hunterpage.net

Siropul de porumb bogat în fructoză a devenit un ingredient alimentar din ce în ce mai comun în ultimii 40 de ani.

Alături de aceasta, există îngrijorarea că consumul acestui sirop artificial poate crește riscul de obezitate și diverse alte probleme de sănătate.

Iată 4 motive pentru care consumul unor cantități mari de sirop de porumb poate fi rău pentru sănătatea ta.

Citeste si: 9 semne de pericol de sinucidere la adolescenți și cum să le preveniți

Pericolele consumului de prea mult sirop de porumb

Spre deosebire de glucoza, care poate fi ușor procesată și utilizată de organism ca sursă de energie.

Fructoza trebuie transformată în glucoză, glicogen (un carbohidrat stocat) sau grăsime de către ficat înainte de a putea fi folosită ca combustibil de către organism.

Acesta este unul dintre motivele pentru care fructoza din siropul de porumb poate cauza probleme de sanatate daca intra in organism in cantitati excesive.

Alte efecte secundare care pot fi cauzate de consumul prea mult sirop de porumb sunt:

1. Crește nivelul de grăsime din ficat

Aportul ridicat de fructoză poate determina o creștere a cantității de grăsime din ficat.

Un studiu efectuat pe bărbați și femei supraponderali a arătat că consumul de sirop care conține sirop de porumb timp de 6 luni a crescut semnificativ nivelul de grăsime hepatică, în comparație cu laptele de băut, sifonul dietetic sau apă.

Alte studii au descoperit, de asemenea, că fructoza poate crește grăsimea hepatică mai mult decât glucoza în aceeași cantitate.

Prea multă grăsime hepatică este foarte expusă riscului de a provoca probleme de sănătate mai grave în viitor, cum ar fi boala ficatului gras și diabetul de tip 2.

2. Cauza obezitate

Obezitatea este definită ca acumularea excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate. Unul dintre indicatori poate fi observat din indicele de masă corporală (IMC) care este peste 30.

Potrivit OMS, în prezent obezitatea a devenit o epidemie mondială, unde în 2017 până la 4 milioane de oameni au murit din cauza problemelor de sănătate declanșate de obezitate.

Unul dintre principalii factori suspectați de a provoca obezitatea în sine este consumul de sirop de porumb bogat în fructoză, care este prea mare.

Acest lucru este evidențiat de un studiu care afirmă că siropul de porumb joacă un rol major în creșterea apetitului și în cauzarea excesului de greutate.

Mark Hyman, MD, șeful Strategiei și Inovației al Centrului Cleveland Clinic pentru Medicină Funcțională, transmite, de asemenea, același lucru. El a afirmat că siropul de porumb nu numai că provoacă obezitate, dar contribuie și la inflamație și la creșterea nivelului de trigliceride.

Citeste si: Cunoașterea hărțuirii cibernetice și a impactului său negativ asupra victimelor

3. Cauza diabet

Consumul de prea multă fructoză va face încet organismul imun la efectele insulinei.

Pe termen lung, acest lucru va reduce capacitatea organismului de a controla nivelul zahărului din sânge, astfel încât cantitatea de insulină și zahăr din sânge din organism să crească.

Această condiție va duce în cele din urmă la diabet, unde organismul nu mai este capabil să producă hormonul insulină. Astfel, glucoza nu poate fi transformată într-o sursă de energie și se acumulează în sânge.

4. Nu contine nutrienti esentiali

Ca și alte zaharuri adăugate, siropul de porumb bogat în fructoză este un tip de gustare bogat în calorii, dar „gol” în natură. Aceasta înseamnă că, deși conține multe calorii, nu are nutrienții esențiali necesari organismului.

Deci, consumul regulat al acestui sirop poate crește aportul zilnic mediu de calorii. Un studiu arată că astăzi o persoană consumă în medie peste 500 de calorii pe zi din zahăr, adică cu 300% mai mult decât acum 50 de ani.

Pe lângă riscul de a provoca creșterea în greutate, consumul de sirop de porumb bogat în fructoză nu va putea îndeplini conținutul nutrițional de care aveți nevoie.

Acest lucru se datorează faptului că, cu cât intri mai mult sirop de porumb în corpul tău, cu atât mai puțin spațiu ai pentru alte alimente bogate în nutrienți.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!