hunterpage.net

Ați mâncat vreodată smochine? De fapt, smochinele au multe beneficii, știi.

Fructul care provine din regiunea Orientului Mijlociu este cunoscut și sub numele de smochine sau smochine. Haide, află aici care sunt beneficiile și eficacitatea smochinelor pentru sănătate!

Eficacitatea și beneficiile smochinelor pentru sănătate

Datorită conținutului nutrițional din el, smochinele au multe beneficii și proprietăți pentru organismul tău. Aici sunt câțiva dintre ei!

1. Beneficiile smochinelor pentru sănătatea pielii

Primul beneficiu al smochinelor este de a ajuta la menținerea pielii sănătoase. În medicina tradițională, smochinele sunt folosite pentru a trata diverse probleme ale pielii, cum ar fi eczema, vitiligo și psoriazisul.

În plus, smochinele pot fi folosite și ca măști de față. Conținutul de antioxidanți din acesta este foarte bun pentru tratarea pielii feței. Consumul regulat de smochine vă poate ajuta să obțineți o stare maximă a pielii.

Dacă se găsește că sunteți potrivit și nu aveți o reacție alergică atunci când consumați acest fruct, atunci continuați. Cu toate acestea, dacă aveți o reacție alergică, opriți imediat consumul de smochine.

2. Beneficiile smochinelor pentru sănătatea inimii

Al doilea beneficiu al smochinelor sau al smochinelor este menținerea sănătății inimii. Conținutul găsit în smochinele uscate este fenol, omega-3 și omega-6. Acești acizi grași ajută la reducerea riscului de boli coronariene.

În plus, frunzele de smochine au beneficii semnificative pentru scăderea trigliceridelor din organism. Trigliceridele sunt un alt factor major din spatele apariției diferitelor boli de inimă, inclusiv bolile coronariene.

Citește și: 12 beneficii ale sfeclei roșii, dintre care unul poate reduce riscul de anemie!

3. Beneficiile smochinelor pentru sănătatea oaselor

Următorul beneficiu al smochinelor este de a vă ajuta să vă mențineți sănătatea oaselor. Știați că o ceașcă de smochine uscate oferă aproape la fel de mult calciu ca o ceașcă de lapte?

Smochinele conțin calciu, magneziu și stronțiu bun pentru a ajuta la menținerea sănătății oaselor.

În plus, stronțiul este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru a trata osteoporoza post-menopauză.

4. Scăderea nivelului de colesterol

Următorul beneficiu al smochinelor este menținerea nivelului de colesterol în siguranță. Acest fruct conține o fibră solubilă în apă numită pectină.

În mod unic, atunci când se deplasează în sistemul digestiv, pectina va transporta excesul de colesterol către sistemul excretor pentru a fi apoi eliminată din organism.

În plus, pectina poate stimula și mișcările intestinale sănătoase și are un efect laxativ. Cantitatea mare de fibre din smochine poate preveni, de asemenea, anumite tipuri de cancer de stomac și cancer de colon.

5. Beneficiile smochinelor pentru sănătatea părului

Pentru a obține un păr frumos și sănătos, aveți nevoie de un aport adecvat de fier. Mănâncă smochine în mod regulat, deoarece se știe că acest fruct are un conținut destul de mare de fier.

Chiar și așa, cercetările privind relația dintre smochine și sănătatea părului sunt încă limitate. Este important să vă amintiți, înainte de a vă decide să luați extract sau suplimente de smochine, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

6. Disfuncția erectilă

Următorul beneficiu al smochinelor poate ajuta, de asemenea, sănătatea sexuală a bărbaților. Smochinele sunt considerate eficiente și pentru a depăși unele probleme sexuale, cum ar fi rezistența sau disfuncția erectilă.

Acest fruct care provine din Asia de Vest poate fi folosit și ca supliment sexual și tonic. Cu toate acestea, mai trebuie făcute cercetări suplimentare pe această temă.

Citește și: 6 Beneficii ale Mango, Ai grijă de sănătatea pielii pentru a preveni cancerul

Beneficiile frunzelor de smochin

Pe lângă fructe, se dovedește că frunzele de smochin au și multe beneficii și beneficii pentru sănătatea organismului nostru, știi.

Iată câteva dintre beneficiile frunzelor de smochin pe care ar trebui să le cunoașteți:

1. Beneficiile frunzelor de smochin pentru diabetici

Consumul de frunze de smochin sau smochine poate oferi beneficii diabeticilor.

Când sunt consumate de persoanele cu diabet, frunzele de smochin pot reduce cantitatea de insulină de care are nevoie organismul.

Acest efect permite persoanelor cu diabet zaharat să administreze mai puțină insulină prin injecție, un proces costisitor și adesea pe viață.

2. Eficacitatea frunzelor de smochin pentru trigliceride

Frunzele de smochin au, de asemenea, proprietăți de a reduce nivelul trigliceridelor din organism. Trigliceridele sunt o formă de depozitare a grăsimilor în organism.

Deși o anumită cantitate de trigliceride este necesară pentru sănătatea și funcționarea corespunzătoare a organismului, prea multe trigliceride pot crește riscul de obezitate și boli de inimă.

Ei bine, o dietă cu un consum regulat de frunze de smochin poate ajuta la reducerea acestui risc pentru sănătate, deoarece scade treptat nivelul trigliceridelor.

3. Remedii la domiciliu

Pe lângă faptul că sunt antidiabetice și sunt capabile să scadă trigliceridele, frunzele de smochin sunt adesea folosite ca alternativă la remediile casnice, de la bronșită la ulcere.

Ceaiul din frunze de smochine sau smochinele au beneficii pentru problemele cardiovasculare, bolnavii de cancer și persoanele cu hipertensiune arterială. Pentru a face ceai din frunze de smochin, pur și simplu fierbeți frunzele în apă timp de cel puțin 15 minute.

Remediile de casă pentru furuncule implică mestecarea și înghițirea a două frunze întregi de smochin zilnic.

4. Tratamentul bronșitei

Un alt beneficiu al smochinelor este că ajută la depășirea afecțiunilor respiratorii.

Se știe de multă vreme că ceaiul din frunze de smochin are beneficii pentru depășirea mai multor tulburări respiratorii, dintre care una este bronșita.

În plus, smochinele sunt folosite și pentru prevenirea și reducerea simptomelor astmaticilor. Vai, pe langa fructe, si frunzele sunt utile, nu!

Smochine uscate

Smochinele sunt comercializate mai des și mai popular sub formă uscată. Cu toate acestea, conținutul și proprietățile sunt aceleași?

Smochinele uscate conțin mai mult zahăr și sunt, de asemenea, bogate în calorii, așa că nu ar trebui să le consumați în exces. Mai ales dacă ești diabetic.

Cu toate acestea, smochinele uscate au și avantaje, este considerată mai eficientă în tratarea constipației decât smochinele proaspete.

Smochine pentru promil

Pentru mămicile care fac programe promil sau gravide, primiți des sfaturi pentru consumul de smochine? Cu toate acestea, este smochinul cu adevărat foarte hrănitor, astfel încât să le poată ajuta pe mamici să rămână însărcinate rapid?

Potrivit grecilor antici, smochinele erau considerate un fruct sacru și erau considerate, de asemenea, un simbol al fertilității și al iubirii. Deoarece conțin minerale precum zinc, magneziu și fier, toate contribuind la promovarea sănătății reproducerii.

Smochinele conțin foarte mult fier și acesta este motivul pentru care smochinele cresc fertilitatea și sunt bune pentru promil.

În plus, cercetările arată că smochinele uscate sunt o sursă majoră de fibre, contribuind astfel la prevenirea cancerului de sân și a dezechilibrelor hormonale. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul dacă doriți să consumați smochine pentru promil.

Efectele secundare ale smochinelor

Într-adevăr, smochinele au multe beneficii pentru sănătate, dar, pe de altă parte, acest fruct are și efecte secundare de care trebuie să fii conștient.

Potrivit unui studiu din 2010, persoanele care sunt alergice la latexul de cauciuc pot fi, de asemenea, alergice la smochine. În plus, dacă sunteți alergic la alte fructe din familia dudului, cum ar fi fructele de iac, srikaya sau portocala osage, este posibil să fiți și alergic la smochine.

Pe lângă alergii, smochinele pot provoca și interacțiuni medicamentoase. Dacă luați diluanți de sânge, cum ar fi warfarina, trebuie să evitați smochinele, atât proaspete, cât și uscate.

Acest lucru este recomandat deoarece smochinele conțin o mulțime de vitamina K, care este capabilă să îngroașe sângele.

Un alt efect secundar de care trebuie să fii conștient este indigestia. Smochinele au un conținut ridicat de fibre, astfel încât pot fi folosite ca laxative naturale. Cu toate acestea, consumul prea multor smochine poate provoca diaree.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.