hunterpage.net

Înainte de Eid al-Fitr, vom fi în general ocupați cu planuri de a ne întoarce în orașul nostru natal. Unul dintre pregătirile pe care trebuie să le facem este cum să ne confruntăm cu greața când mergem acasă de Eid.

Nu numai că distanța este obositoare, dar această călătorie trebuie deseori parcursă cu rău de mișcare neplăcut. Pentru asta, este o idee bună să afli cum să faci față greaței în timp ce mergi acasă de Eid.

Ei bine, iată o serie de sfaturi care merită să încercați să rezolvați greața atunci când mergeți acasă pentru Eid mai târziu.

Ce este răul de mișcare?

Răul de mișcare este un tip de rău de mișcare sau o afecțiune care apare atunci când creierul nu poate înțelege informațiile trimise de ochi, urechi și corp.

Cantitatea de mișcare, fie că este într-o mașină, avion, barcă sau chiar plimbări în parc de distracții, vă poate face să vă simțiți greață și unii oameni să vărsă.

Răul de mișcare, răul de mare sau răul de aer sunt rău de mișcare. Această condiție este comună pentru persoanele care merg acasă și fac călătorii lungi.

Cauzele de greață în timpul călătoriilor

Rețineți că fiecare mișcare pe care o facem va fi răspunsă simultan prin diferite căi către creier. Unele trec prin ochi, urechea internă, stratul de piele și altele.

Este diferit când apare greața, în acel moment există un dezechilibru al semnalelor către creier, astfel încât organismul răspunde cu amețeli, greață și chiar vărsături.

De exemplu, dacă mergi acasă cu vaporul. Dacă în călătorie vă uitați doar în jos, urechea interioară se va simți în sus și în jos, în timp ce vederea ochiului rămâne statică. Ei bine, această condiție face ca semnalele de mișcare către creier să fie necoordonate.

Factorul care provoacă greață atunci când mergi acasă de Eid

Femeile și copiii cu vârsta cuprinsă între doi și 12 ani sunt cei mai expuși riscului de rău de mișcare. Chiar și așa, starea lui poate ataca pe oricine.

Următorii sunt factori care vă pot crește riscul de rău de mișcare:

• Istoric familial de rău de mișcare
• Controlul hormonal al nașterii
• Tulburări ale urechii interne
• Perioada menstruala
• Migrenă
• boala Parkinson
• Sarcina

Simptome de rău de mișcare când mergi acasă de Eid

Răul de mișcare poate surprinde pe oricine îl experimentează. Este posibil să vă simțiți bine la un moment dat și apoi să experimentați brusc unele simptome.

Iată câteva simptome obișnuite experimentate atunci când suferiți de rău de mișcare:

• O sudoare rece
• Ameţit
• Oboseală
• Durere de cap
• Iritabilitate
• Incapacitatea de a se concentra
• Salivație crescută, greață și vărsături
• piele palida
• Respirarea rapidă sau inhalarea aerului.

O modalitate ușoară de a face față greață atunci când mergi acasă de Eid

Există multe moduri pe care le puteți încerca, astfel încât să vă puteți bucura de călătoria de întoarcere acasă fără a fi nevoie să întrerupeți postul. Unii dintre ei sunt:

1. Depășirea stării de greață când mergi acasă de Eid, privind pe fereastră

A vedea peisajul de afară este unul dintre trucurile principale pentru a face față greaței atunci când mergi acasă de Eid. Vizibilitatea mare poate ajuta nervii de echilibru să dea semnalele potrivite creierului.

De asemenea, trebuie să vă rearanjați poziția de șezut astfel încât să fie paralelă cu direcția de mers. Dacă mergi acasă cu mașina, sprijină-ți capul pe spătarul scaunului, astfel încât corpul să se simtă confortabil.

În plus, deschiderea câtorva ferestre pentru a obține aer proaspăt poate reduce și senzația de dorință de a vomita în timpul călătoriei.

2. Reduceți aportul de alimente înainte de călătorie

Un stomac prea plin va crește riscul de greață în timpul călătoriei.

Acest lucru se datorează faptului că prea multă mâncare va împinge alte organe în stomac, provocând greață.

Din acest motiv, este mai bine să evitați supraalimentarea înainte de a pleca la întoarcerea acasă. Încercați să nu mâncați alimente picante, prea uleioase sau care au un miros puternic.

Toate aceste tipuri de alimente pot declanșa greață în stomac în timp ce călătoriți acasă.

3. Evita sa citesti carti sau sa te uiti la gadgeturi

Petrecerea timpului în mișcare citind sau uitându-se la rețelele sociale sună a distractiv. Dar pentru cei dintre voi care suferă adesea de rău de mișcare, nu ar trebui să faceți aceste două activități în timp ce mergeți acasă.

Citirea din mers va face dificilă digerarea informațiilor de către ochi, urechi și creier în același timp. Acesta este ceea ce face creierul confuz în a determina răspunsul pe care trebuie să-l primească organismul, astfel încât să vă simțiți greață.

Puteți trece la carte audio, sau conversația cu prietenii ca o activitate care ucide timpul în timpul vehiculului.

4. Dormi într-o poziție confortabilă

Amețelile care apar în timpul vehiculului pot fi reduse închizând ochii pentru o clipă.

Pe lângă relaxarea corpului, somnul ajută și senzorii de echilibru din corp să trimită semnalele potrivite către creier. Poziționați corpul cât mai confortabil posibil. Dacă este necesar, aduceți o pernă pentru gât pentru a face călătoria mai confortabilă.

5. Depășirea stării de greață când mergi acasă de Eid cu uleiuri esențiale proaspete

Unele parfumuri ca Uleiuri esentiale cu parfum de ghimbir, sau lavandă poate ajuta, de asemenea, la depășirea greață atunci când merge acasă Lebaran.

Citate Healthlinearomaterapie tip mentă Este frecvent utilizat pentru a trata greața la pacienții spitalizați.

Există multe moduri în care puteți încerca să aplicați acest sfat. Dar ceea ce este considerat cel mai puțin riscant este să picurați câteva picătură ulei esențial la mașină difuzor.

Perioada maximă de utilizare Uleiuri esentiale prin mașină difuzor este de o oră. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți inspira Uleiuri esentiale direct din sticlă în timpul călătoriei.

Medicamente pentru a trata greața în timp ce mergeți acasă de Eid

Pe lângă unele dintre sfaturile de mai sus, puteți trata și răul de mișcare cu medicamente. Antihistaminicele, care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata alergiile, pot preveni, de asemenea, răul de mișcare și pot ameliora simptomele.

Cu toate acestea, numai antihistaminicele care provoacă somnolență sunt eficiente. Antihistaminicele cu formule care nu au somnolență nu vor ajuta.

Pe lângă antihistaminice, puteți încerca și să utilizați un plasture cutanat cu scopolamină (Transderm Scop®) sau pastile orale care pot preveni greața și vărsăturile. Puteți aplica dopuri de urechi cu cel puțin patru ore înainte de călătorie.

După trei zile, puteți îndepărta plasturele și aplica unul nou. Acest medicament poate provoca uscăciunea gurii și este aprobat numai pentru adulți.

Citește și: Cauze și modalități de a preveni răul de mișcare la copii

Depășirea stării de greață când mergeți acasă de Eid la copii

Copiii sunt unul dintre cei mai expuși riscului de rău de mișcare. Imaginați-vă un copil mic care stă pe bancheta de jos din spate a unei mașini fără a putea privi pe geam sau un copil mai mare care citește o carte în mașină.

Urechea interioară a unui copil va simți mișcare, dar ochii și corpul lui nu. Acest lucru provoacă o nepotrivire senzorială care împovărează și derutează creierul.

Ca urmare, copilul va simți transpirație rece, oboseală, pierderea poftei de mâncare și vărsături. Dacă copilul dumneavoastră are greață în timp ce merge acasă de Eid, încercați următoarele sfaturi:

• Dacă copilul dumneavoastră începe să aibă simptome de rău de mișcare, opriți mașina sau vehiculul cât mai curând posibil
• Lăsați copilul să iasă la plimbare sau să se întindă câteva minute pe spate cu ochii închiși
• Comprimați capul copilului cu o cârpă rece pe frunte
• Dacă copilul vărsă, dați apă rece și gustări ușoare când greața dispare

Cum să preveniți răul de mișcare când mergeți acasă de Eid

Iată câțiva pași pe care îi puteți încerca pentru a preveni greața în timp ce mergeți acasă de Eid:

1. Ierburi sau Uleiuri esentiale

Înainte sau în timpul călătoriei, încercați să respirați Uleiuri esentiale un parfum liniștitor de mentă, ghimbir sau lavandă. Suge bomboane tari făcute cu mentă sau ghimbir.

2. Reglează ceea ce consumi

Bea multa apa. Alege alimente cu conținut scăzut de grăsimi, fade, cu amidon înainte de a călători. Evitați mesele grele și alimentele uleioase, picante sau acide care vă pot doare stomacul. Nu beți alcool și nu fumați.

3. Respirați aer curat

În timp ce vă aflați în vehicul, încercați să îndreptați orificiul de ventilație spre dvs. Și dă jos geamurile din mașină.

În plus, nu uitați să vă odihniți și să coborâți din vehicul pentru a respira aer curat.

4. Țineți ochii pe exteriorul mașinii

Puneți jos telefonul, tableta, cartea sau orice altceva care vă face să priviți în jos.

Dar nu vă uitați la obiectele în mișcare, cum ar fi mașinile care trec sau valurile care se rostogolesc. În schimb, priviți obiectele aflate în depărtare sau la orizont.

5. Întinde-te

Dacă este posibil, puteți preveni greața în timp ce mergeți acasă de Eid, întinzându-vă. Întindeți-vă și închideți ochii.

Închideți ochii și respirați încet în timp ce vă concentrați asupra respirației.

6. Evitați mirosurile care declanșează greață

Unele mirosuri pot determina o persoană să se simtă greață în mijlocul unei călătorii de întoarcere acasă. Ca aroma înțepătoare a durianului.

Cel mai bine este să evitați să transportați obiecte sau ceva care miroase puternic și poate provoca greață.

Nu numai atât, ar trebui să evitați fumul de țigară. Acest lucru se datorează faptului că poate agrava simptomele.

7. Alegeți o poziție așezată care poate preveni greața atunci când mergeți acasă de Eid

Pentru a preveni greața atunci când călătoriți înainte și înapoi pentru Eid, ar trebui să vă orientați întotdeauna înainte când călătoriți.

De asemenea, scaunele pot face diferența pentru a minimiza mișcările care distrag atenția. Iată câteva recomandări pentru alegerea unei poziții așezate pentru a preveni rău de mișcare:

• Barcă: Stați în mijlocul bărcii pe puntea superioară.
• Autobuz: Alegeți un loc la geam.
• Mașină: Așezați-vă pe scaunul pasagerului din față.
• Nava de croazieră: Rezervați o cabină în partea din față sau în centrul navei. Dacă poți, alege unul mai jos, mai aproape de apă.
• Avion: Stă pe aripă.
• Tren: Alegeți un scaun la fereastră.

Complicații ale stării de greață în timpul călătoriei acasă

Greața și vărsăturile cauzate de rău de mișcare în timpul plecării acasă, de obicei, nu vor cauza probleme sau afecțiuni medicale grave.

În cazuri rare, unii oameni nu se pot opri din vărsături. Vărsăturile frecvente pot duce la deshidratare și la scăderea tensiunii arteriale.

Când o persoană vărsă, este o idee bună să vă asigurați că continuă să bea suficientă apă pentru a preveni deshidratarea.

Când să chem medicul?

Dacă aveți greață și vărsături însoțite de următoarele simptome, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră:

• Greață sau vărsături cronice și persistente
• Simptomele răului de mișcare continuă chiar dacă nu vă mișcați
• Ai semne de deshidratare.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!