hunterpage.net

Exercițiile pentru creier sunt o serie de exerciții simple care pot ajuta la îmbunătățirea funcției creierului. Deși concepute inițial pentru copii, aceste exerciții s-au dovedit a fi eficiente și pentru adulți.

Rețineți că copiii care fac exerciții pentru creier în mod obișnuit pot crește inteligența, astfel încât să le ajute dezvoltarea mentală. Ei bine, pentru a afla mai multe despre exercițiile pentru creier, să vedem informațiile complete.

Citește și: Pentru un corp mai sănătos, trebuie să cunoști următoarele exerciții aerobice de bază

Exercițiile pentru creier pot îmbunătăți inteligența copiilor?

Raportând de la Stylecraze.com, exercițiile pentru creier pot ajuta la îmbunătățirea abilităților cognitive, astfel încât copiii să fie superiori prietenilor lor.

Cea mai mare parte a dezvoltării creierului unui copil are loc în primii câțiva ani de viață, așa că practicarea exercițiilor pentru creier la o vârstă fragedă poate ajuta.

La fel ca și alte exerciții care se fac pentru a întări mușchii, exercițiile pentru creier pot stimula activitatea creierului. Aceste exerciții conțin de obicei mișcări care ajută urechile, ochii, capul și coordonarea generală a corpului copilului.

Unele dintre celelalte beneficii ale exercițiilor pentru creier pe care copiii le fac la o vârstă fragedă includ:

• Ajutând memoria mai clară și superioară.
• Creșteți încrederea în sine.
• Restabiliți sănătatea și armonia.
• Îmbunătățiți creativitatea și abilitățile de comunicare.
• Oferă încurajare atunci când se confruntă cu dezamăgire sau respingere.

Sala de sport pentru creier are o varietate de mișcări, astfel încât dezvoltarea copiilor poate avea loc semnificativ. De asemenea, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla cele mai potrivite exerciții pentru creier pe care le puteți preda copilului dumneavoastră.

Care sunt mișcările exercițiilor cerebrale?

Exercițiile pentru creier conțin mișcări care pot ajuta la îmbunătățirea concentrării, coordonării, academice, abilităților de organizare și autoresponsabilității. Unele dintre mișcările recomandate pentru exerciții ale creierului sunt următoarele:

Doodle dublu

Acest exercițiu pentru creier este un exercițiu de desen bilateral în care copiii îl fac cu ambele mâini. Beneficiile acestui exercițiu pot ajuta la îmbunătățirea unor abilități specifice, cum ar fi învățarea acurateței ortografiei, scrierea, recunoașterea simbolurilor și calculul.

Târătură transversală

Târâșul încrucișat sau explicația încrucișată este un exercițiu prin mișcarea încet a brațului stâng și a piciorului drept. Mișcările lente pot îmbunătăți coordonarea mentală și atenția copilului, astfel încât să ajute la eliberarea stresului și să se concentreze mai mult pe studii.

leneşi opt

Acest exercițiu presupune ca copilul să deseneze cifra opt fie pe o bucată de hârtie, fie în aer cu mâna.

Lazy eight poate ajuta la relaxarea mușchilor brațelor și încheieturilor, activează partea creativă a copiilor, pentru a îmbunătăți coordonarea mușchilor ochilor sau vederea periferică.

Bufnita

Bufnița sau bufnița este un exercițiu prin care îi permite copilului să stea confortabil și să aducă o mână pe umărul opus.

Lăsați copilul să țină mâna neclintită și să ciupească ușor umărul lângă mușchiul trapez, apoi întoarceți capul încet, apoi inspirați adânc.

legături

Pentru acest exercițiu, cereți copilului să stea în picioare, să stea sau să se întindă. Lăsați copilul să-și încrucișeze glezna dreaptă apoi pune mâna cu degetele împletite pe piept și respiră adânc.

Acest exercițiu permite minții și corpului copilului să se relaxeze și ajută la reducerea stresului.

Planor gravitațional

Această mișcare sau exercițiu se face făcându-l pe copil să stea drept pe un scaun și apoi cereți să-și întindă picioarele. Lăsați copilul să traverseze piciorul drept peste glezna stângă. Apoi, cereți copilului să respire adânc și să se aplece înainte pentru a ajunge la picioarele lui.

Capul gândirii

În acest exercițiu, copilul trebuie să își țină urechile cu degetul mare și arătător și apoi să se rostogolească și să deruleze exteriorul urechilor. Capul de gândire poate ajuta la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt, a auzului și a vederii periferice a copilului.

Cine trebuie să aplice gimnastica creierului?

Aceste exerciții pentru creier sunt grozave pentru a învăța și pentru a construi echilibrul posturii. În plus, alte beneficii care pot fi resimțite sunt îmbunătățirea atenției, a vorbirii, a memoriei și a funcției cognitive.

Prin urmare, exercițiile pentru creier sunt efectuate în mod eficient de către copii în copilărie până la adulți. Pentru a afla mai multe despre beneficiile exercițiilor pentru creier, discutați cu un terapeut sau cu un medic și începeți să vă antrenați creierul cu aceste exerciții.

Citește și: Vrei gene lungi și sănătoase? Ascultă, iată o cale naturală care poate fi făcută!

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!