hunterpage.net

A treia lună de sarcină poate fi un moment foarte important. Deoarece în acest stadiu de dezvoltare fetală 3 luni, dezvoltarea organelor este aproape perfectă.

Atunci care sunt detaliile dezvoltării fetale la 3 luni de gestație? Să vedem unul câte unul.

Citește și: Împiedică-l să devină sever, acestea sunt 6 moduri de a trata infecțiile tractului urinar

Dezvoltarea fetala 3 luni: saptamana 9-10

Embrionul se dezvoltă într-un făt după 10 săptămâni. Au aproximativ 1 până la 1,5 inci (21–40 mm) lungime. La această vârstă dispare și coada embrionului.

În acest moment, degetele de la mâini și de la picioare cresc mai lungi. Cordonul ombilical conectează abdomenul fătului de placentă. Placenta se atașează de peretele uterin și absoarbe nutrienții din fluxul sanguin. Cordonul ombilical transportă nutrienți și oxigen către făt și elimină deșeurile din făt.

Dezvoltarea fetală 3 luni: săptămâna 11-12

Vedeți dezvoltarea fătului care intră la vârsta de 12 săptămâni. Foto: Babycentre

Începând cu această vârstă fătul va începe să fie măsurat în lungime de la vârful capului până la fese, termenul este lungimea coroanei-crup (CRL).

Următoarele sunt dezvoltarea fătului la vârsta de 11-12 săptămâni:

• Fătul are un CRL de 2-3 inchi (6-7,5 cm)
• Degetele de la mâini și de la picioare nu mai sunt palmate
• Oasele încep să se întărească
• Pielea și unghiile încep să crească
• Modificările declanșate de hormoni încep să facă să apară organele sexuale externe
• Fătul începe să facă mișcări spontane
• Rinichii fetali încep să excrete urina
• Ficatul începe să producă bilă
• Apar glandele sudoripare premature
• Pleoapele se îmbină

Până la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină, copilul tău este complet format. Bebelușul dumneavoastră are brațe, mâini, degete, picioare și degete de la picioare și își poate deschide și închide pumnii și gura.

Deși încep să apară organele sexuale sau genitale, este totuși greu de știut dacă este o fată sau un băiat la această vârstă. Pe măsură ce cea mai critică fază a dezvoltării bebelușului a trecut, șansele tale de avort spontan scad după trei luni de sarcină.

Citește și: Similar, dar nu același: aceasta este diferența dintre psihologi și psihiatri

Ce sa faci la 3 luni de sarcina?

Pentru a vă asigura că bebelușul și mama dumneavoastră rămân sănătoși, asigurați-vă că aveți întotdeauna o dietă sănătoasă și echilibrată. Dacă este necesar, puteți lua suplimente în timpul sarcinii.

Unul dintre suplimentele importante în timpul sarcinii este acidul folic care este util pentru evitarea malformațiilor congenitale. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.

Asigurați-vă că vă odihniți suficient, faceți exerciții regulate și continuați să învățați lucruri despre sarcină.

Lucruri care se pot întâmpla când ești însărcinată în 3 luni

Multe lucruri pot fi simțite și întâmplate în timpul sarcinii de 3 luni. Unele lucruri care se pot întâmpla atunci când o femeie ajunge la 3 luni de sarcină includ următoarele:

Simptomele sarcinii în 3 luni

Unele femei se pot simți bine în timpul celor 3 luni de sarcină. Cu toate acestea, unii vor simți greață dimineața pentru a fi puțin siguri, care este în jur de 8 până la 10 zile.

Pe lângă greața și vărsăturile, alte simptome care pot fi resimțite sunt constipația, modificări ale sânilor, cum ar fi umflarea, mâncărimea și întunecarea mameloanelor, oboseala, amețelile sau durerile de cap, creșterea apetitului, schimbările de dispoziție și pofta de mâncare.

Femei care nu experimentează boală de dimineata deloc îngrijorat de multe ori că ceva nu este în neregulă cu copilul din pântecele ei. Cu toate acestea, există cercetări care arată că grețurile matinale sunt asociate cu rate mai mici de avort spontan.

trebuie sa intelegi, boală de dimineata Se poate întâmpla, dar nu afectează pe toată lumea. Pentru asta, dacă nu experimentați aceste simptome, atunci nu trebuie să vă faceți griji și ar trebui să vă simțiți norocoși.

in afara de asta boală de dimineata, petele roz sau maro care ies pot semnala sarcina. Aceste pete sau spotting la începutul sarcinii apar în până la 25% dintre sarcinile sănătoase.

Mișcarea bebelușului în burtă

Daca aceasta este prima ta sarcina, este posibil sa nu simti miscarea bebelusului in burtica ta care apare la 3 luni. Multe femei, în special cele cu mușchi puternici, de obicei nu văd mișcare până la 4 sau chiar 5 luni de gestație.

Cu toate acestea, dimensiunea stomacului poate fi diferită pentru fiecare femeie, astfel încât simptomele experimentate nu vor fi aceleași. Unele femei pot simți acest lucru încă de la 7 sau 8 săptămâni în următoarea sarcină.

Gemeni la 3 luni de sarcina

La începutul acestei sarcini, creșterea gemenilor față de creșterea unică nu este mult diferită. Gemenii pot fi puțin mai mici decât singleton la 12 săptămâni, dar ar trebui să aibă aproximativ 2 sau 3 inci lungime și să cântărească uncie.

Vă rugăm să rețineți că există o diferență de dimensiune între fiecare geamăn în acest stadiu este normal. Atâta timp cât diferența nu este prea mare, de obicei, medicul nu va pune probleme.

Alimente care pot fi consumate în timpul sarcinii în 3 luni

Pentru ca creșterea unui făt de 3 luni să meargă bine, există alimente care trebuie consumate pentru a susține sănătatea generală. Unele dintre alimentele pe care le poți consuma în timpul acestei sarcini sunt:

Alimente bogate în vitamina B6

Până în a treia lună, grețurile matinale pot atinge vârful până în a 9-a săptămână și pot scădea până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni. Prin urmare, pentru a depăși și a reduce această greață puteți consuma alimente bogate în vitamina B6.

Mai multe tipuri de alimente care pot fi consumate, cum ar fi carnea slabă, carnea de pasăre, ouăle, citricele, nucile, boabele de soia, semințele și avocado. Asigurați-vă că mâncați aceste alimente în mod regulat, astfel încât greața să poată fi rezolvată în mod corespunzător.

Alimente bogate în folați

Folatul sau acidul folic este foarte important pentru dezvoltarea creierului și a măduvei spinării copilului. De fapt, dacă luați suplimente de acid folic, este o idee bună să includeți surse naturale în dieta dumneavoastră.

Câteva exemple de alimente bogate în folați sunt broccoli, citrice, mazăre, linte, varză, sparanghel și legume cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul și varza kale. Dacă încă sunteți confuz cu privire la ce alimente să mâncați, atunci puteți întreba imediat medicul dumneavoastră.

Alimente bogate în Omega-3

Acizii grasi Omega-3 sunt nutrienti esentiali pentru dezvoltarea sanatoasa a ochilor si a creierului bebelusului. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 includ boabele de soia, uleiul de canola, nucile, semințele de chia, semințele de in, somonul, macroul și sardinele.

Fructe proaspete

Fructele conțin o varietate de nutrienți și antioxidanți care sunt importanți pentru creșterea și dezvoltarea bebelușilor. Fructele proaspete sunt o sursă mai bună de nutrienți decât fructele conservate sau congelate și sucurile de fructe.

Mai multe tipuri de fructe proaspete care pot fi consumate, și anume pepeni, avocado, rodii, banane, guava, portocale, lime dulce, căpșuni și mere. Includeți aceste fructe proaspete în meniul dietei, astfel încât bebelușul să se poată dezvolta corect.

Legume

O dietă sănătoasă pentru o femeie însărcinată în 3 luni ar trebui să includă cel puțin 3 căni de legume pe zi. Alegeți legume de diferite culori și amestecați-le pentru a vă asigura că obțineți întreaga gamă de nutrienți.

Puteți include aceste legume într-o dietă sănătoasă în timpul sarcinii. Mai multe tipuri de legume, cum ar fi kale, spanac, broccoli, cartofi dulci, roșii, morcovi, dovleac, ardei, porumb, vinete și varză.

Carbohidrați

Carbohidrații sunt o sursă importantă de energie pentru organism. Carbohidrații complecși se găsesc în alimente precum cerealele integrale, fasolea și legumele cu amidon, cum ar fi cartofii și cartofii dulci.

Alimentele cu carbohidrați simpli pot fi obținute din surse naturale, precum fructele și legumele bogate în fibre. Cu toate acestea, asigurați-vă că evitați carbohidrații simpli, cum ar fi făina rafinată și alimente precum prăjiturile.

Proteină

Proteinele sunt elementele de bază ale ADN-ului, țesutului și mușchilor. Nutrienții care pot fi obținuți din aceste alimente joacă, de asemenea, un rol important în declanșarea enzimelor în organism. Prin urmare, proteinele sunt foarte importante pentru dezvoltarea corectă a fătului.

Unele alimente bogate in proteine ​​care pot fi consumate in timpul celor 3 luni de sarcina, si anume quinoa, cereale integrale, linte, pui, fasole, dulceata, carne si soia. Asigurați-vă că obțineți nutriția potrivită și în funcție de nevoile dvs.

Lapte

Produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu, deoarece sunt importante pentru dezvoltarea oaselor. Cu toate acestea, dacă aveți o alergie la lapte, există și alte alternative pentru a obține calciu din kale, nasturel și sardine.

Vitamina D

Vitamina D joacă un rol important în dezvoltarea sistemului imunitar, a dinților sănătoși, a oaselor și a diviziunii celulare sănătoase la sugari. Exemple de alimente bogate în vitamina D sunt somonul, macroul, tonul, gălbenușurile de ou, uleiul de ficat de cod și laptele fortificat cu vitamina D.

Zinc

Zincul este un mineral important pentru dezvoltarea sistemului imunitar și a sistemului nervos. Alimente bogate în zinc, inclusiv carne de vită, spanac, germeni de grâu, ciuperci, stridii, miel, semințe de dovleac, pui și fasole.

Alimente de evitat în timpul sarcinii

Deși există diverse alimente care pot fi consumate în timpul sarcinii, există și alimente care trebuie evitate. Unele alimente de evitat în timpul sarcinii includ următoarele:

Fructe de mare

Fructele de mare sau peștele care conțin niveluri ridicate de metil-mercur sunt cunoscute că cauzează afectarea funcției cerebrale la făt. Prin urmare, evita fructele de mare și alege pește de apă dulce.

Ouă crude și produse lactate nepasteurizate

Ouăle crude pot conține bacterii salmonella care pot provoca toxiinfecții alimentare. Între timp, produsele lactate nepasteurizate pot conține bacterii Listeria care pot duce, de asemenea, la intoxicații alimentare severe.

Vitamina A

Cantitățile excesive de vitamina A au fost legate de malformații congenitale. Cu toate acestea, vitamina A care se găsește în alimente naturale, cum ar fi fructele, legumele, ouăle și laptele este cunoscută a fi inofensivă.

Vitamina A este bogată în ficat de pui, de vită și de vițel. Prin urmare, ar trebui să evitați să consumați unele dintre aceste alimente în exces și să reduceți doza de utilizare a suplimentelor de vitamina A.

Mancare la conserva

Alimentele conservate conțin cantități mari de conservanți care pot dăuna fătului în curs de dezvoltare. În plus, alimentele conservate conțin și o substanță chimică numită bisfenol-A sau BPA, care a fost asociată cu un risc crescut de avort spontan.

Mai ai întrebări despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație prin Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!