hunterpage.net

Mâncatul de rodie este puțin mai supărător. După ce l-ați decojit, trebuie să îndepărtați granulele asemănătoare pietre prețioase pentru a obține sucul. Dar în spatele tuturor, există multe beneficii ale rodiei, știi.

Motivul, rodia este cunoscută că are multe beneficii care pot susține sănătatea. Acest fruct este, de asemenea, considerat de mii de ani în urmă ca medicament.

Care sunt beneficiile rodiei pentru sănătate? Iată o explicație completă!

Beneficiile rodiei pentru sănătate

Fructul care poartă un alt nume rodie sau rodie se spune că este util pentru tratarea diferitelor tulburări de sănătate. Pornind de la cancer, probleme de fertilitate pentru întărirea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, unele dintre aceste beneficii nu au fost toate dovedite prin cercetări.

Iată toate beneficiile rodiei, atât cele care au fost dovedite prin teste științifice, cât și beneficiile despre care se crede că sunt ereditare.

Bogat in antioxidanti

Rodia conține o mulțime de polifenoli. Polifenolii sunt un tip de antioxidant care este bun pentru organism. Antioxidanții pot lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi în cantități mari pot deteriora celulele și pot provoca boli cronice precum cancerul.

Rodiile cu suc conțin niveluri mai mari de antioxidanți decât alte fructe cu suc. Sucul de rodie conține de trei ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu și ceaiul verde.

Conținut abundent de vitamina C

Într-un suc de rodie conține 40% din necesarul zilnic de vitamina C pentru adulți. Pentru vitamina C pură, fă-ți propriul suc de rodie.

Daca poti evita sucurile procesate, deoarece vitamina C se va deteriora daca trece prin procesul de pasteurizare sau procesul de sterilizare a germenilor prin procesul de incalzire la temperatura de 600 de grade Celsius timp de 30 de minute.

Bogat în nutrienți de care organismul are nevoie

Pe lângă faptul că conține antioxidanți și vitamina C, rodia conține și fibre, proteine, folați, potasiu și vitamina K. Pe lângă faptul că conține nutrienți sănătoși, acest fruct conține și compuși care sunt buni pentru sănătate.

Cei doi compuși sunt punicalaginele și acidul punicic. Punicalaginele se găsesc în sucul și coaja de rodie. Acești compuși includ și antioxidanți care sunt buni pentru organism. În timp ce acidul punicic este un tip de acid linoleic care este bun pentru creșterea creierului și bun pentru piele.

Are efect antiinflamator

Citat din Healthline, s-a demonstrat că rodia reduce inflamația sau inflamația. Inflamația cronică în organism poate duce la boli grave. Cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul de tip 2, boala Alzheimer și obezitatea.

Una dintre cele mai cunoscute, rodia poate trata și inflamația articulațiilor. Studiile de laborator au arătat că extractul de rodie poate bloca o enzimă despre care se știe că dăunează articulațiilor la persoanele cu osteoartrită (un tip de artrită).

Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare cu privire la beneficiile rodiei pentru vindecarea artritei. Deși în prezent cercetările asupra șoarecilor au demonstrat că rodia poate ameliora aceste afecțiuni.

Bun pentru sănătatea reproducerii

Sucul de rodie poate ajuta la tratarea disfuncției erectile. Problemele de disfuncție erectilă pot apărea din cauza stresului oxidativ din organism. Stresul oxidativ este o afecțiune în care organismul este incapabil să neutralizeze radicalii liberi din cauza cantităților excesive.

Nu afectează doar bărbații, stresul oxidativ poate reduce și fertilitatea la femei.

În plus, s-a demonstrat că rodia ajută la creșterea nivelului de testosteron atât la bărbați, cât și la femei, care este unul dintre principalii hormoni care asigură apetitul sexual.

Se crede că scade tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială poate provoca diverse alte boli, cum ar fi atacuri de cord și accident vascular cerebral. Prin urmare, rodia este una dintre recomandările de fructe care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Un studiu a fost efectuat pe oameni care au hipertensiune arterială. A consumat 5 uncii de suc de rodie în fiecare zi timp de două săptămâni și s-a dovedit că tensiunea arterială i-a scăzut.

Reducerea riscului de apariție a anumitor tipuri de cancer

Până acum cercetările sunt încă în curs de dezvoltare, dar se crede că sucul de rodie reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân și cancerul de prostată.

În cancerul de prostată, cercetările au arătat rezultate preliminare. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare. La început s-a menționat că era posibil ca rodia să poată ajuta la stoparea creșterii celulelor canceroase de prostată.

Reduceți riscul de boli de inimă

Rodia poate scădea hipertensiunea arterială, așa că rodia înseamnă un risc mai mic de boli de inimă. Nu numai că, cercetările arată, de asemenea, că rodia este capabilă să țină particulele departe Lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) sau ceea ce este cunoscut sub numele de colesterol „rău”.

Păstrarea acestuia este unul dintre primii pași pentru a proteja organismul de bolile de inimă. În plus, un studiu arată că rodia poate crește fluxul sanguin și poate menține arterele sănătoase.

Acest lucru poate încetini creșterea plăcii și acumularea de colesterol în artere. Problemele cu arterele sunt o cauză comună a bolilor de inimă.

Se crede că este bun pentru diabetici

Rodia este folosită ca medicament tradițional pentru tratarea diabetului în Orientul Mijlociu și India. Deși nu există dovezi științifice, se crede că rodia reduce rezistența la insulină și scade glicemia.

Depășirea infecțiilor bacteriene și fungice

Conținutul din rodie poate lupta împotriva microorganismelor dăunătoare organismului. De exemplu, s-a dovedit că conținutul de rodie este capabil să lupte împotriva mai multor tipuri de bacterii și ciuperci, dintre care unul este Candida albicans.

Conținutul de rodie, mai precis, poate proteja, de asemenea, gura de infecții și inflamații. Acestea includ gingivita (umflarea sau inflamarea gingiilor), parodontita (infecția gingiilor) și stomatita dentară (infecția suprafeței gurii în contact cu proteza dentară).

Întăriți abilitățile fizice

Rodia poate ajuta la reducerea durerii și la restabilirea forței fizice. Poate ajuta la îmbunătățirea performanței sportive și este bun pentru sportivi. Un alt beneficiu al rodiei de care au nevoie sportivii este acela de a putea reduce efectele daunelor oxidative datorate exercitiului fizic.

Ajută la îmbunătățirea memoriei

Un studiu a demonstrat că administrarea a 2 grame de extract de rodie poate preveni pierderea memoriei după o intervenție chirurgicală pe inimă. Alte studii au mai arătat că consumul zilnic a 237 ml de suc de rodie poate îmbunătăți memoria la adulți.

Din acest motiv, se crede că rodia este capabilă să inhibe rata de creștere a bolii Alzheimer și să protejeze memoria bolnavului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți din rodii.

Acestea au fost câteva dintre beneficiile rodiei pentru sănătate. Chiar și așa, consumul lui trebuie să fie însoțit de un stil de viață sănătos pentru a obține cele mai bune rezultate, da!

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!