hunterpage.net

Fiecare 13 octombrie este întotdeauna sărbătorită ca o zi fără sutien sau Ziua fără sutien. Acest avertisment este destinat să ridice conștientizarea comunitatea despre cancerul de sân.

Una dintre cele mai des discutate legate nicio zi de sutien este despre importanța scoaterii sutienului înainte de a merge la culcare.

Totuși, este adevărat că a dormi fără sutien este mai sănătos? Atunci cum să alegi și să folosești un sutien bun și sănătos? Iată explicația.

Este adevărat că a dormi fără sutien este mai sănătos?

Nu este nimic rău să porți sutien în timp ce dormi, dacă asta te face confortabil. Unii medici îl pot recomanda chiar și atunci când sânii sunt foarte dureri.

Probabil ați auzit tot felul de zvonuri, atât pozitive, cât și negative, despre purtarea sutienului noaptea. Dar, în realitate, nu există nicio bază științifică pentru toate acestea.

Dormitul într-un sutien nu vă va face sânii mai fermi și nici nu îi va împiedica să se lase. Și nu te expune riscului de cancer și nici nu inhibă creșterea sânilor.

Unor femei le place să poarte sutien pentru a dormi pentru că cred că este mai confortabil. Cel mai bine este să alegeți un sutien ușor, fără sârmă. Sutienul pe care îl alegeți pentru dormit nu trebuie să fie prea strâns, ceea ce poate interfera cu somnul sau poate provoca iritații la sâni.

Citește și: Sânii tăi au modificări de formă? Se pare că aceasta este cauza!

Beneficiile dormitului fără sutien

Chiar dacă totul revine la confortul lor, de fapt există mai multe beneficii pe care le poți obține dacă dormi fără sutien.

Iată câteva dintre beneficiile pe care le poți obține dacă dormi fără sutien:

1. Îmbunătățiți circulația

Când vă culcați, căile aeriene superioare devin mai înguste, făcând mai greu ca aerul să ajungă la plămâni. Sutienele strâmte și lenjeria intimă limitează și mai mult mișcarea aerului în piept.

Purtând sutien în timpul somnului, coastele nu se pot extinde complet liber. Dormitul într-un sutien poate face respirația mai superficială și mai superficială, reducând aportul de oxigen.

Pe de altă parte, dormitul fără sutien vă permite să respirați (și să vă odihniți) mai ușor și confortabil.

2. Preveniți pigmentarea sau rănile

Dormitul cu sutienul pus poate provoca pigmentare sau iritare a pielii în zonele în care banda elastică sau sârma sutienului intră în contact cu pielea sensibilă.

Pielea poate fi mâncărime și dureroasă, deoarece sârma sutienului poate pătrunde în pielea delicată. Această rană de frecare poate, de asemenea, să-și schimbe culoarea sau să provoace pete și pete. Prin urmare, ar trebui să purtați un sutien care este lejer și moale în timp ce dormi.

Citește și: Cunoașterea infecției cu mastita la sân: simptome, cauze și tratament

3. Igienă mai bună

Purtarea sutienului la pat (mai ales pe vreme caldă) poate duce la creșterea temperaturii corpului și la transpirație.

Acumularea de transpirație pe sutien poate provoca mirosuri corporale și acnee corporală. Scoaterea sutienului înainte de culcare vă poate ajuta să vă mențineți pielea curată. Vă recomandăm să evitați sutienele cu materiale sintetice, cum ar fi poliesterul, deoarece poate provoca o producere excesivă de transpirație.

4. Preveniți blocajul limfatic

Purtarea unui sutien, mai ales a unuia strâmt, poate afecta sistemul limfatic. Presiunea din sutien poate restricționa ganglionii limfatici din zona sânilor și axilei.

Această glandă are funcția de a filtra și drena deșeurile toxice din organism și este apărarea corpului nostru împotriva obiectelor străine și a infecțiilor.

Drenajul limfatic necorespunzător poate afecta negativ funcționarea normală a rinichilor, ficatului și a altor organe ale corpului.

5. Dă-ți timp sânilor să se odihnească

După ce ai folosit un sutien mult timp în timpul zilei, este important să-ți odihnești sânii.

Scoaterea sutienului în timp ce dormiți poate ajuta la evitarea umflăturilor, acumularea de lichid și la creșterea fluxului sanguin.

Citește și: Lista alimentelor care pot mări sânii în mod natural, verifică orice!

Sfaturi pentru utilizarea unui sutien sănătos

O cheie importantă în folosirea unui sutien este alegerea mărimii potrivite. Lansa Centrul Medical Tufts, sondajele arată că 60 până la 80 la sută dintre femei nu poartă un sutien bine potrivit.

Alegerea sutienului greșit poate cauza diverse probleme. Incepand de la dureri de san, dureri de spate, dureri de vant, dureri de gat, chiar dureri de cap.

Iată câteva sfaturi pe care le poți face în alegerea sutienului potrivit:

1. Selectarea materialului

Alege un material de sutien care este confortabil pe piele, mai ales dacă ai pielea sensibilă. Încercați să găsiți un sutien cu un material, cum ar fi bumbacul, care să permită aerului să circule corect.

2. Mărimea potrivită

Când mergeți să cumpărați un sutien nou, nu îl cumpărați cu aceeași dimensiune de referință ca atunci când ați cumpărat un sutien înainte.

Pentru că sânii tăi trebuie să fi suferit schimbări în timp. Puteți alege un magazin de sutien care are personal instruit care să vă ajute să găsiți sutienul de mărimea potrivită.

Asigurați-vă că sutienul are dimensiunea potrivită, cu bretele care nu sunt prea strânse sau prea largi. Sanii nu trebuie sa iasa din partea superioara sau laterala iar sutienul nu trebuie sa apara sifonat.

Citește și: Haide, strânge-ți sânii cu următorii 8 pași

3. Evita sutienele cu fire

Evita pe cat posibil sutienele cu sarma sau sutienele cu fire. Insa daca ai nevoie de un tip de sutien cu fire care sa iti sustina aspectul, nu ezita sa alegi sutienul de cea mai buna calitate desi pretul este mai scump.

Sârma ieftină sau strânsă poate pătrunde în piele și poate provoca infecții ale pielii, iritații sau chiar dureri de cap.

4. Alege un sutien in functie de tipul de activitate

Un sutien pentru o petrecere nu poate fi purtat pentru a merge la sală și invers. Este o idee bună să aveți mai multe tipuri de sutiene pentru anumite scopuri de activitate.

Începând de la sutiene de zi cu zi, sutiene pentru sport, sutiene pentru a merge la petreceri sau chiar sutiene pentru a merge la culcare.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!