hunterpage.net

Singurătatea este de fapt o reacție naturală, dar uneori poate fi chinuitoare. Uneori nu ai mare lucru de făcut și nici nu ai cu cine să faci. Nu este neobișnuit ca singurătatea să fie asociată cu depresia.

Ce este singurătatea și depresia?

Citând pagina Psychology Today, singurătatea este menționată ca o reacție naturală manifestată de o persoană atunci când nevoia sa de a se lega sau de a face parte dintr-o relație cu un alt individ nu este canalizată.

Te poți simți gol, singur și nedorit. În esență, singurătatea este o stare în mintea ta.

Pe de o parte, depresia este un sentiment obișnuit de tristețe, deznădejde și durere de inimă. Spre deosebire de singurătate, depresia nu este declanșată de stimulente persistente (cum ar fi lipsa conexiunilor sociale asociate cu singurătatea).

Cum sunt legate singurătatea și depresia?

Un studiu publicat în Journal of Personality and Social Psychology a concluzionat că singurătatea și depresia sunt legate, dar au constructe foarte diferite.

În studiul menționat există 4 posibilități privind relația dintre depresie și singurătate. Adică poți simți:

• Singurătate și depresie
• Singur, dar nu deprimat
• Deprimat, dar nu singur
• Nu te simti singur sau deprimat

Între timp, site-ul de sănătate Healthline vorbește și despre legătura dintre cele două. Pagina afirmă că singurătatea prelungită poate afecta sănătatea mintală și poate provoca probleme psihice grave, dintre care una este depresia.

Cum să faci diferența dintre depresie și singurătate?

Singurătatea și depresia pot avea sentimente similare, așa că nu va fi ușor să observi când una pleacă și cealaltă vine. Este posibil să aveți următoarele:

• Neliniștit și iritabil
• Mental care nu este ușor de înțeles
• Nu prea ai energie
• Îndoială despre tine
• Schimbarea apetitului sau a obiceiurilor de somn
• Durere și durere.

Cu toate acestea, diferența cea mai evidentă dintre singurătate și depresie este că depresia este o condiție de sănătate mintală atunci când te simți singur, trist și fără speranță pentru mai mult de două săptămâni. În timp ce singurătatea este un sentiment care te poate face să te simți dezamăgit și este doar temporar (mai puțin de două săptămâni).

Singurătatea este temporară

Singurătatea este incomodă, dar această condiție emoțională este doar temporară, deoarece este legată în mod specific doar de conexiunile sociale și relațiile dintre indivizi. Când vei putea îndeplini asta, te vei simți mai puțin singur.

Între timp, depresia nu este legată doar de nevoia de a se conecta cu alți oameni. Fără tratament de la un profesionist în domeniul sănătății mintale, simptomele depresiei pot să atârne și să devină grave.

Nu numai că, atunci când ești deprimat, poți trece peste modul în care te simți cu interacțiunile sociale, dar acest lucru nu ajută întotdeauna.

Chiar și atunci când petreci timp cu cei mai buni prieteni sau colegi, te poți simți în continuare letargic, gol și incapabil să te amesteci cu ei. În această stare, te simți singur într-o mulțime.

Singurătatea poate duce la depresie

Depresia este o condiție complexă de sănătate mintală. Mulți factori pot influența apariția acestei afecțiuni. Unul dintre ele este un sentiment de izolare sau nemulțumire față de relațiile cu ceilalți.

Cu toate acestea, unii oameni care trăiesc singuri și rareori văd oameni în mod regulat, s-ar putea să nu se simtă deloc singuri. Pe de altă parte, cei care petrec mult timp cu alți oameni în fiecare zi se pot simți singuri.

Acest sentiment de singurătate, dacă este lăsat nerezolvat, poate duce la depresie și alte probleme de sănătate mintală. Totuși, nu toți cei care se simt singuri vor experimenta automat depresie, știi!

Depresia este declanșată de neîncrederea în tine

Singurătatea cuplată cu îndoiala de sine este o combinație care poate duce la depresie.

De exemplu, când te simți singur și cauți pe cineva cu care să-ți petreci timpul. Începi să simți că nu ai prieteni pentru că altor oameni nu le place personalitatea ta. De fapt, s-ar putea ca prietenii tăi să fie ocupați.

Această condiție poate încuraja singurătatea să devină depresie. Începi să te îndoiești și să te întrebi cum vă percep oamenii adevărata personalitate.

Acestea sunt diverse explicații ale depresiei și ale singurătății și ale diferențelor dintre cele două. Ai grijă întotdeauna de sănătatea ta mintală și de relațiile sociale, da!

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.