hunterpage.net

Se crede că culoarea afectează dramatic starea de spirit și emoțiile. Culoarea poate fi folosită și ca instrument de comunicare pentru a transmite anumite mesaje. De exemplu, culoarea albastră este considerată a face o persoană să se simtă calmă sau relaxată.

Unele profesii, cum ar fi designerii de interior, cunosc legătura dintre culoare și emoție. Dar știați că culoarea poate fi folosită și ca mediu terapeutic pentru tratarea problemelor mentale, precum și a afecțiunilor fizice?

Cunoașteți terapia prin culoare

Terapia prin culoare sau cromoterapia este ideea că culorile și lumina pot ajuta la tratarea sănătății fizice sau mentale. Terapia prin culoare are o istorie lungă.

Raportat de la Healthline, se știe că terapia de culoare și lumină a început în Egiptul Antic, Grecia, China și India. Terapia prin culoare a fost dezvoltată în cele din urmă împreună cu cultura acestor locuri. După cum a dezvăluit un terapeut de culoare.

„Relația noastră cu culoarea a evoluat odată cu propria noastră cultură, religie și viață”, a spus Walaa Al Muhaiteeb, un terapeut. Healthline.

Dezvoltarea terapiei prin culoare

În trecut, folosirea culorii era considerată ceva foarte simbolic. Ca vindecătorii egipteni care purtau pieptar albastru ca semn al sfințeniei lor. Sau în Yunan, hainele de aur sunt folosite ca semn de înțelepciune și castitate.

În prezent, terapia prin culoare este considerată o medicină alternativă. Al Muhaiteeb însuși folosește plăcinte colorate pentru a-i ajuta pe alții să elibereze anxietatea, să ușureze depresia și să-i facă pe alții mai conectați cu ei înșiși.

Terapia se desfășoară prin antrenament de lucru legat de culoarea comună și alte activități de susținere, cum ar fi exerciții de respirație, meditație și sesiuni de vorbire față în față.

Lipsa cercetărilor privind terapia culorilor

După cum am menționat deja, terapia prin culoare poate ajuta la problemele de sănătate fizică sau mentală. Dar până acum știința medicală nu a putut determina dacă culoarea și lumina colorată pot ajuta la tratarea afecțiunilor fizice sau la îmbunătățirea sănătății mintale.

Chiar și așa, se crede că terapia cu lumină este capabilă să depășească durerea sau durerea și să aibă o influență pozitivă asupra stării de spirit a unei persoane. Deși cercetările științifice privind terapia culorilor sunt încă foarte limitate.

Pentru că cercetarea în terapia cu lumină nu este ușor de făcut, așa cum a spus Mohab Ibrahim, dr., MD, profesor de anestezie la Universitatea din Arizona, Școala de Medicină. „Am întâmpinat o mulțime de obstacole când am propus lumina ca abordare terapeutică”,

Chiar și așa, există încă unele terapii de culoare care se fac încă. Unele culori sunt folosite pentru că au beneficii specifice pentru a trata anumite afecțiuni.

Beneficiile terapiei prin culoare pentru tratament

Terapia prin culoare este utilizată pentru a trata probleme mentale sau afecțiuni fizice, cum ar fi:

• Terapia cu lumină pentru tratarea tulburărilor afective sezoniere. Un tip de depresie care apare de obicei în toamna și iarna.
• Fototerapie cu lumină albastră, utilizată de obicei pentru tratarea icterului la nou-născuți. Bebelușul este plasat sub o lumină albastră, astfel încât pielea și sângele lui să poată absorbi undele de lumină și să învingă îngălbenirea pielii bebelușului.
• Pe lângă eliminarea bilirubinei, lumina albastră în timpul zilei poate crește vigilența, atenția, reacțiile la starea de spirit generală.
• Dar trebuie remarcat faptul că lumina albastră pe timp de noapte poate perturba ceasul biologic, deoarece suprimă melatonina, un hormon care ajută organismul să doarmă.
• În afară de lucrurile deja menționate, se crede că terapia prin culoare ameliorează durerea. Cu toate acestea, cercetarea este încă limitată.

Durere și, de asemenea, lumină verde

Mohab Ibrahim, profesor de anestezie la Facultatea de Medicină de la Universitatea din Arizona, a realizat un studiu privind efectele luminii verzi asupra durerilor de migrenă și fibromialgie (dureri corporale, oboseală și tulburări de somn).

El a efectuat studiul după ce fratele său a spus că durerile de cap i s-au ameliorat după ce a petrecut timp în grădină cu copaci și verdeață.

Rezultatele studiului au fost considerate încurajatoare. Deoarece participanții implicați au exprimat migrenă și durerea de fibromialgie a devenit mai ușoară după 10 săptămâni de expunere la lumini LED verzi în fiecare zi.

El crede că terapia prin culoare poate reduce durerea cu până la 10%. Deși încă se îndoiește dacă această terapie poate înlocui medicamentele pentru durere în general.

Între timp, Padma Gulur, MD, profesor de anestezie și sănătatea populației la Duke University School of Medicine, a cercetat efectele terapiei prin culoare asupra nivelului de durere. Potrivit lui, acest lucru ar putea fi folosit ulterior ca o alternativă pentru tratarea durerii la pacienți.

Ce se întâmplă dacă vrei să încerci terapia prin culoare?

Deși cercetările sunt încă limitate, puteți încerca totuși să aflați efectele terapiei prin culoare. Poate îmbunătăți starea de spirit sau calitatea somnului. Unele lucruri pe care le puteți face pentru terapia independentă a culorii includ:

• Închideți telefonul sau computerul cu câteva ore înainte de culcare. Acest lucru se face astfel încât lumina albastră să nu interfereze cu somnul.
• Utilizați setările de iluminare pentru culori mai calde când utilizați computerul pe timp de noapte.
• De asemenea, puteți încerca să utilizați ochelari anti-lumină albastră pentru a vă proteja ochii de strălucirea telefonului mobil, a computerului sau a televizorului.
• În cele din urmă, puteți încerca să vă decorați camera cu diverse culori pentru a ajuta la îmbunătățirea stării de spirit.

Astfel, o trecere în revistă a terapiei prin culoare și a relației sale cu durerea din organism.

Aveți întrebări suplimentare despre alte informații despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!