5 beneficii ale alăptării pentru mame: Slăbiți pentru a preveni depresia

Nu numai pentru bebeluși, beneficiile alăptării pentru mame pentru sănătate sunt și foarte mari pe termen lung și scurt. Orice, nu?

Ei bine, pentru a afla mai multe, haideți să ne uităm la următoarea explicație a beneficiilor alăptării pentru mame!

Citește și: Simptomele HIV: gură uscată până la vezicule!

Care sunt beneficiile alăptării pentru mame?

Citat din HealthlineLaptele matern oferă o nutriție optimă pentru bebeluși, deoarece este ușor digerat de organism.

Rețineți că atunci când alăptați, organismul va elibera oxitocină, care este o substanță chimică calmantă care ajută uterul să se contracte înapoi la dimensiunea normală. Ei bine, câteva dintre beneficiile alăptării pentru mame care trebuie cunoscute și anume:

Ajuta la slabit

În timpul alăptării, unele femei pot experimenta pierderea în greutate. Deși alăptarea crește necesarul de energie al mamei cu aproximativ 500 de calorii pe zi, echilibrul hormonal al organismului este foarte diferit de cel normal.

Un studiu afirmă că în primele 3 luni după naștere, mamele care alăptează pierd mai puțin în greutate decât cele care nu o fac.

Cu toate acestea, după 3 luni de alăptare, posibilitatea mamelor care alăptează va experimenta o creștere a arderii grăsimilor.

Restabiliți dimensiunea uterului după naștere

Unul dintre beneficiile alăptării pentru mame este capacitatea de a ajuta contracțiile uterine. În timpul sarcinii, uterul va crește foarte rapid, de la dimensiunea unei pere pentru a umple aproape întreg spațiul abdominal.

După naștere, uterul unei femei trece printr-un proces cunoscut sub numele de involuție, care este un proces care îl ajută să revină la dimensiunea inițială. Corpul va elibera cantități mari de hormonul oxitocină în timpul travaliului pentru a ajuta la nașterea copilului și pentru a reduce sângerarea.

Ei bine, această oxitocină poate crește și în timpul alăptării, ceea ce va încuraja contracțiile uterine, astfel încât dimensiunea lor să revină la normal.

Un studiu a arătat că mamele care alăptează, în general, experimentează mai puține pierderi de sânge după naștere și o involuție uterină mai rapidă.

Reducerea riscului de depresie

Cercetările arată că depresia postpartum se poate dezvolta la scurt timp după naștere și va afecta aproximativ 15% dintre mame. Femeile care alăptează au un risc mai mic de a dezvolta depresie postpartum.

Ei bine, mamele care suferă de depresie postpartum devreme după naștere sunt mai susceptibile de a avea dificultăți în alăptare. Una dintre cele mai notabile modificări este cantitatea crescută de oxitocină produsă în timpul nașterii și alăptării.

Oxitocina are un efect anti-anxietate pe termen lung care poate promova, de asemenea, legarea cu efecte asupra anumitor regiuni ale creierului.

Reducerea riscului de apariție a anumitor boli

Principalul beneficiu al alăptării pentru mame este că oferă protecție pe termen lung împotriva cancerului și a diferitelor alte boli.

De fapt, femeile care au alăptat mai mult de 12 luni în timpul vieții au avut un risc cu 28% mai mic de a dezvolta cancer de sân și ovarian.

Studii recente au arătat, de asemenea, că alăptarea poate proteja împotriva sindromului metabolic, un grup de afecțiuni care cresc riscul de boli de inimă și alte probleme.

În plus, femeile care alăptează timp de 1-2 ani de-a lungul vieții au un risc cu 10-50% mai mic de a dezvolta diferite boli. De exemplu, hipertensiune arterială, artrită, grăsimi crescute în sânge și diabet de tip 2.

Citește și: Lista tipurilor de cancer cu cele mai multe cazuri din Indonezia, vrei să știi ce?

Reglați ciclul menstrual după naștere

Următorul beneficiu al alăptării pentru mame este că poate ajuta la reglarea ciclurilor de ovulație și menstruație după naștere. Suspendarea ciclului menstrual este adesea folosită și ca contraceptiv natural.

Cu toate acestea, rețineți că aceasta poate să nu fie o metodă complet eficientă de control al nașterii, da.

Aveți întrebări suplimentare despre alte informații despre sănătate? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found