. Mai ales în ceea ce privește capacitatea de a gusta și de a mirosi.

Iar modificările care apar în organism după două zile de renunțare la fumat sunt că acești nervi deteriorați anterior vor crește din nou. Vei observa că capacitatea ta de a gusta și de a mirosi se îmbunătățește.

3 zile de la ultima țigară

În decurs de 3 zile, organismul se schimbă după renunțarea la fumat și este că nivelul de nicotină va fi epuizat. Deși ar fi mai sănătos dacă nu ar exista nicotină în organism, această epuizare inițială te va supune retragerii nicotinei.

Această condiție este atunci când corpul dumneavoastră solicită ca aportul de nicotină din organism să revină la nivel ridicat. Sevrajul de nicotină nu vă va ataca fizic, mental și emoțional.

De aceea, în a treia zi fără fumat veți simți dureri de cap, insomnie și dorință de a fuma din nou pentru că organismul începe să se adapteze la a fi fără nicotină.

Această perioadă va fi crucială pentru corpul tău pentru săptămâna viitoare. Dacă poți supraviețui fără fumat timp de o săptămână, șansele tale de a te lasa sunt de nouă ori mai mari.

2 săptămâni de la ultima țigară

Schimbările în organism de la renunțarea la fumat timp de două săptămâni sunt că deveniți mai ușor să respiri și pașii tăi devin mai mulți uşor. Acest lucru se datorează faptului că circulația sângelui și a oxigenului este mult mai bună.

O lună de la ultima țigară

O schimbare semnificativă în organism după renunțarea la fumat în decurs de o lună este că vei simți mai multă energie în tine.

Veți simți, de asemenea, unele dintre simptomele bolii care sunt de obicei prezente atunci când fumatul, cum ar fi congestia sinusurilor și dificultățile de respirație în timpul exercițiilor fizice, vor dispărea în această perioadă.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.