hunterpage.net

Postul este de obicei asociat cu sete și foame. Acest lucru se datorează faptului că închinarea încearcă să se abțină de la a mânca și a bea pe tot parcursul zilei.

Această afecțiune provoacă adesea mai multe probleme de sănătate. Una dintre cele mai frecvente plângeri este apariția aftelor.

Acest lucru este cu siguranță destul de deranjant specialitatea postului în sine. Dacă sunteți unul dintre cei care se confruntă des, citiți următorul articol pentru a afla cum să preveniți și să tratați aftele în timpul postului.

Citeste si: Important! Acestea sunt 7 moduri de a scăpa de respirația urât mirositoare

1. De ce postul poate provoca afte?

Raportat de la Sănătate de zi cu zi, afte sunt ulcere mici, superficiale, care apar în mucoasa gurii. Inițial, aceste răni apar de la furuncule albe până la gălbui, înconjurate de o erupție roșiatică.

Afdul poate apărea în timpul postului, deoarece în general în acel moment sistemul imunitar al organismului slăbește și face mai ușor să apară infecțiile bacteriene și virale.

Aportul scăzut de anumite vitamine și nutrienți, cum ar fi acidul folic, zinc și fier, poate provoca, de asemenea, afte în timpul postului.

În plus, obiceiul de a mânca în grabă atunci când sahur sau întreruperea postului este, de asemenea, predispus să muște buzele sau limba, provocând afte în gură.

2. Cum să preveniți afte în post

Deoarece cauza exactă a aftelor este necunoscută, măsurile preventive nu sunt întotdeauna eficiente.

Dar puteți lua următorii pași pentru a reduce șansele apariției acestei tulburări de sănătate.

• Evitați să mâncați suhoor și să întrerupeți postul cu alimente care pot irita gura, inclusiv alimente acre, calde sau picante.
• Spălați-vă dinții cu o perie cu peri moi după ce mâncați și folosiți ata în fiecare zi.
• Evitați produsele de igienă orală care conțin laurii sulfat de sodiu.

3. Dacă sa întâmplat deja, ce trebuie făcut pentru a o trata?

Raportat de la Clinica Cleveland, durerea cauzată de afte dispare de obicei și se rezolvă de la sine, fără tratament, în aproximativ o săptămână sau două.

Utilizarea apelor de gură antibacteriene, unguente cu corticosteroizi sau soluții eliberate sau fără prescripție medicală pentru a reduce durerea și iritația poate ajuta, de asemenea, la accelerarea procesului de vindecare.

Dar nu uitați să aplicați aceste medicamente în zori sau în iftar pentru a nu întrerupe postul.

4. Tipuri de alimente și băuturi de evitat când afte

Nu consumați mai multe tipuri de alimente și băuturi de mai jos pentru a evita afta în timpul postului:

1. Băuturi și alimente cu cofeină, cum ar fi cafeaua, sifonul, cola și ciocolata
2. Alcool, inclusiv bere, vin, lichior și altele asemenea
3. Carne tare, legume crude, pâine, chipsuri și produse de patiserie
4. Apele de gură comerciale, dintre care multe conțin alcool
5. Tutun, inclusiv țigări și tutun de mestecat
6. Alimente acide precum roșiile, citricele și sucuri (portocale, grapefruit, lămâi, lime)
7. Mâncare condimentată sau sărată

5. Alimente și băuturi recomandate pentru consum

Raportat de la Healthline, consumul unora dintre următoarele alimente și băuturi poate acționa ca un tratament natural pentru tratarea aftelor în timpul postului:

Iaurt

Una dintre cauzele aftelor este bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) care provoacă boli inflamatorii intestinale.

Studiile din 2007 au arătat că culturile de probiotice vii, cum ar fi lactobacilul, pot ajuta la eradicarea H. pylori și la tratarea anumitor tipuri de boli inflamatorii intestinale.

În teorie, dacă una dintre aceste afecțiuni cauzează afte, atunci consumul de iaurt care conține culturi probiotice vii ar putea ajuta la tratarea tulburării.

Pentru a ajuta la prevenirea sau tratarea aftelor, consumați cel puțin 1 cană de iaurt pe zi.

Miere

Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii. Potrivit unui studiu din 2014, mierea este eficientă în reducerea aftelor, reducerea dimensiunii acestora și ameliorarea roșeață. De asemenea, poate ajuta la prevenirea apariției unei infecții mai severe.

Pentru utilizare, aplicați miere pe zona afectată de patru ori pe zi. Rețineți că nu toată mierea poate fi eficientă în tratarea aftelor.

Majoritatea mierii din magazine a fost pasteurizată la temperaturi ridicate, ceea ce distruge majoritatea nutrienților din ea. Prin urmare, alegeți mierea nepasteurizată, cum ar fi mierea de Manuka, pentru a fi eficientă în vindecarea aftelor.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!