Este adevărat că consumul de sifon poate accelera menstruația? Iată recenzia!

În acest timp, este posibil să auziți adesea ideea că consumul de sifon poate declanșa menstruația. Atunci, de fapt, aceste presupuneri sunt fapte sau simple mituri, nu?

Haide, dezvăluie faptele referitoare la consumul de sifon în timpul menstruației în următorul review!

Este adevărat că consumul de sifon poate accelera menstruația?

Se crede de multă vreme că consumul de sifon îmbunătățește menstruația, dar acesta este doar un mit. Pentru că în loc să faciliteze, nu trebuie să bei sifon în timpul menstruației.

Unul dintre motive este că poate face durerea menstruală să se simtă mai agravată.

Soda este o băutură cu un conținut ridicat de cofeină. Femeile care consumă cofeină în exces tind să aibă probleme în timpul menstruației. Printre acestea se numără perioadele menstruale mai lungi și mai grele și oligomenoreea.

Efectele consumului excesiv de sifon în timpul menstruației

Un studiu publicat în Jurnalul de Științe Medicale a Universității Taibah a constatat că consumul de cofeină a fost asociat cu perioade menstruale lungi și grele, care pot fi însoțite de oligomenoree.

Studiile pe animale și pe oameni au arătat că cofeina crește rezistența vasculară uterină și reduce fluxul sanguin uterin.

Mecanismul prin care cofeina modifică durata ciclului menstrual este neclar, dar ar putea apărea prin efecte asupra hormonilor sexuali sau asupra receptorilor hormonali.

De asemenea, cofeina poate inhiba funcția neurotransmițătorului adenozină, care în studiile de laborator afectează hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant, care la rândul lor pot afecta durata ciclului menstrual.

Risc de a face cicluri menstruale neregulate

Lansa Vii puternicPotrivit cercetărilor din Jurnalul American de Epidemiologie, femeile care consumă cofeină au mai multe șanse de a experimenta cicluri menstruale mai scurte.

Concluzia este că cofeina îngustează vasele de sânge și reduce fluxul de sânge uterin. Ca rezultat, acest lucru duce la scăderea sângerării menstruale și cicluri mai scurte, ceea ce duce la variabilitate și neregularitate menstruală.

Alte alimente și băuturi care ar trebui limitate în timpul menstruației

Pe lângă sifon, ar trebui să evitați sau să reduceți și alte băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul.

Există, de asemenea, câteva alte tipuri de alimente și băuturi pe care ar trebui să le limitați pentru a facilita simptomele menstruale, și anume:

1. Carbohidrați rafinați și îndulcitori artificiali

Carbohidrații rafinați și zahărul sau îndulcitorii artificiali pot determina creșterea nivelului de zahăr din sânge. Când producția și răspunsul de insulină nu sunt reglate corespunzător, este mai dificil pentru organism să producă și să echilibreze alți hormoni, inclusiv hormonii reproductivi.

De asemenea, consumul prea mare de carbohidrați rafinați și zahăr vă poate determina să experimentați schimbări de dispoziție. Ca urmare, există o creștere și o scădere drastică a nivelului de zahăr, ceea ce poate agrava starea de spirit în timpul menstruației.

2. Produse lactate

Consumul de produse lactate poate declanșa de fapt crampe menstruale, deoarece acestea conțin de obicei acid arahidonic, care poate declanșa crampe.

În timpul menstruației, este mai bine să limitați consumul de produse lactate precum iaurt și smoothie-uri. mult iaurt și smoothie-uri fabricat din lapte făcut cu adaos de îndulcitori artificiali.

Aceasta înseamnă că puteți experimenta și efectele secundare care vin odată cu consumul de zahăr în timpul menstruației, cum ar fi schimbări de dispoziție și balonare.

3. Alimente grase

Alimentele grase cresc cantitatea de prostaglandine din organism. Aceste prostaglandine pot face uterul să se contracte.

Deci, cu cât este mai mare nivelul de prostaglandine din organism, cu atât mai multă constricție a uterului va fi experimentată, astfel încât crampele se pot simți mai dureroase.

4. Mâncare prăjită

Îți place mâncarea prăjită? Este o idee bună să nu mai mâncați prăjeli în timpul menstruației, nu?

Aceste tipuri de alimente pot provoca balonare și crampe stomacale pe măsură ce organismul încearcă să le proceseze.

5. Alcoolul

dureri de stomac, modificări ale dispoziției, și diverse alte simptome care te fac stresat și obligat să găsești o soluție de la consumul de alcool? Mai bine nu!

Consumul de băuturi alcoolice te deshidratează, ceea ce poate duce la probleme cu stomacul.

Astfel, o trecere în revistă a efectelor consumului de sifon în timpul menstruației. Daca aveti si alte plangeri legate de ciclul menstrual, consultati imediat un medic, da!

Mai ai întrebări despre sănătate? Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found