hunterpage.net

Ai avut foarte multe furnicături în ultima vreme? Dacă da, nu-l ignora, deoarece ar putea fi un semn al unei deficiențe de potasiu în corpul tău.

Potasiul are un rol important mai ales pentru muschiul inimii. Deficitul de potasiu neglijat poate duce la probleme grave de sănătate a inimii.

Citește și: Pentru sănătate, luptă împotriva radicalilor liberi cu aceste 6 alimente bogate în antioxidanți!

Potasiul joacă un rol în menținerea echilibrului fluidelor corporale

Potasiul este un mineral din organism care are funcția de a controla celulele nervoase și mușchii, în special mușchiul inimii. În plus, potasiul joacă, de asemenea, un rol în menținerea echilibrului fluidelor corporale și în reglarea tensiunii arteriale.

Când o persoană are deficit de potasiu, este sigur că organismul pierde prea multe lichide. Dacă este lăsată necontrolată, deficiența de potasiu poate provoca crampe la tulburările de ritm cardiac.

Caracteristicile deficitului de potasiu de la furnicături la starea de spirit se schimbă drastic

Deficiența de potasiu se caracterizează printr-un nivel de potasiu din sânge sub 3,5 mmol pe litru. Cu toate acestea, puteți recunoaște și caracteristicile deficitului de potasiu fără examinarea unui medic.

Este important să știți care sunt semnele unei deficiențe de potasiu. Când nivelurile de potasiu din organism sunt reduse, vor apărea diferite simptome de probleme de sănătate.

Următoarele sunt caracteristicile unei deficiențe de potasiu:

1. Slăbiciune și oboseală

Senzația de slăbiciune și oboseală sunt primele semne ale unei deficiențe de potasiu. Există mai multe motive pentru care organismul se va simți slăbit și obosit atunci când există o lipsă de potasiu.

Este important de știut că potasiul ajută la reglarea contracțiilor musculare. Când nivelurile de potasiu din sânge sunt scăzute, mușchii vor produce contracții mai slabe.

Deficitul de potasiu poate afecta, de asemenea, modul în care organismul folosește nutrienții. Drept urmare, corpul se simte ușor obosit.

2. Crampe și spasme musculare

Crampele musculare sunt contracții musculare bruște și necontrolate. Acest lucru poate apărea atunci când nivelurile de potasiu sunt scăzute în sânge.

În interiorul celulelor musculare, potasiul ajută la transmiterea semnalelor din creier care stimulează contracțiile. Potasiul ajută, de asemenea, la încetarea contracțiilor prin ieșirea din celulele musculare.

Când nivelurile de potasiu din sânge sunt scăzute, creierul nu poate transmite aceste semnale în mod eficient. Ca urmare, apar contracții care durează mai mult, provocând crampe musculare.

3. Caracteristicile deficitului de potasiu sunt tulburările digestive

Indigestia este, de asemenea, una dintre caracteristicile deficitului de potasiu. Cineva care are un nivel scăzut de potasiu, atunci sistemul digestiv funcționează mai lent.

În sistemul digestiv, potasiul ajută la transmiterea semnalelor de la creier la mușchi. Aceste semnale stimulează contracțiile care ajută sistemul digestiv să agită și să propulseze alimentele.

Când nivelurile de potasiu din sânge sunt scăzute, creierul nu poate transmite semnale în mod eficient. Astfel, contracțiile din sistemul digestiv pot deveni mai lente.

Această afecțiune poate provoca probleme digestive, cum ar fi balonarea și constipația.

4. Bătăi neregulate ale inimii

În termeni medicali, bătăile neregulate ale inimii sunt cunoscute și sub numele de palpitații ale inimii. Această tulburare include și un semn că organismul are lipsă de potasiu.

Fluxul de potasiu în și din celulele inimii ajută la reglarea ritmului cardiac. Nivelurile scăzute de potasiu pot perturba acest flux și pot afecta ritmul bătăilor inimii.

O bătăi neregulate ale inimii pot fi ritmic mai rapide sau mai lente.

5. Dureri musculare

Durerea musculară poate fi un semn al unei deficiențe severe de potasiu. În plus, durerile musculare indică și leziuni musculare.

Nivelurile de potasiu din sânge ajută la reglarea fluxului sanguin către mușchi. Când nivelurile sunt foarte scăzute, vasele de sânge se pot contracta și restricționa fluxul de sânge către mușchi.

6. Simptomele deficitului de potasiu includ furnicături și amorțeală

O persoană care are deficit de potasiu simte cu ușurință furnicături și amorțeală constantă. Această afecțiune apare de obicei la mâini, brațe și picioare.

Potasiul este important pentru funcționarea sănătoasă a nervilor. Nivelurile scăzute de potasiu din sânge pot slăbi semnalele nervoase, provocând furnicături și amorțeală.

7. Dificultate la respirație

Semnele unei deficiențe de potasiu care este, de asemenea, severă sunt dificultăți de respirație.

Potasiul ajută la transmiterea semnalelor care stimulează plămânii să se contracte și să se extindă. Atunci când nivelurile de potasiu din sânge sunt foarte scăzute, este posibil ca plămânii să nu se extindă și să nu se contracte în mod corespunzător.

Această tulburare de respirație poate provoca, de asemenea, dificultăți de respirație, deoarece inima nu bate normal. Deficiența severă de potasiu poate face, de asemenea, să nu mai funcționeze plămânii.

8. Starea de spirit se schimbă drastic la caracteristicile deficitului de potasiu

Schimbările de dispoziție sau de dispoziție sunt adesea asociate cu afecțiunile de sănătate mintală. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi, de asemenea, un semn al unei deficiențe de potasiu.

Deficitul de potasiu poate interfera cu semnalele care mențin creierul să funcționeze optim. Acest sistem cerebral perturbat face ca o persoană să experimenteze schimbări bruște de dispoziție.

Citiți și: Beneficiile prunelor pentru sănătate, depășiți constipația pentru a preveni osteoporoza

Pot suplimentele să crească potasiul?

Suplimentele de potasiu fără prescripție medicală nu sunt deloc recomandate. În America, guvernul limitează vânzarea de suplimente.

Luarea prea multor suplimente de potasiu poate duce la excesul de potasiu. De fapt, face ca potasiul să se acumuleze în sânge.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!