hunterpage.net

Ceea ce consumați va afecta și dezvoltarea copilului sau a fătului în curs de dezvoltare. Există chiar și credința care circulă în comunitate că consumul de alimente picante poate fi dăunător sănătății femeilor însărcinate și poate declanșa avorturi spontane.

Dar este adevărat? Să ne uităm mai jos la faptele despre consumul de alimente picante în timpul sarcinii!

Există o semnificație în spatele poftelor de mâncare picantă?

Sarcina face ca femeile însărcinate să poarte adesea tot felul de lucruri. Inclusiv ceea ce este de obicei nerezonabil să consume femeile însărcinate, cum ar fi alimente picante.

Există mai multe mituri care plutesc pe internet despre motivul pentru care multe femei tânjesc la mâncare picant în timpul sarcinii.

Unii oameni cred că este mai comun dacă ai un băiat, în timp ce alții se întreabă dacă este un fel de instinct natural de a te calma.

Literal, consumul de alimente picante te face să transpiri, iar transpirația îți scade temperatura corpului.

La urma urmei, papilele tale gustative se schimbă adesea în timpul și după sarcină, așa că nu-ți face griji dacă îți poftești brusc chili de cinci ori pe zi. Acesta poate să nu fie un „semn” de ceva de care să fii atent.

Citește și: Menționat poate provoca avort spontan, femeile însărcinate pot mânca Jackfruit?

Mituri despre consumul de alimente picante în timpul sarcinii

Există mai multe mituri atașate despre consumul de alimente picante în timpul sarcinii. Nu există dovezi științifice pentru aceste mituri, inclusiv:

• Mâncarea condimentată poate fi dăunătoare pentru bebeluși
• Consumul de alimente picante poate provoca travaliu prematur
• Consumul de alimente condimentate în timpul sarcinii poate declanșa avort spontan și malformații congenitale.

Niciunul dintre aceste mituri nu are nicio susținere științifică, așa că nu ar trebui să le crezi ușor.

Sunt alimentele condimentate sigure pentru bebeluși?

Consumul de alimente condimentate în timpul sarcinii este 100% sigur pentru copil. Dar există un studiu din 2019 care sugerează că consumul anumitor alimente în timpul sarcinii poate schimba „gustul” lichidului amniotic.

Cu toate acestea, nu au existat studii care să analizeze în mod specific consumul de alimente picante. Ceea ce mănânci în timpul sarcinii poate afecta apetitul copilului tău mai târziu în viață.

Citește și: Important, aceasta este cauza avortului spontan pe care femeile însărcinate trebuie să o cunoască

Mâncarea condimentată este sigură pentru femeile însărcinate?

Aceasta nu este o veste foarte bună. În timp ce consumul de alimente picante nu este rău pentru copil, poate provoca unele efecte secundare neplăcute pentru viitoarea mamă.

Deși nu afectează sarcina și copilul, consumul de alimente picante poate crea probleme legate de digestie, aciditate (stomac) și arsuri la stomac.

Dacă nu obișnuiești să mănânci alimente picante, dar sarcina îți face poftă de chili, cel mai bine este să începi încet. Nu mâncați alimente picante în cantități mari la fiecare masă.

Asigurați-vă că rămâneți bine hidratat. Pregătește alimente condimentate în siguranță, alegând ingrediente de calitate și spălându-te pe mâini după ce ai manipulat ardei sau ardei iute.

Citește și: Semne de avort spontan la care să fii atent, poate fi fără sângerare?

Efectele consumului de alimente condimentate în fiecare trimestru

În primul trimestru de sarcină, consumul de alimente picante probabil nu va cauza prea multe probleme, dar o poate înrăutăți. boală de dimineata.

Dacă ați avut greață și vărsături toată ziua, alimentele condimentate pot înrăutăți lucrurile. În al doilea și al treilea trimestru, consumul de alimente picante poate provoca:

• Senzație de fierbinte în piept
• Indigestie
• Greață
• Diaree, gaze și balonare
• Simptome crescute ale refluxului gastroesofagian (GERD).

Câte femei însărcinate pot mânca alimente picante?

Atâta timp cât corpul tău poate digera toate alimentele, este sigur să mănânci alimente condimentate în cantități limitate. Evitați să mâncați alimente picante gătite afară.

Mamele trebuie să știe când corpul tău nu este suficient de puternic cu nivelul de picant pe care îl consumi. Nu mâncați peste limită.

Sfaturi pentru alimente condimentate sigure în timpul sarcinii

Pentru a te asigura că nu ești afectat de pericolele alimentelor condimentate, trebuie să o consumi în mod corect. Iată câteva sfaturi pe care le poți face!

• Consumul de condimente alimentare picante care sunt marcate și aprobate de autoritățile de certificare a alimentelor, cum ar fi BPOM și MUI.
• Nu utilizați condimente fără prescripție medicală, deoarece acestea pot conține impurități, cum ar fi pudra de cărămidă.
• Dacă consumați un nou condiment, începeți să îl mâncați în cantități mici. Cel mai bine este să cumpărați ierburi proaspete și să le măcinați acasă.
• Verificați ambalajul și data de expirare înainte de a cumpăra mirodenii din exterior.
• Limitați mâncărurile picante la una pe masă și schimbați-vă gătitul dacă mâncărurile picante vă dau arsuri la stomac.
• Dați preferință gătitului de casă, deoarece puteți controla calitatea și cantitatea condimentelor folosite în mâncare.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!